女朋友痛經怎麼辦？終於找到了科學的辦法，別再説多喝熱水…_風聞

對於女性朋友來説，每個月總有那麼幾天“親戚”來訪，也就是我們常説的“大姨媽”來了。

每當這個時候，身體就會出現各種不適症狀，輕則頭痛及下腹隱痛，尚可忍受。

重則**腹痛難耐、臉色慘白、全身冒汗，還會噁心、嘔吐、腹瀉等，**症狀可謂由輕到重俱全。

痛經作為一種症狀，時常伴隨着女性的月經期，也給女性帶來了不少困擾。比如“大姨媽”來的第一天，很多人難受的都不能走路，只能靠抱着熱水、吃止痛藥來度過。

但是，吃止痛藥會不會上癮？喝熱水到底管不管用？今天就帶大家瞭解一下痛經。

痛經是由什麼引起的？

痛經根據病因不同可分為原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經

是指生殖系統沒有器質性病變的痛經。

**臨牀上90%的痛經都是原發性痛經，其發生與月經週期有關。**一般初潮後1-2年就會有痛經出現。

每個月經週期可分為月經期，增生期和分泌期，月經的到來伴隨着子宮內膜的變化。隨着月經期的到來，脱落的子宮內膜細胞中會釋放大量的前列腺素，從而引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

前列腺素PGF2α是原發性痛經的主要介質，它還可以經過血液循環到達頭部、胃腸道而引起頭痛、噁心、胃腸道不適等。

繼發性痛經

是指因為生殖系統器質性病變而引發的痛經。如繼發於子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎等。

**常常在月經初潮後數年才會出現。**所以有的人一開始沒有痛經，後來出現痛經多半是這種繼發性痛經。

為什麼每個人痛經程度不同？

痛經是因人而異的，不是每個人都會出現。

痛經的疼痛程度和個人的體質以及對疼痛的耐受性都有一定的關係，疼痛閾值低的往往痛經明顯。

原發性痛經的疼痛程度也與月經期前列腺素的釋放濃度成正比。

生了孩子就不會再痛經？

經常聽過來人説生孩子之後就不會再痛經了，那麼生孩子真的這麼神奇嗎？

如果是繼發性痛經，只要相應病症解除，痛經往往是能夠治癒的，跟生不生孩子關係不大。

而對於原發性痛經，沒有明確的證據表明生孩子一定能治癒痛經，但生過孩子後由於子宮神經肌肉活性的變化，同時宮頸口擴張過，更有利於經血排出，痛經因此會得到緩解。

吃止痛藥會不會產生賴藥性？

**痛經需要我們正確對待。**如果症狀較輕的話，只需要放鬆心情，注意經期保暖，多數就能安穩度過。

而對於症狀較重的痛經，如果已經影響到日常工作，那麼建議服用止痛藥。

常見的止痛藥有阿片類鎮痛藥和非甾體抗炎藥，一般選擇非甾體抗炎藥。

非甾體抗炎藥可以抑制環氧化酶活性進而抑制前列腺素的合成。而原發性痛經主要是因為前列腺素升高導致的，因此非甾體抗炎藥對於痛經的治療是治本的。

常用的非甾體抗炎藥有布洛芬、對乙酰氨基酚和吲哚美辛等。

首選布洛芬緩釋片，一般從小劑量開始吃，掌握自己的痛經規律，在剛開始發作時就服藥效果最好。

但有些人服用多年，越吃越多，甚至要三四片才管用。出現這種現象**與個人服藥習慣及體內藥物受體差異有關，並非是藥物成癮。**這時可嘗試換一種藥服用，如對乙酰氨基酚。

這裏要注意，止痛藥物並不需要天天服用，只是在月經期疼痛明顯時吃幾片，待疼痛可忍受了就停藥，不要連着超過5天吃藥。所以，只要正確選擇和使用止痛藥，並不會出現藥物成癮。

如何緩解痛經？

緩解痛經的方法有以下幾方面：

**1. 放鬆心情，避免焦躁情緒。**心情愉悦使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。

**2. 注重飲食，保證充足的營養。**要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。

**3. 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。**涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。

**4. 保證充足的睡眠。**熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。

**5. 多喝熱水。**不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以温度40-45℃的温水為佳。

**6. 積極治療各種繼發痛經的原發病。**如急慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮頸狹窄、子宮內膜異位症等，只有解除病因，痛經才會徹底緩解。

總的來説

如果痛經嚴重

影響日常工作

建議服用止痛藥

吃止痛藥不會產生****賴藥性

緩解痛經的方法不少

可以多方面結合試試哦