怎樣遠離共濟失調的危害_風聞

　　共濟失調是由大腦部位的異常病變引起的，生活中人類的動作必須有主動肌、對抗肌、協同肌和固定肌四組肌肉的參與才能完成，並有賴於神經系統的協調和平衡。一旦出現共濟失調，患者的正常生活情況就會紊亂，共濟失調的危害極大，大家在日常生活中就要做好共濟失調的預防工作，減少疾病的發生。

　　共濟失調的危害有哪些：

　　1、行走不穩，步態蹣跚，動作不靈活，行走時兩腿分得很寬;步行時不能直線。

　　2、忽左忽右呈曲線前進，表現為剪刀步伐，呈“Z”形前進偏斜，並努力用雙上肢協助維持身體的平穩。

　　3、肌張力的改變隨病變可由降低而轉變為痙攣狀態，共濟失調步態也可隨之轉變為痙攣性共濟失調步態。

　　4、站立不穩，身體前傾或左右搖晃，當以足尖站立或以足跟站立時，搖晃不穩更為突出，易摔倒常是患者早期的主訴。

　　共濟失調的預防如何做才能有效?

　　1、不主張定期輸液。尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血後遺症的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良後果。

　　2、改變不良生活方式。徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

　　3、控制體重。肥胖是共濟失調的危險因素，應通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　4、膳食營養要均衡。多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控製在6克以下。

　　5、堅持鍛鍊。堅持鍛鍊能降低20％的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每週5-7次。

　　6、定期查體和諮詢。患腦梗塞後，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，並根據自己的檢查結果諮詢醫生，幫助解決遇見的各種問題。