被“超長寒假”救贖的成年人_風聞
观察者网用户_246054-2020-03-24 08:48
這周開始,很多地方都全面復工了,可我卻有點失落,很想念之前宅家的生活,它讓我終於有了機會把理想的生活狀態在現實中模擬一遍。
超長假期好像成功激發了體內的潛力因子,平日被折磨得莫得生活激情的我,竟然發現自己是廚藝、收納、手工、各種手工小天才?!
當越來越多人捨得付出時間拿起鍋碗瓢盆認真對待自己的胃,大部分人的生活節奏終於開始有條不紊、氣定神閒。
這樣的從容姿態,與之前“衝個澡都要掐時間”的高速生活形成了鮮明的對比。
原來只要稍微使力,一個月掌握的技能加起來能比過去5年都多,而且生活不經意間就過成了自己喜歡的樣子?
讓我想起微博上那句很火的話:你怎麼度過疫情,就怎麼度過一生。
不僅是我,很多人應該都在這60天左右的時間裏,瞥見了理想生活的一絲亮光。
但是隨着復工的到來,這種好日子似乎又要離我們遠去了,想想就傷感。
那有辦法留住它嗎?
有!
只要繞開**“稀缺”的心理陷阱****,**復工生活可以繼續過得有聲有色。
本文由LinkedIn原創**,作者37度2。愛坂本龍一,愛可口可樂,愛做夢。用文字開啓平行世界,個人公眾號id:christmasnsakamoto。**
宅家60天發現
要過上喜歡的生活並不難
2020一開年就撞上大流行病在全球蔓延,真是夠倒黴的。
但我還是決定從絕望中扒拉出一些希望:
突然宅家,不用坐班,我終於有機會去DIY夢想中的生活。
以前是“明明想趕緊下班回家與CFA大戰三百回合早日上岸,卻被老闆拖着加班到22點”,“剛打開BBC藝術紀錄片環遊藝術殿堂,卻整晚被客户要求修改表單細節的電話追個不停”。
思想很努力地在朝理想靠攏,現實卻總是扯後腿。
但擁有了“超長假期”,想怎麼造作都行:拖了1年半的論文開始寫了,荒廢了3年的德語撿起來了,開始下廚,並重回健身界,還破天荒地重新get了新的化妝技法。
當然,這樣做的顯然不止我一個。
有人瘋狂充電,為所欲為當學霸:
Karen (河北-滄州):
早起熟讀一篇英文外刊,上午聽財務管理課程,下午聽企業第二增長極課程,看高績效教練書籍。
有人終於決定把那些“想像中可以很厲害,現實中卻沒精力”的想法付諸實踐:
你的名字嘎嘣脆 (重慶-重慶):
自學鋼琴,這段時間學琴的頻率變高和時長變多,更加刻苦專注。經過一個月的練習,終於能協調默契地彈奏巴赫的《小步舞曲》了,像是征服了星辰大海,到達人生巔峯!
平時回家就葛優躺的憨憨也開始雕刻肌肉線條,推杯換盞間,以往沒話聊的老父老母也變得萌萌噠。
Utopia. (河北-保定):
一杯清茶一本書,練練腹肌,晚上再陪老爸喝杯酒。事實證明,不提相親,一家人相處十分融洽。
突然間大家都發現,窮盡一生想要掌控的的自由生活,要實現起來很容易啊!
為什麼以前那些年的時光卻被浪費掉了,過得糊里糊塗?
沒時間讓人陷入“窮人”心態
結果越來越窮
糊塗當然不是本意,畢竟如果有條件,誰都恨不得分分秒秒過成期望中的樣子,可矛盾的是,我們擁有的自由時間太少了。
不過,真的只是因為“沒時間”嗎?
更隱秘的機關其實是“稀缺心理陷阱”,即窮人永遠缺錢,忙碌的人永遠缺時間。
我以自己為例來解釋一下:
我本職工作不忙,不加班應酬,沒結婚、沒小孩,父母狀態尚可,分心的事不算多,但此前我的生活,一樣與期待中的相去甚遠。
怎麼回事呢?
因為我每天始終只有五六個小時可以完全自由安排,想做的事情卻很多。
寫作、看書、學語言、陪伴父母、考證、健身、社交、談戀愛,都很重要,需要和實際擁有的嚴重失衡,讓我不可避免地陷入“稀缺”引起的一系列連鎖反應中:
時間有限,必須做最重要必須優先處理的事,也就是“寫作、看書”,其他事項只能見縫插針。
而人的慣性是,行為一旦開始,便很少會主動改變和調整;當注意力高度聚焦在一件事上,又會產生其他事情越來越不重要的幻覺。
比如我幾乎把所有時間都用來死磕“寫作”,漸漸地,哪怕健身只需要30分鐘,也覺得很浪費!
