27歲丈夫猝死，監控下這一幕讓人絕望……「上癮性」行為，拖垮了多少人？_風聞

　　成年人的世界，不敢窮，不敢病，更不敢死。

　　但即便再小心翼翼，有些坎兒依然會決定一個人的命運……

　　昨天**，**我看到一條慘痛的新聞：

　　浙江一位27歲的小夥，在沒有被衝撞的情況下倒地不起，心源性猝死。

　　然而更讓人惋惜的是，他才剛結婚不久，老婆還懷有身孕。事發時，他的媽媽和姐姐在賽場旁親眼目睹了這一幕……

　　一個人生剛剛啓程、即將成為父親的人，就這樣離開了。

　　他的家庭會受到多大的打擊、妻子會經歷怎樣的痛苦…… 

　　我不敢想。

　　01

　　前不久作家賴寶登上了熱搜，以一種特殊的方式。

　　7月19日凌晨2點，39歲的他突發心梗離世。

　　因為長期幕後工作，很多人甚至沒有聽説過他，只聽過王自健那句：“大家都知道我有三個最好的朋友，賴寶，蛋蛋，建國。”

　　一週前，賴寶還發微博調侃自己“快要死了”，沒想到一語成讖。

　　死亡降臨的時候，我們更能體會活着有多麼可貴。

　　殊不知，死神也曾一次次給過警告，只是那些徵兆和端倪通通被忽略遺忘，才一點一點堆積到難以抵擋。

　　在出事之前，賴寶就曾多次在微博表示，自己飽受失眠困擾。

　　長期的伏案工作，身心壓力很大，他經常疲憊到難以承受，但從未允許自己停下來……

　　即使知道自己經常頭暈，每天都很疲憊，時不時的胸痛，還是會不停地自我安慰— —

　　一定沒事，我還年輕，我還能撐下去。

　　成年人的生活就是這樣啊，有家庭，有孩子，有父母，不到萬不得已誰敢停下來呢？

　　他們也知道沒有健康一切都是零，但更多時候都是在拿命硬撐。

　　年輕人不是不怕死，而是在很多人的世界裏，始終是生存壓力更大。

　　為了生存，只能暫時把身體放在第二位，用‘我還年輕’做一把賭注，去拼搏奮鬥，背水一戰。

　　然後每次在極度疲憊的時候，祈禱自己千萬不要出事，然後轉身繼續……

　　“我這麼年輕，休息一會兒，就好了吧。”

