孩子不好好吃飯，誰的錯?_風聞

説到孩子吃飯的問題，真是讓很多媽媽抓狂呀。坐在餐桌上吃不了幾口，就把食物搗騰的到處都是，不讓他自己吃，餵飯吧，一次能吃上一小時。關鍵有時候用心良苦給做的飯菜，完全不領情，吃一口就搖頭不要了。

前幾天鄰居陽陽媽還在聊，説她天天為了孩子不吃飯的事，頭髮都要愁白了。

誰説不是呢，小泡芙也有過一段這樣的時間。正餐要麼吃很少，要麼不吃，不管怎麼哄都沒用。

你一定想問，我後來是怎麼搞定這隻小惡魔的？

恩，搞定這個小惡魔之前，我做了很多勘察工作和思考。結果發現孩子不愛吃飯，有很大一部分原因是因為我們自己。

首先是小食頻率太多

我注意到了自己身上存在的一個問題，就是我經常會去關注小泡芙的正餐吃了多少，卻忽略掉了她正餐以外的進食情況。比如説，午餐，小泡芙只扒拉了兩口，吃的很少。然後我就會擔心，她吃這麼少怎麼長身體，所以總想着再給她補充其他有營養的東西，如酸奶、水果、堅果等等。

問題就在於這裏，小孩子的胃只有拳頭那麼大，吃一點點就飽了。如果我在中餐之前，像10-11點左右給餵了這些東西，那到12點的時候，她胃裏的食物是還沒有消化的。這也是為什麼小泡芙午餐吃的少的原因。

其次是過度關注吃飯這件事

我發現當小泡芙吃的多時，就會像發現新大陸一樣，誇讚她“好棒好棒”。然後當她那天胃口不好，吃不下的時候，我又會埋怨她“哎呀，媽媽辛辛苦苦給你做的，你就吃那麼點，真是的。”

雖説是不留神的表揚和埋怨，但是我又忽略掉了一個點，就是這樣給小泡芙造成了吃飯是一種壓力的感覺，可能在她心裏會覺得“我吃的多媽媽就表揚，吃的少就罵人”。

這其實是增加了她吃飯的心理負擔。

再者是缺乏咀嚼鍛鍊

小泡芙吃肉有個習慣，喜歡吃肉沫，就是那種剁的很碎的，或者頓的很爛的肉。稍微大塊一點的肉她就不吃。關於這點我之前還一度懷疑，是她挑食。後來看了幾本育兒書瞭解之後，才知道這是缺乏咀嚼鍛鍊的表現。

確實，小泡芙從小到大，我們都喂的比較精細，特別是奶奶擔心她牙齒，總是把肉搗碎了給她吃。這樣慢慢地就讓她養成了習慣——只喜歡吃方便嚼的，硬的就拒絕吃。

當然除此之外，也有很多其他方面的因素，比如吃飯習慣問題。因為小寵着她，所以允許她一邊吃飯一邊玩，或者一邊看電視，以至於沒有很好的就餐習慣。還有怕她弄髒衣服和地板，圖省心自己餵飯，不讓她自己動手吃飯等等，這些都是讓孩子不好好吃飯的原因。

説到底，還是我們過於在意孩子吃飯這件事了。

就像美國著名兒科醫生、心理學本傑明.斯巴克所説：“為什麼有那麼多孩子 吃不下東西？”主要原因是喜歡催逼孩子吃飯的父母也不少。

其實，每個孩子生來就有一套自己調節進食數量和種類，滿足生長需要的生理機制。

也就是説孩子很清楚自己要吃什麼，喜歡吃什麼，以及什麼時候餓了。他們不需要大人過多的去幹預。

或許正是因為我們干預太多，關注過度，擾亂了孩子的生理機制，以至於他們自己也分不清什麼是飢餓感，什麼是飽腹感了吧。

所以呀，對於孩子不愛吃飯這件事上，媽媽們還是不要參合太多，我們只要保證好孩子的營養餐就好，其他的就讓孩子去吃，去搗騰吧。