心商百題19：人生百年，你如何活出自我？_風聞

心商百題19：人生百年，你如何活出自我？

 作家趙中川 

不管你老中青，不管你貧富平，不管你高中低，不管你感知意，你都得回答這個問題：活沒活出自我？如何活出自我？

活沒活出自我，看你有沒有四位一體的能力？

你知道人最後悔和最欣慰的是什麼？臨終老人兩種相反的最後反響就是答案：

後悔不迭的老人：想要做的事，由於各種原因，結果沒做，只有念想，沒有行動，後悔莫及，懊惱死了！

死而無憾的老人：實現了階段性人生目標，學場，職場，情場，社場，至少完成了初級願望，做了自己想做的事，覺得這輩子值了！

為什麼反差怎麼大？

這就是活沒活出自我，導致了這輩子值不值的終極觀感！

這啓示活着的人，特別是有大把時間的年輕人，思索人生路上，如何活出自我，實現價值！

能力本位年代，個體得增強幾種能力，才能把願望轉化為現實， 筆者稱之為心商四種能力！

心商～維持精神健康，調適心理壓力，保持良好承受力、進取心的人生髮展能力的總和。它包念：  

 一進取能力是個人生存發展的動能 

什麼是進取能力？  直白地説，就是你到這個世界走一遭，到底想要什麼？ 金錢？美色？名利？地位？愛情？友誼？榮譽？體面職業？幸福家庭？富裕生活？創造快感？寧靜心境？至善德性？自由身心？歷史定位？……

醜話説在頭裏，你不可能照單全收，只能選擇若干；你可想好了，要甲，就可能放棄乙；要丙，可能得的是丁；你能付出什麼代價？路途少有省心不費力捷徑；好東西誰不想要，不僅人的胃口有限，好貨一多消化不良，它們有的相互衝抵，一鬧騰起來，弄不好就雞飛蛋打！所以行事需謹慎，手莫伸得太長！

你選要的若干目標，如何實現？離不開進取能力！不管你要什麼，選擇什麼樣方式路徑，都得以自己的資源條件，當下的生活狀態為起點，去打拼，去竟爭，去吃苦，去煎熬，過程艱辛而漫長，但只要不退縮，不放棄，你一步步在接近目標，其間克服阻力，增大動力，最後變成慣性勢能，得來全憑真功夫，這裏進取能力在起作用，不僅激勵人努力奮鬥，而且隨着進取能力提升，主客觀目標對接也變得清晰可見，撥開雲霧見天日！ 

拿破崙説：有兩個槓桿可以推動人們前進，一個是恐懼，一個是利益！ 進取能力，人生動力的顯現，個人存活的源泉！

進取能力與心商要素之一：人生髮展大目標相聯；進取能力又與心商動力功能相關，兩者一體兩面，如影隨形，依存互動，相輔相成！ 進取能力讓人活色生香不枯竭，進取能力，活出自己不可或缺的能力！ 

二承受能力是個人抗壓載重的底線 

你能抗壓100係數，卻只抗了一半，人是輕鬆了，但事也做不了多少，貢獻小，得到的難以大；反過來，只背得動100斤，非要硬撐200斤，結果可想而知，不是壓跨了，就是累趴下！ 周聞網載，三四十歲的有為人士，甚至二十多歲青春年華，正是大顯伸手的年紀，可能長年累月快節奏高強度，忽視了承受能力的底線，累倒在崗位上，有的不幸英年早逝，有的不堪壓力，選擇了不歸路，殊為可惜可嘆！ 所以知道自己幾斤幾兩，能承受多大的磨難，受得了多少福份相當重要，在這個邊界內，能提升多少是多少，自我保護意識須同步增長！

人的承受能力有多大，他發展的概率就有多大，一個人的成就，與他的承受能力成正比，是正相關聯繫。 

人在社會環境中，要實現自己的人生目標，必須應對各種挑戰，克服各類阻力，外界的干擾，內心的怯懦，目標本身的艱難，經受時間的考驗，人際的與論眾説紛紜等等。理論上説，個體的目標有多大，承受力也應多強，這是收付得失的對價，也是他平時積澱，綜合素質的反映，因為只有這樣，才能頂住逆態逆境逆勢，實現轉化；

實踐中，因為每人情狀條件等因素不同，因此不能等量齊觀、機械套用照搬，得實事求是，具體對待。當一個人感覺實在有點抗不住，就得按暫停鍵，一邊休整，一邊思索，不要吝嗇連磨刀的功夫也不願花，刀鈍了，不要説割肉，連切豆腐也光不了，何況人這架世上最複雜的“機器”？我們大部分人沒到日理萬機，分分鐘也耽誤不得的地步，把自己逼得太緊，身體會抗議警告，你再不理會，它也沒轍救你！

