被“超長寒假”救贖的成年人_風聞

這周開始，很多地方都全面復工了，可我卻有點失落，很想念之前宅家的生活，它讓我終於有了機會把理想的生活狀態在現實中模擬一遍。

超長假期好像成功激發了體內的潛力因子，平日被折磨得莫得生活激情的我，竟然發現自己是廚藝、收納、手工、各種手工小天才？！

當越來越多人捨得付出時間拿起鍋碗瓢盆認真對待自己的胃，大部分人的生活節奏終於開始有條不紊、氣定神閒。

這樣的從容姿態，與之前“衝個澡都要掐時間”的高速生活形成了鮮明的對比。

原來只要稍微使力，一個月掌握的技能加起來能比過去5年都多，而且生活不經意間就過成了自己喜歡的樣子？

讓我想起微博上那句很火的話：你怎麼度過疫情，就怎麼度過一生。

不僅是我，很多人應該都在這60天左右的時間裏，瞥見了理想生活的一絲亮光。

但是隨着復工的到來，這種好日子似乎又要離我們遠去了，想想就傷感。

那有辦法留住它嗎？

有！

只要繞開**“稀缺”的心理陷阱****，**復工生活可以繼續過得有聲有色。

本文由LinkedIn原創**，作者37度2。愛坂本龍一，愛可口可樂，愛做夢。用文字開啓平行世界，個人公眾號id：christmasnsakamoto。**

宅家60天發現

要過上喜歡的生活並不難

2020一開年就撞上大流行病在全球蔓延，真是夠倒黴的。

但我還是決定從絕望中扒拉出一些希望：

突然宅家，不用坐班，我終於有機會去DIY夢想中的生活。

以前是“明明想趕緊下班回家與CFA大戰三百回合早日上岸，卻被老闆拖着加班到22點”，“剛打開BBC藝術紀錄片環遊藝術殿堂，卻整晚被客户要求修改表單細節的電話追個不停”。

