心商百題26：停頓效應裏的“停頓”是什麼意思？_風聞

心商百題26：停頓效應裏的“停頓”是什麼意思？

作家趙中川

停頓，望文生義，就是停一頓，暫停一頓。民以食為天，一日三頓，天經地義，已歷千年，早成習慣，習慣成自然，到時就歺，不餓也吃，好象到點不食，缺少什麼，對不住自己！停頓，首指三頓裏停一頓飯！為什麼？為了健康，延年益壽，有人提出了間歇性斷食，就是一週有一天或二天斷食，不吃主食，特別是穀物！餓二天，吃嘛嘛香！網友擔心，間歇性斷食，會不會變成間歇性反彈？因為餓得謊，反而狼呑虎嚥，肥到沒減，小腹更鼓，本來象三月懷胎，到時變成了將近臨產的大腹便便，豈非得不償失？現實點的做法，一步步來，一週能不能停一頓？當習以為常，不再為停一頓而增食，再償試一週斷它二頓，體驗飢餓感，有助美食，而且不再為減肥折騰，豈非一舉二得？同時停頓還有，只停穀物僅吃菜，或只吃七分飽，留它三分在腹外等變通做法！

停頓，望文生義，當然包含停頓信息過載，消化不良的問題，也許比飽食更嚴重，解決起來，比減食更堅難！滿天信息擠佔你的大腦，我們已變成信息接受器，你還有空隙思考？各種信息變着法子劫持你眼球，你注意力怎麼集中？各路信息在你心中打架，你煩躁抑鬱，不知哪是哪好？要命的是你還停頓不下來，手不聽使喚，行為不受掌控，分分鐘不摸手機，就無所適從，不知南北！能不能週日，一小時、半天、一天不看手機？眼休息，腦停頓，轉移人注？不知何時起，這幾乎演變成對人性不小的考驗！不要讓日積月累的慢性損傷，變成不可逆轉的病痛！試試雙休日停機，你損失了什麼？結果什麼也沒失去！得到的卻是卸載後輕鬆自如的你，連重新開機，也有一種好奇心，新鮮感；為自己不隨波逐流，對能把握節奏，多少有點慶幸自豪！

什麼叫停頓效應？停頓效應，就是取捨有道，進退有據，得失制衡，有節制的生活，帶來更大的生機和活力，釋放潛在的能量！

減速為了迅跑，捨去就能得到，暫停會有頓悟！我們都知道，謙受益，滿招損的道理，把它用到停頓上來，為身理騰出空間，為心理留有餘地，不忘初心，不斷出發，去思行如何實現自己的大小目標！飽歺，收信只是手段，並非目標，不要本末倒置，把手段當成了目標！

停頓，望文思義，當然還包括，在奔跑中，停頓歇息，緩慢腳步，換口氣再戰！有停頓，才有躍進。退一步，進二步，是進；停一步，進二步，更是進！有節奏的前行，勝過無度的揮霍。毛病恰恰出在，自以為能夠支配自己的精力，身體！君不見很多中年人士，壯志未酬，卻過早倒下，留下一片嘆惜！年輕人最大的財富是時間。可是真正黃金期，也就這麼幾年，如果沉醉於“奶咀樂”，克己苦的成材之路，能走多遠？

時間是最公平的主子，每個人一天都有24小時；時間如何分配，卻大相徑庭，從而分出了高下長短！即使從解決邊際效益提減的角度，為了增加生活的新鮮度，我們也要時不時地按下暫停鍵！更何況，人生路上，步履匆匆，交叉路口，常遇紅綠燈，不得不停頓，如果主動而為，停頓，就有了別樣的意味！

夜眠是對白天的停頓，停頓是對人生的打賞！登頂，固然有高峯體驗，但半山腰停頓，也許有意外的風情！享受過程，也許比得到結果，有更高的性價比！朋友，你説呢？