承受能力與心商要素之一自我建設相關聯，是一種保護功能，讓你暫避鋒芒，自我修復，積累能量，蓄勢待發，切勿突破一個人承受能力的臨界點，否則，要末事半功倍，功虧一簣；要末損兵折將，得不償失；輕則受傷，重則崩盤！ 因此承受能力既是人生髮展的要件，也是避免過猶不及受累的保護機制，保護人們趨利避害，將人生風險降到可控的一個避險保護功能！ 

 三調適能力是個人區間的靈活性 

外部世界曲折多變，內在世界複雜敏感，兩者時不時得對接，但脱軌失序、對不上號常見，普通人沒到改造外界、讓環境適應你的份！明智的做法是改變自己，適應環境，那麼怎麼踐行呢？

調適能力的強弱，恐怕就決定了適應對接的效率和結果了！以不變應萬變，是原則性；以變應變是靈活性；原則性和靈活性相結合，才事半功倍，事與願合，否則最後的結果會敎訓你！調適能力就是靈活性，空間度。

調適能力與心商要素之一韌性修練關聯，有調控功能 ；社會宏觀中觀常調控，因為情況發生了變化；那麼微觀的個人，有什麼理由，不隨環境人事心境的變化而調適調整調控呢？

一般説來，人們為人處世，成就事業，兩項要件不可少，一是個人的精神狀態，二是人際關係。當一個人處於旺盛昂揚的狀態，他的能力發揮得很好。然而諸事並不總是遂人意，實際生活中，人也畢竟是肉身凡胎，誰不沒個頭痛腦熱，兩者疊加，常壓得人喘不過氣，此時此刻，就看個人的調適能力了！如果他善於調節自我情緒，放慢節奏，轉移目標，暫時放下或放鬆，休整後再接着幹，效果大不一樣！

古今中外都把相處人際關係視作大學問。沒有人能孤立存世，魯浜遜還有個星期五；儘管網絡時代，人際關係呈現了新特點，諸如快聯繫廣交誼，卻是弱關係常變調，但如何處好周邊關係，仍是不變的現實，可以做宅族，可以享孤獨，但你不可能脱離人際，遺世獨存，活着就要與人打交道，人際關係不請自來！

是否有這樣的體驗，當心情不爽，對人態度冷漠，人家也不會熱面孔貼冷屁股，讓你感覺荒蕪一片，心情雪上加霜，其實是你沒調整好，用陰面視人，怎麼指望別人陽光燦爛；如你適當調整試試，用陽面待人，人家會怎麼迴音？於是就產生了1+1大於2的效應，奇怪自己僅有的那點不快，也不知跑哪兒了？

筆者稱之為正冠效應，不僅是正衣冠，更是整情緒，你看出了調適能力的作用了吧！所謂適者生存，控者有能，韌而不脆，折而不斷。維繫良好人際關係如此，擴大人際網絡同樣。

專家有個“六度分離法”，實驗也證實了，即地球上任意兩人要相識，可以通過六個人輾轉搭上關係，實現聯絡，試想，這個“搭訕”撩人的過程，是調適能力的大考，能不能搭訕成，看你調適能力強不強了！ 

四維持能力是人生持續發展的能力 

通俗地説，就是長久過日子的能力，不斷平衡的能力。人生百年，有多少坎坷曲折，多少平凡瑣碎，有高潮，有低潮，有什麼潮也沒有的死水微瀾；有順境，有逆境，更多是非順非逆的常境；日子都得一天天過，那怕你急不可耐，那怕你活得不耐煩，一年365天，你得按老天定的時序，過了今天才有明天。

你大量的時間成本，維持的是常態，偶爾才有出彩，才會贏來出彩；人生各時段，幼少青，壯中老，目標任務活法，各有特色內容約束，但維持是一定的，不是別人幫你維持，就是自個兒維持，而且主要是自個兒獨自維持；

物質、精神生活也有匱乏充裕的起伏波動，社會階梯上也有上下起落，如何進退有握，張馳有度？要靠人的維持能力，不僅維持一時一事，而且要維持一生一世，任憑風浪起，穩座釣魚船，以柔克剛，發揮自己軟實力，來應對這剛性的變幻世界。

這就是維持能力的彈性功能，與心商第四個要素內處平衡相關聯。牢騷太多防腸斷，維持彈性不夭折！ 

如果説，進取能力是人生動力的外在顯現，承受能力是人生內在力量的深藏，那麼調適能力、維持能力則是人生在世的智慧技巧，四者合一，構成了心商（心能商數）個人全球化智能生存的核心能力！簡言之，就是自立自強自治自和的四自能力，這許是活出自我，增值自我的路徑奧秘！