專項競技運動員體能訓練不重要？聽聽業內人士怎麼説_風聞

​國家游泳隊一眾明星被體能測驗擋在了決賽的門外引起了軒然大波。一時間網友們聯想到了之前乒乓球隊一些不愉快的經歷，到底是不是“瞎折騰”從現在披露的官方消息無從判斷。輿論上也是各執一詞，於是我聯繫到了一位湖南省隊的專業游泳運動員小施回答大家的疑問。

1、“游泳和體能訓練之間是什麼關係？”

小施的回答是“游泳訓練更偏向於技巧，體能訓練與基礎身體素質相關，主要是力量訓練，常見的跑步這類有氧訓練其實不常見。”

他還説，光靠游泳是沒有辦法減肥的，雖然這不符合絕大部分人的認識，但是從一位運動量足夠大的專業運動員的經歷，他認為想要減肥還得是跑步加舉鐵。

2、“增加體能訓練增強身體素質，減少脂肪比例就會遊的更快嗎？”

小施認為肌肉力量強質量高肯定更快，但是體脂率沒有很明顯得相關性。肌肉是第一位的，比起瘦下來，可能高質量的肌肉和好的肌肉伸展情況更為重要，核心是上肢力量。

跑步對於舒展肌肉是有意義的。但游泳運動員最終能遊多快並不是身體素質好就一定快，身體素質好肯定會反應在比賽成績上，但是能提高多少並不好説。

3、“跑步是不是意義不大？”

小施覺得跑步有意義但意義不大，首先是肺活量，肺活量好長距離項目就有優勢，然後是身體協調性的一些問題，一般游泳運動員的訓練分陸上與水上，陸上以陸上拉力力量訓練主要發展專項的最大力量、快速力量和力量耐力為主，跑步其實不算常見。水上專項力量訓練強調力量訓練過程也是技術改進和提高的過程，所以側重的是游泳的技巧。

但同時他也認為專項運動員由於長期訓練會出現一些正常人很少見的傷病與損傷，適當的換一換髮力的部位與模式，鍛鍊些不常運用的部位對預防傷病有一定的作用，但是這只是他個人的經驗，並不是普遍意義的科學。

4“你覺得在你的運動訓練生涯裏體能訓練重要麼，這次公佈的體測項目對你的成績提高幫助大不大？”

他認為還是很重要的，因為這和其他項目也是相同的道理。競技項目都存在基礎身體素質與技巧兩條成長線路，必須要相輔相成，不存在有一個明顯短板另一個發展不受限制的人。

但是對於競技成績的提高可能幫助有限，因為專業運動員的身體素質再差也不會差到普通人的水平，這是個優中選優的過程。

體能測試並沒有錯，錯的是到底測什麼怎麼測，他認為比起排名，是不是應該指定一個標準必須過線，能夠過線就不區分排名了。

5、“所以你認為最近的風波其實是一種逼迫運動員補短板的強制措施？”

小施認為是的，明星運動員被攔住其背後的原因可能是圍繞摘金奪銀的一系列系統計劃。他表示現階段我國頂級運動員在技巧與科技輔助上與外國的差異已經很難再有大的進步或者趕超，唯獨在體能方面差距還是明顯，補補短板或許確實對提高成績有效果。我國的頂級運動員早就已經在訓練的方方面面和世界頂尖去接軌了，基本都是在國外進行長時間的訓練，不存在訓練方法上的代差。

他説“國內訓練和國外還是有差距，有的運動員送出去和國外的運動員一起練幾個月，明顯整個人感覺都不一樣了，雖然很多運動員英語不怎麼樣，出去了和人交流也少，但是就是一起遊遊也不錯啊，成績提升明顯。”

小施還表示，游泳這個項目這幾年確實勢頭猛但和國際頂級水平還是有差距。從1996年亞特蘭大奧運會以來6屆奧運會游泳比賽成績看，美國隊總共獲得82枚金牌佔比高達41%，而中國隊總共獲得9枚金牌，佔比只有4.5%。同時，把國內運動員在2017年全運會游泳比賽的成績回放到2016年裏約奧運會比較就會發現，我們有27項和36人（組）可以達到奧運會前八名的水平，但是僅有7項達到奧運會前三名的水平，這與中國隊在里約奧運會只獲得1金2銀3銅的成績較為吻合。這説明，我國已經有一批游泳運動員進入國際優秀運動員的行列，卻難以進一步達到世界頂級水平。作為國家隊的運動員，使命就是摘金奪銀，所以上級單位認為，要瞄準奧運賽場出成績，而不是國內賽場當“山大王”，至於最終這個政策的推行是否會在奧運賽場獲得想象中的好結果還需要時間來檢驗。