陳根：有氧運動研究新發現，有望老年痴呆低風險_風聞

文/陳根

有氧運動可以保護甚至改善大腦健康，當然不止是改善大腦，有氧運動還對提高身體的免疫能力、延緩衰老等方面有很大的幫助，這些幫助對於我們大部分人而言都已經不是什麼秘密了。

據外媒報道，來自德克薩斯大學西南醫學中心的研究人員的最新研究指出，有氧運動可以改善大腦兩個關鍵部位的血液流動，研究也證實了有氧運動對大腦保健的作用。

**根據這項研究，經歷血流量增加的兩個大腦區域都跟記憶有關。**據瞭解，30名60歲以上的人員參與了這項研究，在這些參與者中，有一半人被要求花一年時間進行有氧運動訓練，而另外30名參與者只做拉伸運動。

與拉伸組相比，有氧運動組的某些記憶得分總體提高了47%，海馬體和扣帶皮層的血流量都跟鍛鍊方案有關。這就表明，不同類型的運動可能在保存記憶方面有着不同的作用。同時，這項研究為我們提供了一個非常重要的科學依據，就是有氧運動可以激活大腦活力，可以改善大腦記憶力。

同時**，這項研究可能對患有c的老年人特別有益。**阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨牀上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。

阿爾茨海默症是一種複雜的疾病，目前還無法預防。儘管全世界有不少的科學家已經對其進行了大量旨在確定疾病的早期標記以此來減緩其進展乃至可能治癒的方法的研究，但一直進展緩慢。

儘管我們人類在醫療技術的進化下使得人的壽命變得更長，但與此同時阿爾茨海默症患者的數量卻在迅速增長。而來自德克薩斯大學西南醫學中心的這項最新研究讓我們看到了預防與改善阿爾茨海默症的依據與方法，也讓我們知道了有氧運動可以降低我們得老年痴呆症的風險。