瀋陽大爺專注15年“上吊式”鍛鍊:腦子清醒眼睛發亮_風聞
阿喵伤我千百遍-2020-08-01 16:37
俗話説“冬練三九夏練三伏”,這會兒又到了“練家子”們一展身手的時候。
最近瀋陽就出現了個“神奇”大爺,在公園裏“上吊”鍛鍊。據他所説,這種鍛鍊對治療頸椎病效果奇佳,腦子清醒了,眼睛都發亮了。

據瀟湘晨報報道,7月31日,記者在遼寧瀋陽一公園內,看到個大爺“掛”在樹下,乍一看怪嚇人的。
只見孫大爺吊在樹上雙腳離地來回悠盪,還時不時切換盤腿式、蹬車式等動作,讓圍觀羣眾目瞪口呆。


孫大爺介紹稱,自己本來有嚴重的頸椎病,便自制了這套牽引裝置,已經鍛鍊了十五年。
你大爺永遠是你大爺,瞅瞅這粗壯的脖子……

15年下來,孫大爺不僅擺脱了頸椎病的困擾,腦子也清醒了,眼睛發亮了。
大概就是頸椎血管暢通無阻流速可達80邁的快感。

孫大爺獨特的方式也吸引了周圍健身的夥伴紛紛加入,他還收下了幾個“弟子”。





其實這些年,像孫大爺這樣用“上吊”療法緩解頸椎病痛苦的人還真不在少數,時不時就能看見一些“民間高手”們在吊在高空“翻花樣”。
空中托馬斯旋轉;

垂體鞦韆大法;

妖嬈版太空漫步。

山東青島69歲的宋大媽説自己每天“吊”一次,身體好了,藥都停了,甚至可以吊着睡覺。
“現在跟我差不多年紀大的老頭老太太都在吃藥了,而我什麼藥都不用吃,身體很健康!”。

在一邊觀看的大爺嚇得直搖頭:太嚇人了!

很多人都説這種“上吊式”鍛鍊的確緩解了頸椎病的不適,不過專家提醒,這樣鍛鍊風險比較大,頸部承受的拉力超過人體體重,很可能造成頸椎關節骨折脱位和頸部肌肉拉傷,嚴重者可導致高位截癱。
武警遼寧總隊醫院骨科主任醫師楊春露稱,頸椎牽引是臨牀上治療頸椎病的一種治療方式,臨牀上經常用刀懸掛牽引,但用得最多的是年輕人和小孩的這種脊柱側彎畸形;從醫學角度來講是不建議每個人都做“上吊式”鍛鍊方式,這不應該作為一種常規的鍛鍊方式。
正如大爺所説,現代人天天看電腦玩手機,頸椎不適幾乎是“通病”。除了去醫院進行治療,還有一些在家裏面也可以做的頸椎放鬆操。
第一個動作:“點頭”動作,就是收下巴的動作。

第二個動作:向後仰,然後回到中間,一天做20次就可以了。
做這些動作之後一定要看做完後疼痛有沒有緩解,如果不適加重的話,就不建議繼續做了。
