“手”住健康，做好科學防疫第一步！_風聞

新冠肺炎疫情席捲全球，截至北京時間3月21日，全球共179個國家和地區報告確診新冠肺炎病例累計超過27萬例。如何科學做好防疫，成為每個人都應該瞭解的健康知識。科學防疫，從我做起，守護健康，共克病魔。

解讀中國工作室推薦系列短視頻節目《你不瞭解的科學防疫知識》，今日推出首集：《 “手”住健康》。

▲《你不瞭解的科學防疫知識》第1集：《 “手” 住健康》

“勤洗手”是日常衞生注意事項，在新型冠狀病毒侵襲的當下，正確的洗手方式和勤洗手的良好習慣是有效阻止病毒入侵人體的重要方式，是科學防疫的重要一步。

一般我們餐前、便後、接觸髒東西後都會洗手；在接觸食物或鼻粘膜、眼結膜等粘膜之前也要洗手。而在外出回家，咳嗽、打噴嚏後，護理患者後，接觸動物與或處理動物糞便後，這些情況下更是一定要記得洗手。

We usually wash hands before meals, after using toilet and after touching dirty things. We should wash hands before touching food or mucous membranes including nasal mucosa and conjunctiva. Also, remember to wash hands after going back home, coughing, sneezing, nursing patients, touching animals or handling animal waste.

知道了需要進行手部清洗的多種情況，我們還需要知道正確的洗手方法，這樣才可以有效切斷病毒的傳播途徑。

洗手時，要用流動的水先打濕雙手，用肥皂或洗手液打出泡沫，均勻塗抹至整個手掌、手背、手指、指縫和手腕處。按照七步洗手法揉搓雙手至少20秒。

When washing hands, wet your hands with running water first. Foam with soap or hand sanitizer and apply foam evenly to the entire palm, back of hand, fingers, between fingers, wrists. Follow the seven-step hand washing method to rub your hands for at least 20 seconds.

最後，小編為大家送上七部洗手法口訣，一起做好科學防疫第一步，認真清洗雙手，降低患病風險，“手“護自己和家人的健康。

內：掌心相對，手指併攏相互揉搓

Rub hands palm to palm.

外：掌心對手背，手指交叉揉搓

Then rub right palm over left dorsum with interlaced fingers and vice versa.

夾：掌心相對，十指交叉揉搓

Rub again palm to palm with fingers interlaced.

弓：彎曲手指，使關節在另一掌心旋轉揉搓

Rub the back of your fingers to opposing palms with fingers interlocked and vice versa.

大：大拇指握在掌心，轉動揉搓

Rub rotationally left thumb clasped in the right palm and vice versa.

立：指尖併攏在掌心揉搓

Rub rotationally backwards and forwards with clasped fingers of right hand in left palm and vice versa.

腕：握住手腕迴旋揉搓

Rub your wrists rotationally.