大腦會逐漸給自己洗腦:這就是最最最重要的事,任何事情都不能干擾它。
問題是,這並不意味着健身等等事項真的就變得不重要了!
同理,我的“寫作”於你來説,可能是生活中一切事項,賺錢、帶娃、Social等等。
《稀缺》一書中講過,**“稀缺”感會影響你的思維和視野,逐漸限制認知力和想象力,讓你進入一種越來越狹隘的惡性循環,**還會減弱我們的執行控制力。
短期來看也許是有好處的:我們能夠在應對迫切需求時,做得更好。
但從長遠的角度來看,損失則更大:我們會忽視其他需要關注的事項,在生活的其他方面變得不那麼有成效。
**而這次“宅家”卻提供了超長待機的契機,讓我有機會對比從前,意識到原來生活中還有其他重要的事,是自己走極端了。**也使我在讀過此書3年後才Get到它的真義。
那些因為工作忙一直被擱淺的想在10年後實現的願望,終於也在這個春天播種,為未來可期埋下了伏筆:
夏美(四川-成都):
一直想把日語學精,以後到日本旅居,以前只是看動漫日劇,最近終於逼自己翻開教材開始認真自學,已經學到151頁,立個FLAG,年末把N2過了。
原來看似無趣的爸媽,多陪陪他們也發現他們很可愛,家庭生活很有趣。
甜醬(江蘇-蘇州):
早上跟父母一起吃早飯聊天,做蛋糕麪點,下午陪他們看電視或者自己泡杯茶/咖啡在冬日陽光下看書,一起準備晚餐,和媽媽一起做運動,做她的模特讓她給我編辮子,感覺每天時間都不夠用,宅得超級開心~
仔細合計一下你會發現,只要合理安排,這些事情完全是可以進入日程的,至少,絕對沒到完全擠不出來時間的程度。
把該安排的都安排上
延續好時光
只要意識到這是個心理陷阱,從源頭上掐斷,我們就有機會延續喜歡的生活。
首先,不要再回到一條道走到黑的狀態。重新排序重要的事,讓它們都參與到生活中。
對我而言,“打掃房間、手作美食、陪伴家人朋友”都是提升生活質量的關鍵,短期內看不到明顯效果,但長期來説潤物無聲,都需要安排上。
同時,設置一個“夠得着需要努力墊一墊腳尖”的夢想也會讓日子更有盼頭和動力。
然後,這些重要的事項中,疫情期間是怎麼分配流量的,就按照同樣的比例分配到復工後的空閒時間中。
最關鍵的,是中途不要被打斷或直接放棄,因為一旦停下來,考慮到“稀缺”陷阱的存在,想再撿起來,你可能還得等下一次超長假期。
此外,為了保證這些計劃都能可持續地進行,切忌把日程安排得太滿。
你可以像《生活大爆炸》中的Sheldon一樣,把每週7天分別分配成諸如學習之夜、電影之夜等,一天晚上完成1件事就好了。
留有一點餘閒和空間,是保證生活良性運轉的關鍵。
美國密蘇里州一家提供急診的醫院,常年因為手術排得太滿運轉不靈、醫生工作混亂且量大。
後來他們發現,一切混亂都是那些需要立即安排的特急手術引起的,於是騰出了一間空手術室專門只用於安排緊急手術。
結果第二年醫院手術接診量上漲了7%-11%,收入增加,醫生還更輕鬆了。
最後,你可能在想,這樣做,每件事能分配到的時間太少,進度條太慢了。
但我認為,比起求快,你更應該確保那些真正重要的事項能持續進入生活規劃,再考慮如何單獨提高效率。
否則,生活的維度又會逐漸縮小為管窺,小到你又開始抱怨“怎麼這麼忙,都沒有時間生活!”
寫在最後
這可能是我們大學畢業後擁有的第一個“寒假”,大概率也是最後一個。
我們得以在此期間重新審視曾經的生活,是否跟自己想要的未來保持在同一個方向。
在就堅持,不在就調整。
但是我們都要清醒點,成年人的世界,時間並不是你最大的敵人,自己才是。
那些干擾我們、佔據我們思想的事物,不一定來自外界,反而常常是我們自己產生的,而它們往往比真正的噪聲更能打亂我們的思想。
你這段期間做了什麼之前一直想做但沒做的事?