如何快速走出失戀？雖然你沒有戀人但也可以看看..._風聞

這次因為新冠肺炎，全國很多情侶都開始了異地戀，結果疫情快完了，戀情也快完了。上週我推送分享了一個哥們失戀的故事，竟引起了大家廣泛的共鳴。

想不到這麼多人都想看失戀的應對方法！雖然我知道我的粉絲大多戀都沒戀過，只是來看個熱鬧，但我體內的輔導員之血還是熊熊燃燒了起來。

我又找來上次失戀的哥們，根據他的哭訴寫成了一篇《失戀修煉手冊》。接下來我將從你被甩咋辦、你要怎麼甩別人、和朋友被甩你咋辦全方面指導，包你看完後特別會失戀！

一、你被分手了怎麼辦**？**

1、先學會判斷對方是否要分手

感情中被甩的一方往往比較慘，因為一切發生的太突然了。好比你的導師現在讓你把論文發來康康，只寫了論文標題的你當然只剩五雷轟頂的份。

但如果我們能早點察覺到分手的苗頭，受的傷就少一點。相信我，但凡對方想甩你就一定能看出端倪。

在這裏給大家提幾個非常實用的方法，沒有對象的可以跳過。

**心裏有鬼測試法：**眼睛是心靈的窗户，透過窗户你一定能看出對象家裏有沒有別人。

所以手邊有對象的，盯着對方的眼睛看20秒。如果ta屢屢躲閃或者把你當沙雕糊弄過去，你要揣摩下彼此是不是隻剩下兄弟情了。

如果你們對視可以超過20s，別猶豫了親上去都沒關係！

PS：千萬要注意對視的眼神，是讓你含情脈脈地盯着ta，沒讓你瞪ta。

**鬧不鬧測試法：**普通的情侶分手前會吵架，但有的吵是甜蜜煩惱，有的吵是分手預告。如何區分？建議參考放屁。有個原理是臭屁不響、響屁不臭。

如果對方是態度極其認真，狀態非常冷靜，那就是下定決心你沒戲了。如果是大吵大鬧的分手，**那很可能對方只是撒嬌的時候嗓門大了一點。**此時你一把攬住對方都行。

**口罩測試法：**疫情期間，特殊時期也有特殊辦法，你可以試試出門故意忘帶口罩。

如果ta看到都不提醒你的話，那ta可能不是真的愛你。如果對方還一直用你的口罩，那ta可能只是看上了你的口罩。

你可以趁現在回顧下，是誰每天提醒你戴口罩？是誰每天關心體温？是誰讓你儘量不出門？不過按照這個標準觀察之後，你會發現可能最愛你的人是小區樓下的保安。

總之做好一切可能的心理準備！小孩子分手才哭哭啼啼，成年人該一邊哭哭啼啼一邊反思這段感情了！

2、分手之後的行為

**被甩之後千萬不要着急去求複合！**大多情況下求複合都等於送人頭。先冷靜思考一下，這段感情還有沒有複合的可能。在幾個痛徹心扉的夜晚之後，哥們總結出了《被甩自測表》，供大家參考。

別騙自己了，不知道的選項統一按no處理

即使假設在大數據面前每個分叉口的概率都是均等的，複合的理論可行性也只有12.5%。鑑於我和哥們都沒有複合經驗，就不瞎寫方法添亂了。

但提醒一點，複合是感性碰撞，不是理性爭論。我當輔導員時有個女生寫了800字的分手信和男朋友分手，男生花了三天時間在信裏找到了四個語言漏洞和兩個自相矛盾的地方，回了一封3000字的議論文企圖説服女生並申請複合。

後來男生博士順利畢業了也沒找到女朋友。

3、分手之後的心態調整

在自測之後發現沒啥理論可能了的話，任何挽留行為都是在拖延遇到下一個人的時間。與其停留在回憶，不如好好調整狀態，準備迎接新生活。

論文寫完了嗎？週報動筆了嗎？單詞背會了嗎？讓自己忙起來，不要整天都陷入回憶之中。反正疫情期間也看不到人，認真學習兩天後，你會發現自己愛的是學習。

**難過是肯定會有的，享受難過的心情。**難受總會過去的，過去之後，你會感謝堅強的自己，甚至還可以把它提供給畢導當推送素材。

二、你要分手怎麼辦？

戀愛談多了，難免會遇到自己要分手的情況。排除掉你被戴了綠帽、ta媽給你一百萬讓你離開ta等特殊場合，普通人都喜歡體面分手。接下來我將從分手方式、分手措辭兩個方面展開體面教學。

