還敢擼鐵嗎？20歲小夥健身半年結果禿了！醫生：不恰當健身或引起脱髮_風聞

不恰當的健身方式

或過度健身都會引起脱髮！

8月26日

湖南中醫藥大學

第二附屬醫院（湖南省中醫院）

皮膚科主任醫師楊志波

提醒愛健身的時尚一族

目前臨牀已收治

多例健身脱髮的病例

在治療中的患者（左）。均由醫院供圖

湖南長沙20多歲的小夥子劉亮（化名）

堅持健身半年多

隨後竟大把大把的頭髮掉落

出現嚴重脱髮的現象

追求“型男”外表的劉亮苦惱不已

經過一段時間

中醫藥特色治療後

有所好轉

但由於劉亮一直對健身“不離不棄”

剛剛長出來的頭髮

又開始脱落

最後在醫院不得不接受“植髮”手術

才解除煩惱

健身怎麼就會導致脱髮甚至禿頭？

這是怎麼回事呢？

這種脱髮也被稱為脂溢性脱髮

“不恰當健身確實會引起脱髮。”楊志波介紹，像劉亮這種因健身引起的脱髮，醫學上叫做雄激素性脱髮，是一種多發於中青年時期的毛髮進行性減少的疾病，也被稱為脂溢性脱髮。“運動健身特別是頻繁、大量進行運動，會讓人體內雄性激素水平長時間保持在高位，導致或加劇脱髮症狀。”楊志波説。

醫生在為患者做“植髮”治療。

普通人羣怎樣預防脱髮呢？

楊志波表示，除了過度健身是時尚人羣的脱髮因素之一外，還有的脱髮患者是因為心理壓力、營養不良及熬夜、抽煙等不良生活習慣引起的。因此，預防脱髮除了健身強度不能過大，還需注意這些方面：

首先是合理飲食，儘量做到葷素搭配，不要過度節食，不要食用辛辣刺激食物。

其次，要善於調節自己的情緒和精神壓力，因為焦慮不安也是導致脱髮的重要原因之一。

三是要戒煙、戒酒、避免熬夜，因為不良的生活習慣會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮生長。

四是要正確洗頭，一般2～3天洗一次頭髮即可。

來源： 廣州日報、長沙晚報、人民網科普