孩子不好好吃飯,誰的錯?_風聞
十分妈妈-2020-03-24 16:47
説到孩子吃飯的問題,真是讓很多媽媽抓狂呀。坐在餐桌上吃不了幾口,就把食物搗騰的到處都是,不讓他自己吃,餵飯吧,一次能吃上一小時。關鍵有時候用心良苦給做的飯菜,完全不領情,吃一口就搖頭不要了。
前幾天鄰居陽陽媽還在聊,説她天天為了孩子不吃飯的事,頭髮都要愁白了。
誰説不是呢,小泡芙也有過一段這樣的時間。正餐要麼吃很少,要麼不吃,不管怎麼哄都沒用。
你一定想問,我後來是怎麼搞定這隻小惡魔的?
恩,搞定這個小惡魔之前,我做了很多勘察工作和思考。結果發現孩子不愛吃飯,有很大一部分原因是因為我們自己。
首先是小食頻率太多
我注意到了自己身上存在的一個問題,就是我經常會去關注小泡芙的正餐吃了多少,卻忽略掉了她正餐以外的進食情況。比如説,午餐,小泡芙只扒拉了兩口,吃的很少。然後我就會擔心,她吃這麼少怎麼長身體,所以總想着再給她補充其他有營養的東西,如酸奶、水果、堅果等等。
問題就在於這裏,小孩子的胃只有拳頭那麼大,吃一點點就飽了。如果我在中餐之前,像10-11點左右給餵了這些東西,那到12點的時候,她胃裏的食物是還沒有消化的。這也是為什麼小泡芙午餐吃的少的原因。
其次是過度關注吃飯這件事
我發現當小泡芙吃的多時,就會像發現新大陸一樣,誇讚她“好棒好棒”。然後當她那天胃口不好,吃不下的時候,我又會埋怨她“哎呀,媽媽辛辛苦苦給你做的,你就吃那麼點,真是的。”
雖説是不留神的表揚和埋怨,但是我又忽略掉了一個點,就是這樣給小泡芙造成了吃飯是一種壓力的感覺,可能在她心裏會覺得“我吃的多媽媽就表揚,吃的少就罵人”。
這其實是增加了她吃飯的心理負擔。
再者是缺乏咀嚼鍛鍊
小泡芙吃肉有個習慣,喜歡吃肉沫,就是那種剁的很碎的,或者頓的很爛的肉。稍微大塊一點的肉她就不吃。關於這點我之前還一度懷疑,是她挑食。後來看了幾本育兒書瞭解之後,才知道這是缺乏咀嚼鍛鍊的表現。
確實,小泡芙從小到大,我們都喂的比較精細,特別是奶奶擔心她牙齒,總是把肉搗碎了給她吃。這樣慢慢地就讓她養成了習慣——只喜歡吃方便嚼的,硬的就拒絕吃。
當然除此之外,也有很多其他方面的因素,比如吃飯習慣問題。因為小寵着她,所以允許她一邊吃飯一邊玩,或者一邊看電視,以至於沒有很好的就餐習慣。還有怕她弄髒衣服和地板,圖省心自己餵飯,不讓她自己動手吃飯等等,這些都是讓孩子不好好吃飯的原因。
説到底,還是我們過於在意孩子吃飯這件事了。
就像美國著名兒科醫生、心理學本傑明.斯巴克所説:“為什麼有那麼多孩子 吃不下東西?”主要原因是喜歡催逼孩子吃飯的父母也不少。
其實,每個孩子生來就有一套自己調節進食數量和種類,滿足生長需要的生理機制。
也就是説孩子很清楚自己要吃什麼,喜歡吃什麼,以及什麼時候餓了。他們不需要大人過多的去幹預。
或許正是因為我們干預太多,關注過度,擾亂了孩子的生理機制,以至於他們自己也分不清什麼是飢餓感,什麼是飽腹感了吧。
所以呀,對於孩子不愛吃飯這件事上,媽媽們還是不要參合太多,我們只要保證好孩子的營養餐就好,其他的就讓孩子去吃,去搗騰吧。