1、分手方式

**不要冷處理。**這是一種最垃圾的分手方式，這種分手套路的特點是“不説明、不回應、不作為”。明明還在一起卻比畢導的自動回覆還冷漠

大家不信去我後台試試，絕對暖男

這往輕了説是隨意敷衍，往重了説就是精神虐待！談個戀愛而已，何必把自己整成隱形暴力犯呢？要分手就乾淨利落的分，講究的就是一個

**也不要讓別人代為分手。**我之前看網上有博士讓媽媽出面談分手，簡直就是巨嬰行為，平時做實驗拜託師弟就算了分手這種事還拜託，真是丟盡我們博士的臉

**當然也不能找兄弟幫你説。**不然不是兄弟捨命陪君子，就是女友變嫂子，橫豎都是你死。

**最好一定是要雙方當事人，一對一展開溝通交流。**如果在平時，我鼓勵面對面交流。不過考慮到疫情，**當面分手會增加交叉感染風險，**我鼓勵網上分手，聊天、互刪一條龍，實在。

2、分手的措辭

魯迅曾説，**分手應該體面，誰都不要説髒話。**如果你下定決心要攤開了講，那麼一定要注意措辭，既不説髒話，也不要被説髒話。

比如分手時説**“你是個好人”**，就是典型的迷惑發言。啥意思，是個好人也有錯？好人就活該被分手？原本簡單的分手問題，上升成了人性本善還是本惡的哲學問題，矛盾一下子就激化了，一場罵戰也在所難免，非常糟心。

我列了以下這些分手經典的禁忌語，希望大家引以為戒。

禁忌語：你是個好人

引爆點：好人就活該被你分手？

禁忌語：我配不上你

引爆點：當初在一起的時候你怎麼沒覺得你在高攀呢？

禁忌語：我們不合適

引爆點：談了這麼久説不合適，你當是在遛狗呢？

禁忌語：你不喜歡吃大碗寬面（奇葩的理由）

引爆點：羞辱我智商？

禁忌語：和你在一起我沒開心過

引爆點：我逼你和我在一起了？

禁忌語：分手後能不能做兄弟

引爆點：你怎麼不説做姐妹呢？

禁忌語：你喜歡大海，我愛過你

引爆點：滾！！！

這些禁忌語年輕人説個一兩句，可以理解。但最可怕的是有些憨批會把以上這些禁忌語連起來講一遍，洪世賢看了都想打人，何書桓看了要加入聯合雙打，不信你聽聽

你是個好人，我配不上你，我們不合適**。因為你不喜歡吃大碗寬面，所以和你在一起我沒開心過。儘管這樣，我還是希望我們分手後能做兄弟，你喜歡大海，我愛過你。**

這是你你能忍住不撕逼？與其用這些莫名其妙的套話去刺激對方，不如老實點。主動、誠懇地講清楚自己內心的真實想法，比如向對方深刻反思彼此關係、認真分析分手的原因，這樣就挺好。

前面我們説，複合可以感性，但分手必須理性。為了表達出就算寫論文也沒關係，甚至還能在字數上彰顯你的態度。800字起步，3000字恰當，10w字博士給你你來當。

後台回覆“分手”可獲得分手模板

三、你朋友分手了怎麼辦？

很多人雖然沒有失戀的機會，但還有安慰失戀朋友的機會。這看似容易，實際上卻是處處雷，一不小心就會讓友誼陰溝裏翻船。所謂大海航行靠舵手，在這個問題上，本舵手也總結了幾個“不要”。

1、不要隨便表態

朋友失戀很傷心，對你傾訴泣不成聲。此時你絕對不能隨便表態，尤其不能對他的對象評頭論足。

不管你怎麼評價都只會落得傻逼的下場。就算你朋友大人不記小人過，但萬一之後他倆複合了，你黑過他對象，你再見嫂子時尷尬不尷尬？

2、不要好為人師

有些人戀愛沒談過幾個，講起道理來倒是一套一套的。朋友一失戀，他們就衝在前線，力圖為眾生撥開人間愛慾的苦海，普渡萬千失足青年。

這種企圖通過消解愛情的意義來安慰的方式，單身狗覺得好像沒什麼問題，甚至還想拿小本子記下來。但你失戀的朋友聽了，只覺得：這裝逼的方式真刺眼。

3、不要過度關心

很多朋友關心過了頭，反而過猶不及。我那哥們，失戀了去找一朋友，結果朋友一上來就告訴他**“哭，你必須哭，你得哭出來才行”**。哥們説我情緒沒到位，實在哭不出來啊

你和你的朋友

哥們表示他朋友情緒太激烈，一時間分不清是他失戀還是自己失戀，只好配合他盡力表演，結果一滴眼淚都擠不出來，心情更抑鬱了…

4、不要自作多情

還有人會自作多情。尤其是個別男生，異性朋友失戀來找他傾訴。他呢？不知道是憨批小説看多了，還是自我膨脹了，腦子裏孩子叫啥名都取好了！一把把女生摟過來，特意壓低嗓音，説出一句**“我的肩膀就是你永遠的依靠”**

現在墳頭草已經兩米高了。

其實朋友失戀的正確打開方式很簡單，就是**傾聽和陪伴。**做一個忠誠的情緒垃圾桶，讓他放開了吐。吐完了之後也要讓他早日迴歸生活的正軌，比如可以提醒他

結語

愛情這種東西，很多時候都不講道理。不管是分手還是被分手，都是失戀。不一定分手的就是加害者，而被分手的就是受害者，只不過是一段感情走到盡頭而已。

只要是個人談戀愛，都會有失戀的風險，但吃得****苦中苦，方為人上人。

以後一定有更適合的人在未來等着你。所以看開一點，失戀真沒啥大不了的。就比如我這哥們在掌握了失戀的方法論後，就恢復得極快。

我這邊推送剛寫完，他就又快脱單了