陳根：從血氧測試到體能估值，可穿戴設備新領域應用_風聞

文/陳根 

最近《細胞》雜誌上發表一項來自斯坦福大學的研究，是關於有氧運動和健康之間的關係。一直以來我們都知道，有氧運動對於我們的身體健康以及免疫力激活都有非常大的幫助與改善，但是我們都很難尋找到科學的研究依據，而斯坦福大學的最新研究就給了我們一個答案。

從目前公佈的研究結果來看，這項研究詳細記錄了單節有氧運動是如何引發廣泛的系統性分子變化的，研究結果指向了未來可能的血液測試**，可以客觀地測量一個人的總體體能。** 

目前可用來衡量一個人的有氧適能的測試通常是VO2峯值測試。受試者在跑步機上跑步，隨着跑步強度逐漸增加，可以藉助於面罩測量他們的耗氧量。當一個人的耗氧量達到一個穩定的峯值時**，無論運動強度如何增加，都會達到最大VO2測****量值。**斯坦福大學的這項研究，總共招募了36名受試者，年齡在40到75歲之間，有不同程度的胰島素抵抗。

參與這項測試的人員進行了傳統的VO2峯值測試，並在運動測試之前和之後進行了血樣採集。研究人員沒有在峯值VO2測試後只取一個血樣，而是收集了四次運動後的血樣--分別在運動後2分鐘、15分鐘、30分鐘和60分鐘後。這使得研究人員能夠從一個前所未有的時間角度研究分子變化。

我們大多數人都知道運動對自己的好處，但我們一直不知道在運動過程中到底是什麼在分子水平上推動了這一點。而且我們也許知道運動會引起一系列生理反應，如炎症、新陳代謝和激素波動等。但我們一直沒有獲得科學的依據，而這項研究就是為了尋找到科學的變化依據。 

研究人員在參與的測試者完成運動後兩分鍾後就檢測到了強烈的分子反應。各種代謝和免疫的生物標志物立即激增**。**然而，隨着時間的推移，研究人員檢測到了快速變化。在兩分鐘的測試中，研究人員發現測試者們靠代謝氨基酸來獲取能量。但運動到了15分鐘時，就開始轉變為代謝葡萄糖了。通常來説，身體分解糖原是運動恢復反應的一部分，這也就解釋了為什麼我們看到那個峯值會在稍晚一點的時候出現。

從這項強有力的研究中獲得的更直接、實用的成果之一或許是建議用簡單的血液測試來取代傳統的VO2峯值測試，即客觀地測試一個人的體能的方法。也就是説，這項研究讓我們看到了當前智能可穿戴設備中血氧的監測功能具有比較大的監測價值。對於運動人員來説，我們只需要藉助智能手環或者智能手錶中的血氧監測功能就能完成相關的監測。

    我們可以藉助於對運動過程中耗氧量的監測，以及血氧含氧量的監測來弄清我們身體的新陳代謝及體能消耗等問題，從而及時瞭解我們身體的健康狀況。