備戰奧運：來看看中國舉重隊硬核、帥氣、爆笑的訓練日常_風聞

本文轉自中新網客户端

北京4月27日電受到新冠肺炎疫情影響，東京奧運會被推遲到明年舉辦，這打亂了很多運動隊的計劃，比如原本有多個項目有望奪金的中國舉重隊。不過，他們依然堅持着高強度的日常訓練，並沒有因為奧運推遲而鬆懈。

舉重隊日常都有哪些訓練項目？運動員訓練時一般是什麼狀態？小新翻遍了舉重隊的視頻媒體賬號，這就來為大家揭秘。

舉重隊的訓練場裏，最為大眾熟悉的器械要數槓鈴了。日常訓練中，很多男選手舉槓鈴都是赤膊上陣，可以清晰地看到紋理分明的肌肉。

要練成這樣的身材可不容易，對於舉重運動員來説，很多部位的肌肉都需要進行針對性的加強，比如對於背部肌羣的練習。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

説實話，小新有一些震驚，原來人體背部肌肉如此複雜，那為啥小新平時搓背的時候就是一馬平川呢？

而這樣的單腿硬拉則是為了鍛鍊腿部肌肉和平衡力，對於很多普通人來説，單腿下蹲已經很難了，更何況手裏還要抓着槓鈴。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

利用健腹輪來鍛鍊腹部力量，也是舉重隊的日常訓練之一。像這樣做得好的站姿健腹輪，只能用“帥氣”來形容。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

而如果沒撐住，那就從“帥氣”變成了“啪嘰”。@導播，這段掐了別播！

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

這個看起來有些奇怪的技術動作叫做倒立推舉，練習的是肩部力量和穩定性。有人調侃，這是給我腿部一個支點，我就要舉起整個地球嗎？

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

前方高能！非戰鬥人員請迅速撤退！前方高能！非戰鬥人員請迅速撤退！

在舉重隊的日常訓練中，還有一些看起來非常極限的訓練方式。舉重隊的視頻媒體賬號，描述這個訓練方法為“躺着也能鍛鍊腰腹”，看來小新心裏的躺和舉重運動員的躺不是一回事，那小新還是趴着吧……

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

怎麼回事？原來舉重隊的“趴”也這麼硬核嗎？

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

至於這個究極巨大版的“啞鈴”，小新已經徹底看不懂了。雖然不知道具體重量多少，但看它砸在地上的那一下，讓人忍不住縮了縮腳。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

説起舉重項目，很多人都會想到一個字——穩。但可能大家不知道，很多舉重運動員的彈跳力也很驚人。助跑條件下，跳上這樣接近自己身高的障礙物，不在話下。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

看着籃球場上抓筐的身影，是不是自帶“艾瑞巴蒂在你頭上暴扣”的背景音樂？

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

對於運動員來説，長年累月的力量和技術訓練，對於意志力是很大的挑戰。訓練中的一些小烏龍，帶來了難得的輕鬆。

攀爬機極限訓練，是體能訓練課之一。但是爬着爬着，一邊手柄掉了，另一邊是爬還是不爬呢？

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

負重狀態下的雙槓臂屈伸，算是舉重隊的一項較為有趣味的訓練項目。你以為你練雙槓的樣子，是這樣……

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

現實中你練雙槓的樣子，是這樣……

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)

來感受一下教練的“王之蔑視”！噓，千萬不要告訴別人這個練雙槓翻車的人就是奧運冠軍石智勇！

中國舉重隊視頻媒體截圖

東京奧運會因疫情而延期後，一直在系統訓練的中國舉重隊受到了一定影響。但他們積極做出了調整。在3月末的隊內測試賽中，石智勇、呂小軍都舉出了破世界紀錄的好成績。

選手們日復一日的訓練，為的就是在賽場上的表現。在舉重隊的視頻媒體上，展示了這些年來國家隊得到的獎盃和獎牌，夾雜在選手們的訓練視頻中間，更顯珍貴。

中國舉重隊視頻媒體截圖　受到疫情影響，舉重隊在今年奧運會為祖國摘金奪銀的計劃只能擱置。但不論奧運會推遲到何時，選手們的付出一定會有回報，就像舉重隊視頻媒體賬號的簡介一樣：中國力量，強者恆強！