高強度工作下，如何擁有自己的生活？_風聞

你一週工作80多個小時，除了吃飯、睡覺、洗漱，沒剩下多少時間做其他事了。

如果你想要擁有私生活，就必須事先做一些工作。以下，Enjoy：

艾森·拉塞爾 | 作者

身邊的經濟學 | 來源

我在公司有一段甜蜜又苦澀的回憶。那時，我正在做一個華爾街投資銀行的項目。我的女朋友（現在是我妻子）是我的客户，她負責證券投資組合戰略研究。

那次項目的5個月中，很多次我們同搭一輛出租車在凌晨兩點回家。

每當我問麥肯錫校友是如何離開辦公室開始私生活的，很多人説，他們沒有私生活。有個人告訴我：“我沒有好好享受私生活，因為我沒有制定足夠的規則，我太害怕它影響我的事業了。”

他的經驗是，如果你在瘋狂工作時，想要一些自己的生活，就要制定一些規則。

和幾位麥肯錫校友討論之後，我們達成了在公司生活得更好的三條規則：

01

一週中有一天不要工作

選一天（大多數人選週六或週日）告訴你的上司（和你自己），除非有絕對緊急的情況，你在這一天不做任何工作。大多數情況下，大多數的上司會尊重這個決定。

你自己也要尊重這個決定。這一天和你的朋友、家人在一起，或者只是看看報紙，讓你的精神離開工作，稍稍放鬆。

02

不要把工作帶回家

把工作和家庭分開，如果你需要再工作一小時，就在辦公室工作，這遠比回到家卻因為自己還有工作而冷落孩子要好得多。

家是一個可以做回自己的地方。

03

事前做計劃

如果你要在週末出差，這就是最重要的一條規則。不要週五晚上從機場回來還想找到員工週末為你工作。

出差的時候，就別掛念什麼了，尤其是一個人的時候。如果你不想只是看書，就事前做好計劃。

立下規則有個最大的好處，它讓每個人知道要尊重什麼—你的上司、你的另一半、你的孩子還有你自己。

當然，即使是這些最基本的規則，也是很難堅持的。當你的優先順序是“客户、公司、你”時，有時候就不得不讓你的生活退到工作之後了。

這就得出了我的最後一條規則：

當一切都失去的時候，家裏要有一個人在等你。那樣，至少你可以回家去洗衣服。

關於作者：艾森·拉塞爾，曾任麥肯錫公司諮詢顧問，其客户包括金融、電信、計算機和消費品領域的眾多知名公司。

本文部分內容摘自《 麥肯錫方法》，經出版方授權“身邊的經濟學”原創首發。