健美分類很多，對妹子要求不一，這些好像還沒有達到女子健身模特的要求_風聞

【本文來自《人間尷尬…迎新晚會正在表演健美展示，結果因“穿着暴露”被封了直播間》評論區，標題為小編添加】

Afer説個題外話，我覺得一體健美就必須一身子腱子肉壯的跟熊一樣也是對健美有啥誤解……

健美塑身成正常點的體魄不行麼，每次看見電視上那堆男的女的一身怪物一樣的肌肉我就覺得病態，整天吃一堆激素藥和蛋白粉長出來。

雖然在中國語境裏，往往都被叫成健美。但其實是有細分的。

首先有兩大組織IFBB 和 IFBB Elite（IFBB 精英聯盟），最基礎的是健美、健體、形體、比基尼組，但兩傢俱體的標準會有點不一樣，不過大體意思是一致的。

女子健美（Bodybuilding）

要求肌肉量儘可能地大

在身材勻稱性上，理想要求是寬肩細腰窄臀（是不是聽着和男的似的？）

女子健體（Physique）

女子健體的肌肉量要比女子健美少，但其實如果你不用藥，基本達不到健美程度。也就是説，你要健體，差不多也得在沒有藥的情況下拼命練

體脂率也是一樣，要求不如女子健美，但你練的時候，儘可能往低了練。

身材勻稱性，也是寬肩細腰窄臀，但是健體的動作更“女性化”。

形體比賽（Figure）

肌肉量就更小一點，“業餘自然形體比賽中，裁判對肌肉量的預期比較低，而在職業自然形體比賽中，一些選手的肌肉量會接近健美組的水平”。

形體比賽最好是“沙漏型身材”，寬肩的要求還是有的，但窄臀就不那麼要求了，更注重“女性氣質”。

所以，她們還會穿着高跟鞋並佩戴首飾，而健美和健體是沒有的。

比基尼組比賽（其實，其他組不也都是穿比基尼的麼，又不説光膀子……反正就叫這個名字了）

肌肉量要求低了一截，不需要肌肉特別發達。

腹肌要清晰，但也不要太分離，肩部和背部三角肌能看出肌肉，臀大肌也是重點。

比基尼比賽還比較重視舞台表現，可以説與上面三種的差異已經很大了。

現在還有個健康小姐（wellness）組，上半身和比基尼組類似，更注重下半身肌肉，對天生臀部比較豐滿的選手可能比較適合，南美人士特別喜歡。

還有女子健身模特組，這組應該比基尼組要求更低，泳裝展示形體，還要展示晚裝、運動服。它只屬於IFBB 精英聯盟，IFBB沒有。

這個當然是最適合普通人練習加入的，而且國內一般穿泳裝看不出腹肌……但對肌肉當然也還是有點要求的，像肩背和臀腿。

有個名字很像的女子健身小姐 Fitness，別搞混，這個反而難度很大，需要自己編一套體操或高難度健身操的動作……

但從視頻看，這些女生的好像還沒有達到女子健身模特的要求……