陳根：視網膜老化對抗法——三分鐘深紅色光線_風聞

文/陳根

在人類40歲左右時，視網膜中的光感受器細胞就開始老化。這種衰老的速度在一定程度上是由細胞的線粒體（其作用是產生能量（稱為ATP）和增強細胞功能）也開始衰退造成的。

並且由於視網膜的光感受器細胞中線粒體密度最大，對能量的需求很高，所以視網膜的衰老速度往往比其他器官快。

在英國，目前約有1200萬65歲以上的人：50年後，這一數字將增加到2000萬左右，根據我國統計局發佈的數據，2018年60週歲及以上人口就已達到24949萬人，佔總人口的17.9%，其中65週歲及以上人口16658萬人，佔總人口的11.9%，由於視網膜老化，所有人的視力都會有一定程度的下降。

隨着人口老齡化，視網膜敏感度和色覺都在逐漸減弱，這將成為一個越來越重要的問題。

近日，**來自倫敦大學洛杉磯分校的研究人員在《老年學雜誌》****上的一項新研究發現，每天盯着深紅的光線看三分鐘可以顯著改善視力下降的狀況，**這在人類身上尚屬首次。 

研究人員在先前對老鼠、大黃蜂和果蠅的研究成果的基礎上，都發現當他們的眼睛暴露在670納米（長波長）的深紅光下時，視網膜光感受器的功能都得到了顯著改善。

研究人員表示，視網膜的光感受器細胞由視錐細胞和視杆細胞組成。而特定的光線會影響線粒體的性能，當波長範圍在650nm到1000nm之間時，就能夠提升線粒體的性能。

在這項研究中，24人（12名男性，12名女性），年齡在28至72歲之間，沒有眼部疾病。在研究開始時，所有參與者的眼睛都被測試了視杆和視錐的靈敏度。在暗適應的眼睛（瞳孔擴大）中，通過要求參與者在黑暗中檢測微弱的光信號來測量視杆的靈敏度，並由受試者識別對比度非常低且越來越模糊的彩色字母來測試視錐功能，這個過程稱為顏色對比。             

然後，所有的參與者都得到一個小的LED手電筒帶回家，並被要求觀察它的深紅色670nm光束，每天觀察3分鐘，持續兩週。然後，他們被重新測試他們的杆和圓錐靈敏度。

結果發現，670nm的紅光對年輕人沒有影響。但在40歲左右和40歲以上的人中，獲得了顯著的改善，他們視錐細胞的敏感度（檢測顏色的能力）在一些40歲及以上的人中提高了20%。此外，視杆細胞靈敏度也得到了顯著改善。這可能預示着新的負擔得起的家庭眼科治療的曙光，幫助全球數百萬視力自然下降的人。