鎮江一所高校開減脂班，減肥修學分兩不耽誤，值得提倡！_風聞

近日，江蘇省鎮江市高等專科學校新增設的減脂健身課程，受到眾多學生追捧，還登上了微博熱搜。學生不僅能學到專業的減肥鍛鍊技能，還能修到學分。

該課程並不是單純地減肥減脂，還配有護理、膳食、心理輔導等相關知識的介紹，是一門綜合類課程。不僅要讓學生掌握運動鍛鍊技能，還得教大家養成良好的健康鍛鍊習慣，從意識上開始改變，最終實現自主鍛鍊、健康生活的目的。

課程安排一星期6次，一次1個半小時，總共12個星期。課程內容包括健身操、搏擊操、瑜伽減脂項目。該課程12個星期結束後，學生不僅可獲得體育課2學分，還可以獲得一門選修課的學分及素質拓展學分。也就是説，參加這一個課程，可以獲得三門課程的學分。

很多網友開始羨慕“別人家的學校”，點贊該課程“太實用了”，參與課程的同學既可以達成減肥目標，又能夠修到學分。

選擇該課程的學生是從報名的130多名學生中，經過體質健康測試，篩選出BMI（身體體質指數）不合格的學生羣體，然後由校醫進行血壓、心率、血糖、基礎疾病等檢測，最終選定35名單純肥胖學生作為減脂班首批學員。

負責該課程的老師説本來還擔心課程運動量很大，孩子們會打退堂鼓，沒想到節節課滿員，原計劃只招收35人，沒想到竟然一口氣報名了130多人，看來大家積極性都非常高

都説體重就是一個人社會等級的宣言，現代職場上許多人都為自己的身材煩惱，許多人都非常注重個人的身材管理。

不少人減肥很容易半途而廢，例如減肥堅持到一週左右，忍不住就大吃了一頓，這時候就感覺減肥事業又回到了原點。上班族回到家之後，至少也是六、七點，加上部分996工作模式的壓迫，更加無法騰出健身的時間。

其實，健身不一定非要去健身房，現如今線上健身課程就很好解決這些痛點，回到家，打開手機、電腦、ipad設備就能享受到專業老師指導。

目前多家運動健身機構與創客匠人技術服務商合作搭建線上平台，將運動健身等乾貨以圖文、音頻、視頻的形式上架到知識店鋪中，滿足不同人羣的需求，購買後的課程支持重複觀看。

例如清波健身學院，課程包含了有氧、踏板、動感單車、塑型、蹦牀等時下健身館最流行的項目，適合不同人羣，重點是隨時隨地都可以跟着教練一起鍛鍊。

那麼減肥有什麼絕招嗎？

管住嘴、邁開腿，説起來很簡單，但要做到真的非常困難，減肥成功者背後都離不開嚴格的自律精神。

經常鍛鍊可以樹立一種全新的、健康的生活理念，對於我們身體來説有着莫大的好處能讓身體機能得到改善，增強自身抵抗力，整個人就會精神百倍，神清氣爽！