瀋陽大爺專注15年“上吊式”鍛鍊：腦子清醒眼睛發亮_風聞

俗話説“冬練三九夏練三伏”，這會兒又到了“練家子”們一展身手的時候。

最近瀋陽就出現了個“神奇”大爺，在公園裏“上吊”鍛鍊。據他所説，這種鍛鍊對治療頸椎病效果奇佳，腦子清醒了，眼睛都發亮了。

據瀟湘晨報報道，7月31日，記者在遼寧瀋陽一公園內，看到個大爺“掛”在樹下，乍一看怪嚇人的。

只見孫大爺吊在樹上雙腳離地來回悠盪，還時不時切換盤腿式、蹬車式等動作，讓圍觀羣眾目瞪口呆。

孫大爺介紹稱，自己本來有嚴重的頸椎病，便自制了這套牽引裝置，已經鍛鍊了十五年。

你大爺永遠是你大爺，瞅瞅這粗壯的脖子……

15年下來，孫大爺不僅擺脱了頸椎病的困擾，腦子也清醒了，眼睛發亮了。

大概就是頸椎血管暢通無阻流速可達80邁的快感。

孫大爺獨特的方式也吸引了周圍健身的夥伴紛紛加入，他還收下了幾個“弟子”。

其實這些年，像孫大爺這樣用“上吊”療法緩解頸椎病痛苦的人還真不在少數，時不時就能看見一些“民間高手”們在吊在高空“翻花樣”。

空中托馬斯旋轉；

垂體鞦韆大法；

妖嬈版太空漫步。

山東青島69歲的宋大媽説自己每天“吊”一次，身體好了，藥都停了，甚至可以吊着睡覺。

“現在跟我差不多年紀大的老頭老太太都在吃藥了，而我什麼藥都不用吃，身體很健康！”。

在一邊觀看的大爺嚇得直搖頭：太嚇人了！

很多人都説這種“上吊式”鍛鍊的確緩解了頸椎病的不適，不過專家提醒，這樣鍛鍊風險比較大，頸部承受的拉力超過人體體重，很可能造成頸椎關節骨折脱位和頸部肌肉拉傷，嚴重者可導致高位截癱。

武警遼寧總隊醫院骨科主任醫師楊春露稱，頸椎牽引是臨牀上治療頸椎病的一種治療方式，臨牀上經常用刀懸掛牽引，但用得最多的是年輕人和小孩的這種脊柱側彎畸形；從醫學角度來講是不建議每個人都做“上吊式”鍛鍊方式，這不應該作為一種常規的鍛鍊方式。

正如大爺所説，現代人天天看電腦玩手機，頸椎不適幾乎是“通病”。除了去醫院進行治療，還有一些在家裏面也可以做的頸椎放鬆操。

第一個動作：“點頭”動作，就是收下巴的動作。

第二個動作：向後仰，然後回到中間，一天做20次就可以了。

做這些動作之後一定要看做完後疼痛有沒有緩解，如果不適加重的話，就不建議繼續做了。