備戰奧運:來看看中國舉重隊硬核、帥氣、爆笑的訓練日常_風聞
邓睿侃想做体育人-观察者网编辑-防守超强的锋卫摇摆人2020-04-27 10:05
本文轉自中新網客户端
北京4月27日電受到新冠肺炎疫情影響,東京奧運會被推遲到明年舉辦,這打亂了很多運動隊的計劃,比如原本有多個項目有望奪金的中國舉重隊。不過,他們依然堅持着高強度的日常訓練,並沒有因為奧運推遲而鬆懈。
舉重隊日常都有哪些訓練項目?運動員訓練時一般是什麼狀態?小新翻遍了舉重隊的視頻媒體賬號,這就來為大家揭秘。
舉重隊的訓練場裏,最為大眾熟悉的器械要數槓鈴了。日常訓練中,很多男選手舉槓鈴都是赤膊上陣,可以清晰地看到紋理分明的肌肉。
要練成這樣的身材可不容易,對於舉重運動員來説,很多部位的肌肉都需要進行針對性的加強,比如對於背部肌羣的練習。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
説實話,小新有一些震驚,原來人體背部肌肉如此複雜,那為啥小新平時搓背的時候就是一馬平川呢?
而這樣的單腿硬拉則是為了鍛鍊腿部肌肉和平衡力,對於很多普通人來説,單腿下蹲已經很難了,更何況手裏還要抓着槓鈴。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
利用健腹輪來鍛鍊腹部力量,也是舉重隊的日常訓練之一。像這樣做得好的站姿健腹輪,只能用“帥氣”來形容。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
而如果沒撐住,那就從“帥氣”變成了“啪嘰”。@導播,這段掐了別播!

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
這個看起來有些奇怪的技術動作叫做倒立推舉,練習的是肩部力量和穩定性。有人調侃,這是給我腿部一個支點,我就要舉起整個地球嗎?

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
前方高能!非戰鬥人員請迅速撤退!前方高能!非戰鬥人員請迅速撤退!
在舉重隊的日常訓練中,還有一些看起來非常極限的訓練方式。舉重隊的視頻媒體賬號,描述這個訓練方法為“躺着也能鍛鍊腰腹”,看來小新心裏的躺和舉重運動員的躺不是一回事,那小新還是趴着吧……

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
怎麼回事?原來舉重隊的“趴”也這麼硬核嗎?

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
至於這個究極巨大版的“啞鈴”,小新已經徹底看不懂了。雖然不知道具體重量多少,但看它砸在地上的那一下,讓人忍不住縮了縮腳。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
説起舉重項目,很多人都會想到一個字——穩。但可能大家不知道,很多舉重運動員的彈跳力也很驚人。助跑條件下,跳上這樣接近自己身高的障礙物,不在話下。

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
看着籃球場上抓筐的身影,是不是自帶“艾瑞巴蒂在你頭上暴扣”的背景音樂?

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
對於運動員來説,長年累月的力量和技術訓練,對於意志力是很大的挑戰。訓練中的一些小烏龍,帶來了難得的輕鬆。
攀爬機極限訓練,是體能訓練課之一。但是爬着爬着,一邊手柄掉了,另一邊是爬還是不爬呢?

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
負重狀態下的雙槓臂屈伸,算是舉重隊的一項較為有趣味的訓練項目。你以為你練雙槓的樣子,是這樣……

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
現實中你練雙槓的樣子,是這樣……

中國舉重隊視頻媒體截圖。(非專業人士請勿模仿)
來感受一下教練的“王之蔑視”!噓,千萬不要告訴別人這個練雙槓翻車的人就是奧運冠軍石智勇!

中國舉重隊視頻媒體截圖
東京奧運會因疫情而延期後,一直在系統訓練的中國舉重隊受到了一定影響。但他們積極做出了調整。在3月末的隊內測試賽中,石智勇、呂小軍都舉出了破世界紀錄的好成績。
選手們日復一日的訓練,為的就是在賽場上的表現。在舉重隊的視頻媒體上,展示了這些年來國家隊得到的獎盃和獎牌,夾雜在選手們的訓練視頻中間,更顯珍貴。

中國舉重隊視頻媒體截圖 受到疫情影響,舉重隊在今年奧運會為祖國摘金奪銀的計劃只能擱置。但不論奧運會推遲到何時,選手們的付出一定會有回報,就像舉重隊視頻媒體賬號的簡介一樣:中國力量,強者恆強!