老人組團龜蛇爬行走紅,大爺大媽們的健身方式到底有多野?_風聞
张照栋-观察者网编辑-2020-10-22 15:50
#老人組團龜蛇爬行走紅# 的話題衝上了微博熱搜。

據@廣東觸電新聞 報道,這套“龜蛇爬行”健身法,是91歲的老人李培良因為生病,自己琢磨出來的,以此鍛鍊筋骨延年益壽。
“龜蛇爬行”健身法發明出來後,吸引了很多大爺大媽的加入。於是廣州的公園裏出現了一批“龜蛇大軍”,蔚為壯觀。

那麼,這套“龜蛇爬行”健身法科學嗎?
骨科醫生鍾維佳表示:“(這樣的爬行)是四肢同時在運動,對於人全身的肌肉和骨骼,都有很好的幫助。但有心肺血管問題的,或者平常經常頭暈和胸悶的這類人羣,我就不太建議。”

雖然醫生説是有一定的科學性,但“龜蛇爬行”這動作看着可太不“科學”了,一股濃濃的“喪屍恐怖片”的既視感。



不得不説,大爺大媽們都是狠人啊。


不過,相對於下面這些大爺大媽們的健身方式,“龜蛇爬行”可一點都不狠,甚至都有些温柔了。
比如和“龜蛇爬行”同出“動物模仿流”一脈的“豹式健身”大爺:

憑藉出色的身體柔韌度和腰腹力量制霸公園的大媽;




把單槓玩出花來的大爺,單手引體向上、反物理360度大旋轉……通通不在話下;



比大爺們更猛的是,下面這兩位阿姨的腹部繞槓“二人轉”。

當然也有一些迷之操作:
“上吊健身法”;



光膀子滾樓梯;

撞樹按摩;

上面這些大爺大媽,都是走“硬橋硬馬”的健身路數;也有人另闢蹊徑,發展出了另一種風格。
比如下面這兩位身心合一、渾然忘我、獨自美麗的叔叔;


還有這位做“倒栽葱”式仰卧單車的大爺(或者大媽)。

最後還是要提醒一句,大爺大媽們健身,一定要適度,安全第一,有些高難度的危險動作,還是儘量不要嘗試了。