你玩遊戲，還是遊戲玩你？_風聞

網絡安全宣傳週系列評論之二

中午在食堂，聽到隔壁桌的年輕幹部感慨：“2020年已經過了一大半了，買的書沒看幾本，想幹的事沒做幾件。看來要振作了！”

“別整這些虛的，中午組隊開戰，來不來？”

“必須的！”

隨着手機的性能配置越來越好，年輕人愈發傾向於使用手機享受酣暢淋漓的遊戲體驗。網絡遊戲已成為部分人日常生活中不可或缺的一部分，而關於遊戲利弊的討論也不絕於耳，引發人們關注和思考。

一、愛玩遊戲的根源在哪裏？

很多人為何熱衷遊戲卻一提起學習就頭疼呢？這是因為玩遊戲的過程能夠激活有效的獎勵機制，即通過自己的努力克服挑戰、通過障礙，最後獲得成功的獎賞回報，從而產生愉悦感。 

按照劉未鵬在《暗時間》一書中的説法：人類雖然已經進入信息爆炸時代，但實際大腦的進化速度太慢，總不由自主地按照原始人的思維方式處理問題，更喜歡收穫“當下”的愉悦。相比於“長線回報機制”的學習所得，玩樂所產生的愉悦確實更加立竿見影，能夠使參與者從緊張的現實生活中解放出來。而且在遊戲的世界裏，人們也會收穫友誼、體味奉獻、明白堅持的意義。因此可見，玩遊戲是人的基因屬性，存在即合理。

二、玩遊戲是真正的“休息”嗎？

有人説，每天練體能、抓訓練、學政治、補筆記，累都累死了，週末放鬆放鬆玩玩遊戲，幹嘛上綱上線？是的，連《紙牌屋》裏的頂級政客佛朗西斯，也選擇在身心俱疲時打打電子遊戲，我們普通人又何苦為難自己？

可是，玩遊戲實質是一種娛樂活動，以爽快身心為目的；而休息則是恢復活動，以儲備充電為目的。二者並不能等同。根據科學家的研究，休息之目的是恢復注意力和意志力。這兩個資源都是有限的，是腦力勞動最需要的。注意力和意志力飽滿，人才會鬥志昂揚、工作高效。如果你選擇的休息方式會消耗注意力或意志力的話，比如逛淘寶、打遊戲，那麼只會越休息越累。

有個學員這樣跟我描述打《王者榮耀》的週末：玩兩小時，系統提示休息，忽視；玩6-8小時，系統自動讓你休息15分鐘，然後繼續……到了交手機的那一刻，站在隊幹部辦公室門口時，還是手動不停，能拖一分鐘是一分鐘。本想趁着週末悠閒放鬆，可最後的結果是，不僅無法“滿血復活”，甚至有可能“身心都被掏空”。

三、你與隔壁的差距在哪？

網上有不少言論將以《王者榮耀》為代表的網絡遊戲視為精神鴉片。但很多成年人過度放縱自己玩樂的同時，不反思自我的自制力，反而將產生問題的原因歸咎於外物，稱是“遊戲害了我”。

沒有人想一輩子庸碌無為，沒有人不想着發揮價值、得到重用、提升晉職、人生完美。部隊嚴格的生活制度，使得每個人都有相同而有限的剩餘時間。差距就在於，時間去哪了？

隔壁去加訓體能，你在玩遊戲；

隔壁去聽課學習，你在玩遊戲；

隔壁去碼字寫稿，你在玩遊戲；

……

於是乎，隔壁的他成了你羨慕的對象，而你還是當初的你。正如某論壇上有網友感慨：“我從2001年開始玩《傳奇》，然後2006年進了《魔獸》的坑，2016年轉戰《部落衝突》，接下來《陰陽師》和《王者榮耀》都沒放過。而現在我最好的朋友年薪已過百萬了，而我還是個月薪3000的修車工……唉，轉眼間19年過去了，時間過得飛快，我卻一直原地踏步。”

不能合理安排剩餘時間，等同於封鎖了提升自我的通道。而學會合理利用時間，把時間花在更有價值的事情上，才能在人生路上保持前進方向。

偶爾打遊戲放鬆，沒問題。但如果你耗費的時間超過了中國人的平均水平（調查發現，《王者榮耀》用户日均使用時長達47.2分鐘），是不是該暗中給自己提個醒？

不知不覺墮落到低俗的行列，這是世界上最容易出現的事情。一個人內心不做出改變的話，將會永遠被“遊戲”玩弄於股掌之中。

改變很難嗎？當然難，所以筆者建議先從簡單的“每天三件事”做起。一件事只耗費半小時左右，不貪多、不貪大，要的只是一種微妙的鞭策，讓有價值的事情填滿你的剩餘時間。

總之，你玩遊戲與遊戲玩你的天平兩端，差的是一塊自制的砝碼，要的是一個改變的位移。