思想很努力地在朝理想靠攏，現實卻總是扯後腿。

但擁有了“超長假期”，想怎麼造作都行：拖了1年半的論文開始寫了，荒廢了3年的德語撿起來了，開始下廚，並重回健身界，還破天荒地重新get了新的化妝技法。

當然，這樣做的顯然不止我一個。

有人瘋狂充電，為所欲為當學霸：

Karen (河北-滄州)：

早起熟讀一篇英文外刊，上午聽財務管理課程，下午聽企業第二增長極課程，看高績效教練書籍。

有人終於決定把那些“想像中可以很厲害，現實中卻沒精力”的想法付諸實踐：

你的名字嘎嘣脆 (重慶-重慶)：

自學鋼琴，這段時間學琴的頻率變高和時長變多，更加刻苦專注。經過一個月的練習，終於能協調默契地彈奏巴赫的《小步舞曲》了，像是征服了星辰大海，到達人生巔峯！

平時回家就葛優躺的憨憨也開始雕刻肌肉線條，推杯換盞間，以往沒話聊的老父老母也變得萌萌噠。

Utopia. (河北-保定)：

一杯清茶一本書，練練腹肌，晚上再陪老爸喝杯酒。事實證明，不提相親，一家人相處十分融洽。

突然間大家都發現，窮盡一生想要掌控的的自由生活，要實現起來很容易啊！

為什麼以前那些年的時光卻被浪費掉了，過得糊里糊塗？

沒時間讓人陷入“窮人”心態

結果越來越窮

糊塗當然不是本意，畢竟如果有條件，誰都恨不得分分秒秒過成期望中的樣子，可矛盾的是，我們擁有的自由時間太少了。

不過，真的只是因為“沒時間”嗎？

更隱秘的機關其實是“稀缺心理陷阱”，即窮人永遠缺錢，忙碌的人永遠缺時間。

我以自己為例來解釋一下：

我本職工作不忙，不加班應酬，沒結婚、沒小孩，父母狀態尚可，分心的事不算多，但此前我的生活，一樣與期待中的相去甚遠。

怎麼回事呢？

因為我每天始終只有五六個小時可以完全自由安排，想做的事情卻很多。

寫作、看書、學語言、陪伴父母、考證、健身、社交、談戀愛，都很重要，需要和實際擁有的嚴重失衡，讓我不可避免地陷入“稀缺”引起的一系列連鎖反應中：

時間有限，必須做最重要必須優先處理的事，也就是“寫作、看書”，其他事項只能見縫插針。

而人的慣性是，行為一旦開始，便很少會主動改變和調整；當注意力高度聚焦在一件事上，又會產生其他事情越來越不重要的幻覺。

比如我幾乎把所有時間都用來死磕“寫作”，漸漸地，哪怕健身只需要30分鐘，也覺得很浪費！

大腦會逐漸給自己洗腦：這就是最最最重要的事，任何事情都不能干擾它。

問題是，這並不意味着健身等等事項真的就變得不重要了！

同理，我的“寫作”於你來説，可能是生活中一切事項，賺錢、帶娃、Social等等。

《稀缺》一書中講過，**“稀缺”感會影響你的思維和視野，逐漸限制認知力和想象力，讓你進入一種越來越狹隘的惡性循環，**還會減弱我們的執行控制力。

短期來看也許是有好處的：我們能夠在應對迫切需求時，做得更好。

但從長遠的角度來看，損失則更大：我們會忽視其他需要關注的事項，在生活的其他方面變得不那麼有成效。

**而這次“宅家”卻提供了超長待機的契機，讓我有機會對比從前，意識到原來生活中還有其他重要的事，是自己走極端了。**也使我在讀過此書3年後才Get到它的真義。

那些因為工作忙一直被擱淺的想在10年後實現的願望，終於也在這個春天播種，為未來可期埋下了伏筆：

​夏美(四川-成都):

一直想把日語學精，以後到日本旅居，以前只是看動漫日劇，最近終於逼自己翻開教材開始認真自學，已經學到151頁，立個FLAG，年末把N2過了。

原來看似無趣的爸媽，多陪陪他們也發現他們很可愛，家庭生活很有趣。

甜醬(江蘇-蘇州):

早上跟父母一起吃早飯聊天，做蛋糕麪點，下午陪他們看電視或者自己泡杯茶/咖啡在冬日陽光下看書，一起準備晚餐，和媽媽一起做運動，做她的模特讓她給我編辮子，感覺每天時間都不夠用，宅得超級開心～

仔細合計一下你會發現，只要合理安排，這些事情完全是可以進入日程的，至少，絕對沒到完全擠不出來時間的程度。

把該安排的都安排上

延續好時光

只要意識到這是個心理陷阱，從源頭上掐斷，我們就有機會延續喜歡的生活。

首先，不要再回到一條道走到黑的狀態。重新排序重要的事，讓它們都參與到生活中。

對我而言，“打掃房間、手作美食、陪伴家人朋友”都是提升生活質量的關鍵，短期內看不到明顯效果，但長期來説潤物無聲，都需要安排上。

同時，設置一個“夠得着需要努力墊一墊腳尖”的夢想也會讓日子更有盼頭和動力。

然後，這些重要的事項中，疫情期間是怎麼分配流量的，就按照同樣的比例分配到復工後的空閒時間中。

最關鍵的，是中途不要被打斷或直接放棄，因為一旦停下來，考慮到“稀缺”陷阱的存在，想再撿起來，你可能還得等下一次超長假期。

此外，為了保證這些計劃都能可持續地進行，切忌把日程安排得太滿。

你可以像《生活大爆炸》中的Sheldon一樣，把每週7天分別分配成諸如學習之夜、電影之夜等，一天晚上完成1件事就好了。

留有一點餘閒和空間，是保證生活良性運轉的關鍵。

美國密蘇里州一家提供急診的醫院，常年因為手術排得太滿運轉不靈、醫生工作混亂且量大。

後來他們發現，一切混亂都是那些需要立即安排的特急手術引起的，於是騰出了一間空手術室專門只用於安排緊急手術。

結果第二年醫院手術接診量上漲了7%-11%，收入增加，醫生還更輕鬆了。

最後，你可能在想，這樣做，每件事能分配到的時間太少，進度條太慢了。

但我認為，比起求快，你更應該確保那些真正重要的事項能持續進入生活規劃，再考慮如何單獨提高效率。

否則，生活的維度又會逐漸縮小為管窺，小到你又開始抱怨“怎麼這麼忙，都沒有時間生活！”

寫在最後

這可能是我們大學畢業後擁有的第一個“寒假”，大概率也是最後一個。

我們得以在此期間重新審視曾經的生活，是否跟自己想要的未來保持在同一個方向。

在就堅持，不在就調整。

但是我們都要清醒點，成年人的世界，時間並不是你最大的敵人，自己才是。

那些干擾我們、佔據我們思想的事物，不一定來自外界，反而常常是我們自己產生的，而它們往往比真正的噪聲更能打亂我們的思想。

你這段期間做了什麼之前一直想做但沒做的事？