飯後做錯一件事，腸道壞死！這個習慣千萬不能有…_風聞

俗話説的好飯後百步走，活到九十九飽餐一頓後有些人難免想運動運動消消食但是不是你想怎麼運動都可以的當心被救護車拉走！飯後劇烈運動引發“腸扭轉”的新聞不在少數那麼什麼是腸扭轉？為啥飯後劇烈運動會導致腸扭轉？ 這種病還會危及生命？今天就來系統的説説腸扭轉是腸子“打了個結”？腸扭轉，是一段腸管沿着一個固定點發生一定角度的旋轉，這將導致旋轉腸腔兩端受到壓迫而引發臨牀症狀。腸扭轉也可以用“腸子打結”來形象理解，由於腸腔旋轉角度不同，則將導致不同程度的臨牀症狀。“腸子打結”屬於旋轉角度較大的嚴重腸扭轉，病情兇險嚴重。腸管主要分為小腸、大腸和直腸三大段，它們在腹腔中彎彎曲曲，有序排列。而腸扭轉則主要發生在小腸以及大腸的盲腸和乙狀結腸部位，不同部位的腸扭轉會有不同的臨牀表現。小腸扭轉通常發生在餐後劇烈運動或進行了重體力勞動時，主要表現為持續性腹痛，可陣發性加劇，在腰背部常伴有放射性疼痛，以及嘔吐、停止排氣排便等反應。盲腸扭轉主要表現為陣發性下腹疼痛和腹脹，伴有噁心、嘔吐，一般比小腸扭轉的進展速度更快。乙狀結腸扭轉典型的三聯徵表現，即腹脹、腹痛和便秘，也常常伴有噁心、嘔吐。多發生於具有長期便秘史的老年人，易出現腸壞死、穿孔等危急併發症。為啥腸扭轉又叫“腸道殺手”？腸扭轉往往發病急、進展快以及病死率高，是一種常見的急腹症，因此有“腸道殺手”的稱號。腸扭轉發生時，旋轉的腸腔兩端受到壓迫，會形成一段封閉的管腔環路，造成“閉袢性腸梗阻”。這種封閉以及壓迫使腸管供血嚴重受阻，從而導致此段腸壁發生瘀血、水腫以及壞死，變得非常脆弱，一旦腸腔壓力增大，發生膨脹，腸壁則極易發生腸穿孔。一旦懷疑發生腸扭轉，應立即送診，腸扭轉患者的死因多數是由於治療不及時導致的。若治療不及時，則可能進展成腸穿孔，腸管內容物會擴散至腹腔內，引起急性腹膜炎。病情嚴重者還會發生電解質及酸鹼平衡紊亂，甚至中毒性休克，死亡率高達15-20%。飯後劇烈運動更容易得腸扭轉？發生腸扭轉的危險因素既有內因又有外因。內因即腸道本身的因素。主要是腸袢和（或）腸繫膜過長導致腸道活動度較大，從而更容易發生不同程度的扭轉。簡單來説，就是“較長的繩子更容易打結”。外因即腸道以外的原因。包括導致腸繫膜未關閉的腹部手術史、腸道腫瘤、腸腔內蛔蟲等，以及一些不良生活習慣，比如暴飲暴食，習慣性便秘，冰冷、辛辣食物刺激，飽餐後的劇烈運動或重體力勞動。飽餐後劇烈運動或重體力勞動是青少年常見的腸扭轉誘因。在這種狀態下，腸道內容物較多，重量增加，其蠕動收縮也會更加劇烈，且腸道各段不同步，導致腸道位置發生改變，使其更易發生扭轉。既然腸扭轉這麼可怕，該如何預防腸扭轉的發生呢？如何預防腸扭轉？對於腸扭轉的預防建議，主要是針對誘發腸扭轉的外因，即要養成健康的飲食和生活習慣。首先，要避免餐後的劇烈運動或重體力勞動。最好休息半小時至一小時後先進行相對輕柔的運動，再逐漸科學增加運動量。其次，避免暴飲暴食、攝入冰冷辛辣食物，也不宜吃太飽，加重腸道的刺激和負擔。最後，應定期體檢排查腸道疾病。一旦出現腹痛腹脹、噁心嘔吐、停止排氣排便等特殊不適，應立即到醫院就診。本文專家:汪小歡，復旦大學醫學博士