學會科學清潔皮膚，避免臉越洗越油_風聞

一到夏天，很多人面部出油就格外嚴重。為了遠離中年油膩，各種清潔能力強勁的洗面奶統統安排上，只要一出油，就立刻去洗臉。可臉上出油的現象不但沒改善，反而越來越嚴重。

一、臉為什麼會出油？

皮膚表面有汗毛，順着汗毛往皮膚內層看，有毛囊、皮脂腺和大汗腺（大汗腺通常分佈於分佈於腋窩、會陰部及臍周等部位）。它們共用一個出口，這個出口就是日常所説的毛孔。

皮脂腺細胞不斷產生小脂滴，直到將細胞撐爆，然後小脂滴和細胞碎片等物質（也就是皮脂）一起湧向毛孔，皮膚表面就會出油。

簡而言之，皮膚的油，就是皮質，是由皮脂腺分泌的。

二、皮脂，讓我歡喜讓我憂

皮脂不是身體排出的廢物，是人體必需的。

你有沒有發現，油性皮膚者長皺紋的年齡通常晚於乾性皮膚者，還不容易顯老。

這是因為皮脂參與構成皮膚屏障，可以保護和潤滑皮膚，阻止水分丟失，防止龜裂及乾性細紋產生。還能防止紫外線和有害物質侵入，抑制微生物生長。

隨着年齡增長，你會發現皮膚出油慢慢變少，就是因為皮脂腺分泌皮脂減少。換言之，你的皮膚正在一步步衰老。所以説，不要嫌棄你臉上那些油，它可是在守護着你皮膚的青春。

皮脂儘管如此重要，但太多了，也會變成負擔。

如果皮脂過多，就很容易油光滿面，甚至堵塞毛孔，由此導致毛孔粗大、閉口、痘痘、粉刺、痤瘡等問題，嚴重者會造成脂溢性皮炎。

三、臉上出油受哪些因素影響？

為什麼有的人皮脂腺分泌皮脂較少（乾性皮膚），而有的人分泌皮脂較多（油性皮膚）呢？

要知道，皮脂腺的分泌功能受多種因素的影響：

1.體內激素水平：尤其是雄性激素水平（女性也有雄性激素）。如果雄性激素分泌旺盛，皮脂瘋狂從毛孔輸出，一旦出現堵塞，痘痘等問題就出現了。這也是為什麼青春期更容易長痘，且男生比女生容易長痘的原因。

2.環境温度升高：皮膚温度每升高1℃，皮脂分泌量就上升10%，這也是為什麼夏季皮膚容易出油的原因。

3.年齡、性別：青年人的皮膚會比較油，尤其是男性。隨着年齡增長，皮膚出油量會減少。

4.不同部位的出油量不同：比如面部、耳後、前胸和後背上部的皮膚，比其他部位皮膚更容易出油。

5. 其他：如飲食過甜過油、壓力過大、熬夜等，都可能導致臉上出油增加。

四、如何緩解出油？

這時咱們再回到前文的問題，為什麼臉越洗越油。

因為一旦去除臉上的油脂，面部的皮脂腺會快速地分泌大量的皮脂來補充丟失的皮脂，以此來保護皮膚，屬於皮膚的自我保護機制。

反覆的清洗，相當於人為破壞掉這個機制，會刺激皮脂腺分泌，就會導致皮膚越洗越油，毛孔愈發粗大，皮膚屏障越來越差，紅血絲、敏感肌等問題離你也不遠了。

同樣，市面上售賣的吸油紙也是同樣的道理。

那該如何是好？

雖然不提倡反覆清洗，但科學的清潔是非常有必要的。簡單來説，根據皮脂量的多少，選用合適的清潔劑，調節清潔頻率。

關於洗臉頻率，建議一天1~2次，不可超過3次。請記住，越愛出油的皮膚，越不可以過度清潔，否則只會陷入惡性循環。

關於潔面產品。很多人習慣使用清潔力很強的皂基洗面奶甚至香皂，這類潔面產品鹼性過強，洗完臉之後會有種乾燥、緊繃感。偶爾用用還可以（健康的大油皮可以一週使用2~3次），但長期使用的話，容易破壞皮膚屏障，建議改為温和的氨基酸潔面。

一天使用一次潔面產品即可，通常晚上使用，早上以温水潔面。順便説一句，磨砂洗面奶能不用就不用吧，無論是幹皮還是油皮，破壞皮膚屏障沒商量。

總之，洗完臉後要以皮膚不油膩、不幹燥、不緊繃為度。

清潔後，選擇清爽型的保濕且控油的產品，如乳液等，油性肌膚避免使用面霜。這樣能延緩皮脂為了彌補丟失而再次大量分泌的過程，讓清爽保持得更持久。

同時要注意改善生活方式，如少吃甜食、少吃油膩、不熬夜、保持良好的情緒、不在高温環境下過久停留等，都可以有效減少皮膚出油的情況。