中國人的「心病」，究竟該何去何從？_風聞

人類的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧

4月18日，“功夫皇帝”李連杰的名字再次佔據了微博熱搜第一名，只不過是以一種出人意料的方式。

李連杰的小女兒在社交媒體上透露，自己長時間患有焦慮和重度抑鬱，現在正經歷非常嚴重的復發，“我以為過不了這一關，但很幸運能夠獲得專業人士幫助。

”同時她還提醒大家要注意隔離期間的心理狀況，並留意身邊的親人和朋友，因為“沒有人應該獨自面對這些。”

實際上，除了李連杰女兒之外，很多中外名人都曾經或者正在遭受抑鬱症的折磨：梵高、海明威、瑪麗蓮·夢露、約翰·尼德普、安吉麗娜·朱莉、“巨石”強森、哈里王子、許巍、朴樹、崔永元……

2003年4月1日下午6點43分，張國榮在香港文華酒店24樓健身室外的露台徘徊一個多小時後，最終選擇縱身一躍，結束了自己燦爛的一生。

所有得知消息的人都難以相信，還以為這是一個愚人節玩笑。況且，恐高的張國榮怎麼會選擇跳樓？

沒有人理解張國榮為什麼做出這樣的選擇，各種猜測眾説紛紜。也許連他自己也不能理解，直到很久之後人們才知道，張國榮早就患上了嚴重的抑鬱症，他曾經對大姐張綠萍哀嘆：“我又有錢，又有這麼多人疼愛我，我又這麼開心，可它(抑鬱症)不認的。”

▲張國榮的自殺，讓無數粉絲心碎不已

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被誤解的抑鬱症

然而，抑鬱症似乎一直在被誤解。

對於很多人來説，抑鬱症似乎相當遙遠，是隻有有錢人才會得的“富貴病”。或者乾脆就是純粹有些人在“作”，是無病呻吟的“矯情”。一旦有人説自己得了抑鬱症，馬上就會引來無數的嘲諷甚至謾罵。

另一方面，抑鬱症又莫名其妙成了一種“時尚”，尤其是在“喪文化”的推動下，很多人隨便在網上做一張測試表或者心情不好，就馬上在朋友圈感嘆人間不值得，迫不及待地往自己身上貼上“抑鬱”的標籤。

於是就出現了神奇的一幕：抑鬱症患者拼命裝成正常人，正常人拼命説自己有心理疾病，於是更加驗證了一部分人的看法：抑鬱症就是矯情。

▲papi醬曾在視頻中提到這種現象

馬思純曾經在一檔節目中，零台詞表演抑鬱症患者，結果居然引起了一場大規模網絡罵戰。粉絲們紛紛表示“太厲害了”、“演技炸裂”，抑鬱症患者卻覺得自己受到了冒犯，因為抑鬱症被演成了“神經病”。

▲馬思純扮演的抑鬱症患者

符合你對抑鬱症的想象嗎？

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每個人都可能是受害者

事實上，抑鬱症患者的數量遠比一般人想象的龐大得多。根據世界衞生組織2017年的報告，全世界有超過3億人飽受抑鬱症折磨，平均發病率4.4%，中國患病人數達到了5500萬。

如果按照北京大學第六醫院黃悦勤教授等人的研究估算，中國抑鬱症的終身患病率為6.9%，患病人數更是超過了驚人的9500萬人，幾乎每14個人就有一個抑鬱症患者，這些人中不僅有每天和你擦肩而過的陌生人，還有你的同事、你的朋友、你的家人，甚至包括你自己。

但是人們究竟為什麼會患上抑鬱症，現在仍然不是十分明瞭。

**雖然抑鬱症主要表現為心理方面的問題，但是和感冒發燒一樣，有着實實在在的生理基礎。**大腦傳遞信號需要使用不同的神經遞質，而掌管情緒的邊緣系統主要通過血清素、去甲腎上腺素以及多巴胺來調解情緒。

病理學家對抑鬱症患者的屍體進行解剖時發現，這三者的含量都要低於正常人水平。很多女人會出現產後抑鬱，其中一個重要原因就是體內激素環境的變化。

▲掌握人類情緒的激素

導致張國榮自殺的抑鬱症，也是因為這種內源性生理原因。所以，告訴抑鬱症患者“想開一點”就像告訴哮喘發作患者靠自己大口呼吸一樣，是在要求他們完成近乎不可能的事情。

另一方面，一個人的性格、氣質、家庭環境等，也會影響抑鬱症的發生。內向性格和憂鬱氣質的人更容易患上抑鬱，那些天生大大咧咧、沒心沒肺的人恐怕不太可能會抑鬱。同時，社會因素總是成為抑鬱症的引爆點。親人去世、婚姻不和諧、工作壓力都有可能成為抑鬱症的導火索。

值得一提的是，抑鬱症的表現並不像馬思純表演的那樣戲劇化，而是一種持久的低落與絕望，如同整個人都失去了活力，並且拼命地壓抑着自己的情緒，甚至連身邊的親人看不出來他們有什麼不對。

比如，著名戲劇演員“憨豆先生”羅温·艾金森就曾經是一名抑鬱症患者。

▲誰能想到“憨豆先生”會是抑鬱症患者

在電影《守望者》中，提到了這樣一個笑話：

一個男人去看醫生，説他很沮喪。人生是如此無情和殘忍。他説在這個充滿威脅的世界上覺得很孤獨。醫生説：“這病很好治。偉大的小丑——帕格里亞齊——就在城裏。去看他的演出吧。你會振作起來的。”男人嚎啕大哭。“可是醫生”，他説。“我就是帕格里亞齊”。

