陳根：長在哪裏的肥肉最損傷健康？_風聞

文/陳根

胖也具有多樣性，從表觀的胖來説，有堆積在身體不同部位的肥胖；而對於表面並不胖的一些人，實際上體內的肝臟、胃腸道、胰腺等腹部內臟堆積的多餘脂肪卻不少，這種肥胖常被稱為中心性肥胖（腹部和腰部肥胖）。

近日，一項發表在《英國醫學雜誌》（BMJ）的薈萃分析，篩選了98745項研究，跨越了2528297名參與者。最終，量化出中心性肥胖指標與在一般人羣中全因死亡率的相關性，其指標包括腰圍，臀圍，大腿圍，腰臀比，腰高比，腰大腿比，身體肥胖指數和體形指數。

研究中，全因死亡被定義為任何原因造成的死亡，包括心血管疾病、癌症、2型糖尿病、呼吸系統疾病、傳染性疾病，以及其他原因導致的死亡情況。、

在隨訪期間，共發生15萬多例死亡，調整了年齡、性別、身體活動、吸煙、酒精攝入以及血壓、血清膽固醇等因素影響後，研究人員發現，大多數中心性肥胖的測量指標，與較高的全因死亡風險升高有關。

腰圍每增加10cm，與全因死亡風險升高11%有關，男性和女性風險分別升高8%和12%；

腰臀比比值每增加0.1，與全因死亡風險升高20%有關，而且這種關聯在女性中更明顯；

腰高比比值每增加0.1，與全因死亡風險升高24%有關；

腰腿比比值每增加0.1，與全因死亡風險升高21%有關；

在身體肥胖指數與身體形態指數方面，研究人員也發現了相似的關聯。身體肥胖指數與身體形態指數越高，全因死亡風險也越高。

此外，在考慮了體重指數（BMI）的影響後，研究人員發現這些關聯仍然很顯著。這表明不論是否屬於整體肥胖，腹部脂肪沉積都與更高的全因死亡風險相關。

相反，較大的臀圍和大腿圍，與全因死亡風險降低有關。臀圍每增加10cm，與全因死亡風險降低10%有關；大腿圍每增加5cm，與全因死亡風險降低18%有關。

研究人員分析，這可能與臀部脂肪屬於“好脂肪”有關。臀部脂肪可降低“壞”膽固醇-低密度脂蛋白膽固醇水平，提高“好”膽固醇-高密度脂蛋白膽固醇水平，有助於預防2型糖尿病和心血管疾病。而大腿圍越大，往往腿部肌肉越強壯。

時至今日，肥胖引發的健康風險已越來越受到世界的廣泛重視，肥胖對身體造成的負擔之大也已在多項研究中被證實，如何健康生活來保持豐沛的精神力或許也是我們在物質豐裕年代裏面臨着的挑戰。