老人組團龜蛇爬行走紅，大爺大媽們的健身方式到底有多野？_風聞

#老人組團龜蛇爬行走紅# 的話題衝上了微博熱搜。

據@廣東觸電新聞 報道，這套“龜蛇爬行”健身法，是91歲的老人李培良因為生病，自己琢磨出來的，以此鍛鍊筋骨延年益壽。

“龜蛇爬行”健身法發明出來後，吸引了很多大爺大媽的加入。於是廣州的公園裏出現了一批“龜蛇大軍”，蔚為壯觀。

那麼，這套“龜蛇爬行”健身法科學嗎？

骨科醫生鍾維佳表示:“（這樣的爬行）是四肢同時在運動，對於人全身的肌肉和骨骼，都有很好的幫助。但有心肺血管問題的，或者平常經常頭暈和胸悶的這類人羣，我就不太建議。”

雖然醫生説是有一定的科學性，但“龜蛇爬行”這動作看着可太不“科學”了，一股濃濃的“喪屍恐怖片”的既視感。

不得不説，大爺大媽們都是狠人啊。

不過，相對於下面這些大爺大媽們的健身方式，“龜蛇爬行”可一點都不狠，甚至都有些温柔了。

比如和“龜蛇爬行”同出“動物模仿流”一脈的“豹式健身”大爺：

憑藉出色的身體柔韌度和腰腹力量制霸公園的大媽；

把單槓玩出花來的大爺，單手引體向上、反物理360度大旋轉……通通不在話下；

比大爺們更猛的是，下面這兩位阿姨的腹部繞槓“二人轉”。

當然也有一些迷之操作：

“上吊健身法”；

光膀子滾樓梯；

撞樹按摩；

​上面這些大爺大媽，都是走“硬橋硬馬”的健身路數；也有人另闢蹊徑，發展出了另一種風格。

比如下面這兩位身心合一、渾然忘我、獨自美麗的叔叔；

還有這位做“倒栽葱”式仰卧單車的大爺（或者大媽）。

最後還是要提醒一句，大爺大媽們健身，一定要適度，安全第一，有些高難度的危險動作，還是儘量不要嘗試了。