量化自己的身體對於我們來説意味着什麼？_風聞

晚上7點，你奔跑在操場上，揮汗如雨。

手上的穿戴式設備顯示着你的心率、配速、卡路里。琳琅滿目的數據讓你在長跑的過程當中不時抬腕，以確保自己目前的狀態符合預期。

“配速終於跑進了5”，你對自己説到。

“終於跑掉了400大卡”，你對自己的“成果”沾沾自喜。

“今天比昨天快了10秒鐘，看看下次能不能更快一點”，你對自己又提出了更高的要求。

體育活動作為日常生活中最易接觸到的身體量化行為，似乎承載着我們對身體日加強壯的美好期許。

看着消耗掉的卡路里，喝下的奶茶帶來的負罪感似乎會少一些。

看着跑5公里所需要的時間越來越少，心肺得到鍛鍊的直觀感受似乎會多一些。

在智能穿戴設備日趨發達的當下，我們的身體似乎也更加數據化了。

以前，身高體重是我們關於身體數據的主要話題。如果不去參與體檢，我們甚至連自己的心率都不甚瞭解，更不用説血壓、攝氧量、深度睡眠時長等等。

而當下，一塊手錶、一個應用就可以讓我們“準確”地知曉身體的“運作水平”。而談論身體的關鍵詞也逐漸過渡到了“心率”“睡眠時長”“卡路里”等等。

我們獲取了心率，以至於稍有心快感就要馬上知道現在心臟每分鐘跳多少下；我們得到了睡眠時長，以至於沒有睡到應用建議的7小時而“發誓”今晚要早些入眠；我們瞭解了吃下的東西含有多少卡路里，以至於美食與味蕾的“矛盾”從未如此激化。

量化自我真的讓我們更瞭解自我了嗎？

由於技術所限，在高度集成的穿戴設備上，精度與續航遠遠無法與真正的生物醫療精密儀器相提並論。我們所能觸及的設備很大程度上只是為我們提供了一個參考。我們無法確切地知道入肚的一勺蛋糕到底含有多少卡路里，只能通過應用程序的參考數值給自己“吃完就去健身”的託詞。即使是運動記錄，也只是在總體上記錄了身體素質的不斷提升。而涉及到高效提高競技水平的場景，這些數據也只是看看罷了。

但是，雖然從微觀層面我們不能夠依賴於智能設備來“計算”自我，可這樣在專業人士看來還無參考價值的數據仍然激勵着我們適應一種健康的生活方式。

畢竟，有時候我們跑步就是為了比上一次跑得快一些，因為數據告訴我我每一次都變得更快。面對巨大的卡路里數據，我們也能夠在腦中博弈，分析是否能夠達到熱量的“收支平衡”。

我們雖然不能真正地瞭解身體狀況，但卻可以改善身體狀況。

然而，量化自己的身體對於我們來説到底意味着什麼。

我們為什麼需要數據作為參考，以指導自己的生活？

我們為什麼要不斷地與自己身體的數據作鬥爭，將其減小或者擴大？

我們為什麼會因為身體數據的變化而欣喜或沮喪？

我們對數據的較真，某種程度上可以理解成_**我們比以往更着急了**_。

現代生活模式與工作模式對於人的不良影響在數據的幫助下得以具象、客觀地展現在我們面前。我們對於跑得快慢有了最直接的參考，那就是配速；我們對於進食的多少有了最具體的體驗，那就是卡路里；我們對於睡眠質量的高低有了最真實的感受，那就是睡眠時長。

但一個個不甚樂觀的數據擺在我們面前時，我們對於“身體不好”這一曾經模糊的概念有了最“真實”的體驗。

於是我們開始着急，開始着急於改變自己。

於是我們開始對自己説到配速終於跑進5了，開始對終於跑掉了400大卡而沾沾自喜了，也開始向着更快的速度進發了。

僅僅是1秒的進步，都能給予我們莫大的鼓舞。這種對“即時報酬”狂熱不正是量化自我所帶來的嗎？

快，在當下已是常態。我們也自然地會想讓自己的身體變好得更快一些。

但是不顧身體運作機制的客觀規律，盲目通過數據的變化來“改善”身體，是否讓我們陷入了對數據的盲目追求？畢竟目前的智能穿戴設備所呈現的數據並不能真正代表人體這個複雜機器的運轉過程。

與此同時，用設備上的“辛苦”數據來掩蓋一天的安逸躺屍，通過數據來麻痹、欺騙自己，不也是我們更加着急的表現嗎？

我們現在愈加沉迷於數據，相信其客觀精準能給我們帶來最正確的解決方案，然而人體與社會始終是複雜而精密的機器，過於依賴數據只會導致數據反之統治人體與社會，這豈不是得不償失。