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被嫌棄的人

中國人已經病了太久而不自知。

2018年的《中國城鎮居民心理健康白皮書》顯示，**73.6%的人處於心理亞健康狀態，存在不同程度心理問題的人有16.1%，心理健康的人僅為10.3%。**但是，有多少人會覺得自己有心理問題？

在日常生活中，我們似乎很少注意到心理暴力的問題。

前幾天有一個新聞引起了廣泛的討論：因為女兒上網課的時候不認真學習，就被媽媽拖到海里，想要“嚇唬”一下女兒。在這位母親看來，也許熊孩子就應該這樣教訓一下才聽話，彷彿絲毫不用擔心會給孩子造成心理傷害。

去年另一條新聞的結局就沒有這麼幸運了。一位母親直接把車停在立交橋中央批評孩子，結果孩子拉開車門迅速從橋上跳了下去，只留下母親癱在橋上失聲痛哭。

很多人從小到大，都遭受過父母、親人、伴侶、朋友、同事的心理暴力，也在自覺不自覺中給他人造成過傷害。但是如果有人提到這些，大概率會被哈哈一笑給帶過去：哪有那麼多講究。

▲也許他們自己也理解不了

為什麼會這樣

同時，中國的學校教育也同樣不注重心理健康知識的傳授。雖然現在很多學校都開設了心理健康課程，但是基本上形同虛設。小升初、中考、高考的壓力已經夠大了，哪裏還顧得了心理健康。所以很多學校的心理課面臨着和體育課同樣的命運：被數學老師占課。

而且很多老師根本沒有心理方面的資質和知識，只能在講台上照本宣科，翻來覆去説一些陳腔濫調的心靈雞湯。

不僅如此，心理疾病在中國被嚴重“污名化”了。很多人覺得有抑鬱症以及心理問題就代表着“腦子有病”，“精神有問題”。

黃悦勤教授對31個省市自治區18歲以上社區居民調研後發現，31%的社區居民對精神障礙有病恥感，認為38%的精神障礙不用進行治療，能夠自愈。

2012年3月17日，南京姑娘“走飯”在寢室自殺，臨走前通過微博時光機定時發送了最後一條給世界的留言：“我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”

▲這條微博發出時

“走飯”已經離開了人世

​

這條微博之後成了無數抑鬱症患者的“樹洞”，如今依然不斷有人留言，在這裏訴説自己的遭遇和感受。

“走飯”去世前三天，曾在微博中提到母親不讓她留在家裏。

下面有網友評論，父母覺得自己是他們的恥辱，讓他們很沒有面子。

如果連父母都不能接納和收留自己，還能夠向誰傾訴？

所以**中國人很少會公開表達自己的心理壓力和脆弱，大部分人都默默地把所有事情都埋在心裏。**而在這方面，男性往往比女性更慘，社會能接受一個女人情緒崩潰，但是卻不能接受男人展露出自己的軟弱。因此，很多男人都對網上流傳的一種説法感同身受：

“很多中年男人開車回家，熄火後，要在車裏坐一會兒才會出來。伴隨着發動機聲音的熄滅，一切變得安靜。他們點上一根煙，什麼都不想，享受這一天中最放鬆的五分鐘。”

▲《丈夫得了抑鬱症》劇照

多少人希望有人對自己這麼説

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依舊漫長的道路

更加令人絕望的是，就算有人意識到心理問題的重要性，也很可能得不到幫助。

根據世界衞生組織的統計，**2014年中國只有大約23000名心理醫生，平均每十萬中國人有1.7名心理醫生，而俄羅斯的數據是11名，美國則是12名。**而且這些心理醫生幾乎全部在城市當中，擁有眾多留守兒童和空巢老人的廣大農村對心理醫生更是聞所未聞。

同時，心理諮詢的價格也讓很多人望而卻步。根據《2018心理諮詢行業人羣洞察報告》顯示，2018年心理諮詢來訪者人均年花費是6000元左右，平台付費諮詢來訪者57%來自北京、上海、廣州、深圳。

2020年第一季度，中國的人均可支配收入為8561元，相信很多沒有抑鬱的患者，看到心理諮詢的價格之後也會當場抑鬱。

▲人均可支配收入

很多中國人無力承擔心理諮詢費用

隨着中國經濟水平和社會發展水平的提高，心理問題已經越來越成為整個社會無法忽視的問題。根據世衞組織的數據，抑鬱症和焦慮症每年都會給全球經濟造成大約一萬億美元的損失。而在劇烈變化的中國，如此龐大的心理亞健康人羣，更是埋藏在整個社會深處的一顆定時炸彈。

2012年，中國通過了第一部《精神衞生法》，要求增提高人們對於心理問題的認識；2016年，國務院頒佈文件，要求加強對抑鬱症的精神篩查；2017年，中國決定在2020年將心理健康納入城鄉基本公共服務體系。

但是，如今心理健康方面的專業人員依然極度短缺。而社會化心理健康服務體系也遠遠沒有建立，依然需要整個社會與每個人長遠的努力。

不過，還是有一些事情是每個人都能做的。至少下次遇到有心理問題的人時，我們可以少一些嘲笑和惡意，多一些理解和包容。

人生已經如此的艱難，就不要再相互傷害。

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