打開身心倶疲之門的一把鑰匙？_風聞

打開身心倶疲之門的一把鑰匙？

趙中川

        處理信維的能力，也就是與信息世界打交道的能力，直接決定你身心健康的程度！

        尤其是你我身處世界級危機轉折關頭！        

如果説平時習慣了時空和人際社會的四個世界維度，那麼你準備好應對信息維度的爆發炸烈了嗎？        

本來快節奏的生活，疲憊就是一種常態;疫情一來，快節奏似乎按下了暫停鍵，變成了慢節奏，宅在家裏，遊動小區，暫停社交，空間變小，這突如其來的轉折，你很不適應，二個來月也沒閒着，着重於線上遊走;還沒倒過時差，生活又要恢復往日的常態了，加入到日漸車水馬弄的人流，參與喧囂繁雜數不清的瑣碎事中，又要與各色你看得慣或看不慣都不得不打交道的人交際應酬！       

 這遠不是你身心倶疲的全部，你只是剛剛臨場熱身，關鍵在你還天天揹着個大包，有點喘不過氣來的大包在行走，這是你身心倶疲的主因！       

信息過載就是病根！        

其一，一G年代你每天大概就收幾條信息，二G年代擴大到幾十條，三G年代信息有色彩的上百條，四G巳擴展到成千上萬倍，速率秒殺，五G年代，信息汪洋大海可把你呑沒了，你要不掙扎着冒出頭來喘氣，你想疲憊，恐怕得下輩子的事了！        

其二，信息龐雜得你無以鑑別，無所適從，應用軟件APP巳開發了幾十萬種，它們恨不得一下就裝進你手機裏，擠進你小小的腦袋中，只有你想不到，沒有你要不到。精彩的，怪異的，有用的。無用的，服務的，詐騙的……怪不得你一分鐘不摸手機手足無措，二分鐘不打開手機魂不守舍，海量信息充塞頭腦，分分鐘被信息圍城，剪不斷理還亂！       

其三，疫情的負面信息，天天衝擊你的神經，叩問你的心靈，感動的，失落的，陌生的，驚慌的，感嘆的，情緒被弄得七上八下，一會冰水，一會火烤，好不易看到至暗後的署光，沒曾想，世界各囯疫情肆虐變本加厲，把你又拖入到長長的黑暗隧道，什麼時侯是個頭？欲罷不能！       

 白天低落，晚上焦慮，亱不能寢，輾轉反側，惡夢連連！       

 飽度終日，消化不良，漲得胃疼腸肥，就得減食瘦身;信息過載，負擔壓心，就得卸載停頓，減輕負重，歸於簡單！        

試試一小時不摸手機，半天專心做事，一天不看負面信息，晚上也許就能睡個好覺;第二天能量支出恢復平衡，有了精神頭;第三天可能神輕氣爽，應付裕如！        

你的容量有限，不要被無限的信息壓垮！       

是你真正想要的生活？沒人逼着你！你完全可以選擇線下線上怎麼平衡！        

海量的信息中，真正對你起效的資訊有幾條？        

生活中的垃圾你棄之不及，為什麼要讓垃圾信息佔有你珍貴的大腦空間？        

長此以往，信息圧迫，將對你身心造成無可挽回的損害！        

卸載，也許就是解開心鎖的一把鑰匙！        

斷舍離，就是你對付信息長期過載的一招！         

反樸歸真，逆向踐行，棄圾儲能，精神內守，增加心商正能量，也許就是提升身心素質的好出路！