　　殊不知，一次次透支身體之後，身體也會反擊……

　　02

　　前幾天，一名23歲女子突然心臟停跳，雖然經過搶救心臟成功恢復了跳動，但是當醫生公開心臟停跳原因時，我還是被驚到了：

　　經常熬夜導致免疫力下降，感冒後引起的心肌炎。

　　熬夜竟然能引發這麼嚴重的後果！

　　當所有人以為她是重症時，結果卻是如此普遍的原因，這讓不少網友焦慮後怕起來。

　　畢竟，現在不熬夜的年輕人真的太少了。

　　十一點入睡那是早的，很多人熬到凌晨2點是家常便飯，通宵也很常見。

　　但是他們沒想到的是，這對身體有極大的傷害，心臟作為人體最重要的器官更是首當其衝。

　　在眾多猝死事件中，很多是心臟問題，包括27歲的籃球小夥子、賴寶，還有之前的高以翔、出版人金波、相聲演員馬季……

　　而過度勞累是導致年輕人急性心肌梗死的最主要原因。

　　過度勞累時的人往往會伴有劇烈心跳，這時心臟的耗氧量很大。

　　心臟是有一個固定輸出的，當心髒能量超出我們的供應範圍，有可能因為心臟血管狹窄導致供不應求，心肌缺血，引發梗死。

　　不要覺得這很遙遠，它很可能發生在我們身邊。

　　相關資料顯示，在我國，每年死於心臟驟停的人多達54萬，平均每分鐘就有1個人。

　　《健康之路：搶救心臟要及時、心梗也能防得住》

　　朋友小揚就給我訴説過他一次驚心動魄的經歷：

　　他才25歲特別喜歡熬夜，有工作的時候修改PPT到凌晨2點很普遍，沒工作的時候就報復性熬夜玩遊戲，追劇。

　　昨天，他經歷了一次瀕死的感覺，到現在還在怕：

　　熬夜玩手機，突然胸口很悶就像壓着石頭，眼前冒着金星看不清東西，腦袋懵懵的很沉，躺下休息了好大一會才緩過來。

　　平時就經常胸悶的他，經歷了這次打擊後發誓要好好休息。

　　茨威格曾經説過，一個人年輕的時候，總覺得疾病和死亡只會光顧別人。

　　然而你的身體就像一本賬，它會把你的每一次放縱記錄在冊，等到真正清算的時候一切都晚了。

　　但是這些道理很多人都懂，但就是難以真正實施，為什麼？

　　因為很多人的日常習慣已經發展成了“癮”。

　　03

　　在杭州，36歲的男子被查出肺癌晚期。

　　癌症誘因主要是他從20歲就開始的煙癮，一天一盒煙，每天不間斷。

　　平時的小症狀不放在心上，直到胸痛，咳血，難以承受才發現已經錯過了手術的最佳時期。

　　林女士是一位熬夜愛好者，每天回家躺牀上就開始玩手機，不知不覺就玩到凌晨一兩點。

　　後來她發現自己例假紊亂，去醫院檢查被結果嚇出一身汗：

　　年僅21歲的她，體內卵巢已經早衰到了50歲，成了薄片狀……

　　明知道有害，但還是會忍不住堅持去做，這或許就是癮的一種解讀吧。

　　就像熬夜，大家都知道不好，真正改掉這個習慣的有幾個？

　　只不過是看完這些新聞後，一邊緊張地怕猝死一邊繼續熬夜罷了。

　　因為懲罰還沒到，更多人選擇了僥倖。

　　沒症狀就是沒病，不體檢就一定沒事，是當下很多年輕人的生活態度。

　　他們在試圖欺騙自己，表面上一副自信的樣子，其實內心很慌。

　　曾經看過知名主播薇婭的一次採訪：

　　主持人問，最近體檢了嗎？薇婭説，不敢去。

　　為何不敢？

　　“想着不去檢查就是沒病唄！”

　　現在的年輕人很堅強，堅強到不畏奮鬥中任何艱難險阻。

　　現在的年輕人很脆弱，脆弱到一張體檢單就能讓其崩潰。

　　但與其每天擔驚受怕，不如從現在開始好好生活，給自己一個確定的答覆。

　　及時止損，才是最高級的生活智慧。

　　很多時候，當身體給你發出警告時，你根本沒在意。

　　等到發作的那一剎那，你根本來不及反應。

　　輕則患病，重則丟命！

　　04

　　在生活中很多疾病的罪魁禍首，其實就是這些不健康的生活方式。

　　熬夜、垃圾食品、不規律作息、缺乏運動，不分晝夜的拼命工作……

　　你的每一次放縱，每一次放肆，都在你的身體內刻下了烙印。

　　你忘了，你的身體忘不了。

　　我明白，生活裏就是會有太多的無奈，太多的人身不由己，更多時候不是不想停而是不能停。

　　但什麼東西能和生命作比較呢？沒有了生命，一切都是零。

　　即使是努力工作，也要勞逸結合，不能豁出命去拼。

　　有句話説得好，真正的自律，是抓住努力的每一分鐘，而不是抓住每一分鐘去努力。

　　以後千萬不要再為任何事拼命了，別熬夜太晚、作息不規律。

　　改掉那些慢慢侵蝕你的「上癮性」行為，不吸煙少喝酒，適量健身，少吃一些垃圾食品，記得吃早飯，全面補充營養。

　　感覺到疲憊的時候一定要注意休息，不要再繼續運動或工作。

　　人生不是短途跑，而是馬拉松。

　　健健康康的活着，然後才有開心快樂的生活。

　　圖片來源：@封面新聞、@賴寶、@小吭嘰、@一手video、鳳凰衞視、《坡道上的家》、@錢江晚報、@看看新聞、網絡。