考試中的偶爾智障與專注品質的童子功訓練_風聞

“上課總是開小差，問他老師講過的內容，總是説不清楚；

放學回家路上總是東看看、西瞧瞧，回家做作業也是東張西望，速度特別慢，怎麼説注意力也不集中；

每次考完考試，總被老師喊去談話，那麼簡單的題不知道怎麼就錯了，他（她）説把題目中數字看錯了……”

小時候，太多家長都會遇到孩子身上出現類似問題，一直到孩子讀高中、上大學，他們也許還會偶爾犯些自己都説不清楚的錯誤。其實無論是成年人還是學生，在面對時間緊、難度高的任務時，總會出現一些莫名其妙的紕漏。特別是在考試中，總有學生面對一些題目考的時候覺得無從解答，而考試過後再看看，就會發現考試時真是腦子宕機智障了，那麼簡單的題竟然看錯了條件，或者選錯了思路，標準的“一頓操作猛如虎，回頭一看二百五”。

注意心理過程的特徵

人總是會在一些情況下發生智障行為，要麼效率低下，要麼不夠縝密，要麼就是直接犯低級錯誤。而這一些問題的發生，所牽連的因素很多，但與之聯繫最緊密的是人的專注程度，也就是通常所説的思維的注意品質。俄國教育家烏申斯基就曾説過：“注意是我們心靈的唯一門户，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”

支配人腦的注意焦點的力量有兩個，首先是目標指向選擇（goal-directed selection）,也就是你對將要注意的對象的主動選擇；其次是刺激驅動捕獲（stimulus-driven capture)，譬如你正在做作業，突然一陣蚊子的嗡嗡叫聲打斷了你的思路，這裏的蚊子叫聲就是刺激驅動捕獲源。而在不少的情境中，刺激驅動捕獲會勝過目標指向選擇。

其實在不少人們難以覺察的情境下，人的注意力就會受到干擾，譬如下面的心理學實驗：

翻拍自《心理學與生活》第112頁

研究者有這樣一個假設，人類面孔“由於其生物學和社會重要性”而很容易吸引注意（Langton et al.,2008,p.331)。為了檢驗這個假設，研究者讓參與者觀看不同類型的圖片陣列，見圖4.23中A和B部分。參與者的任務是儘可能地快速回答蝴蝶是否出現在陣列中。對圖中兩個部分來説，回答都是“是”，（當然也有其他陣列的回答是“否”）其中A部分的陣列還包括人類面孔。研究者預期參與者的注意會被這樣的面孔所吸引，因此，參與者要比在沒有出現面孔時（如圖中B部分）會花更多的時間才能找到蝴蝶。這個預測被證實了：面孔的出現導致參與者更難找到蝴蝶。

《心理學與生活》第四章“感覺和知覺”

注意有兩個基本特徵：一個是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現象而離開其餘對象；二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。在教育領域，一般從注意的範圍、注意的穩定性、注意的分配、注意的轉移對注意的品質進行評價：

注意的範圍，即一瞬間意識能把握的事物的數量，如有的人閲讀中“一目十行”，這就是注意的範圍廣的表現；注意的穩定性，即注意能否較長時間地集中到某一事物上，關係到人在一件事上注意力持續的時間；注意的分配，即能否同時把注意分配到兩種或幾種事物上，譬如有的孩子上課的同時看黑板、聽課、做筆記，“眼、耳、手、腦”配合良好，這就是注意的分配良好的表現；注意的轉移，即注意能否根據需要較快地從一個事物轉移到另一事物上，譬如孩子打籃球后進教室上課，很快進入學習狀態就是注意轉移良好。

影響專注的內外因素

影響人腦專注工作的因素很多，但對於成人來説，找出原因也很難改善注意這一心理過程。但對孩子而言就不一樣，越小的孩子可塑性越強，努力甄別影響孩子專注力培養的因素，有針對性地進行改善和必要的訓練，對孩子的成長是很有必要的。

那麼影響孩子注意品質的因素一般有哪些呢？我們可以先進行一個大致的歸類，分別從外因和內因兩方面來做些綜合分析：

其一，家庭成員觀念不一，教育理念衝突，導致孩子很小的時候就無所適從。我們看一個最典型而又為人所忽視的場景：孩子還不到一歲，幾位親屬圍着孩子，不斷地把新的玩具塞給孩子，逗得孩子無所適從，孩子在一堆刺激驅動捕獲源裏完全迷失，物質條件和撫養人員過分充裕的情況下，孩子的專注品質往往受挫可能性大。

這是孩子遇到的最為常見的不良外因。

其二，家庭作息無規律或者作息時間不合理。現代家庭，條件好的家庭容易人員、物質供應過度，條件不夠好的家庭，則很難做到遵循良好的作息習慣。譬如有的家庭成年人上班過早，下班較晚，或者經常有人上夜班，到了白天要補覺，那麼孩子作息時間就會缺失規律，導致習慣不良或者睡眠不好、發育不良、功能開發不到位等內在問題的出現。

其三，長輩交往人員複雜，生活環境嘈雜無序，或者逼迫孩子參加過多的培訓，超過孩子承受能力和接受能力。更嚴重的還有家長經常批評孩子，導致孩子焦躁不安、壓力過大，最麻煩的情況就是孩子形成自卑、抑鬱等心理問題。

當然，人的成長一直是一件特別複雜的事情，很多生活細節和撫養方式都對孩子的成長有利有弊，關鍵是看對孩子適合與否。

日常關愛而温柔的堅持

在這個信息社會里，我們都有渠道進行很多有益的學習，而我們能夠收集到的培養孩子專注品質的知識與做法也很多，其中不乏一些很專業的做法：譬如針對感統失調的爬行訓練、左右交叉訓練、走平衡木訓練，訓練專注力的神耳訓練、舒爾特方格訓練等等。

筆者曾經根據孩子不同年齡的興趣點，試着操作過其中大多數訓練方式，但大多數情境下，孩子對一些方式稍作嘗試就放棄，有的時候孩子還會因為缺乏興趣拒絕參與。我們生活中很多專注力訓練，都是家長包辦甚至壓迫得多，時間和金錢都花了，結果孩子得到了一些零碎的“偽訓練”。

如果要説生活場景中普遍適用的有效操作，我們來看三個案例：

其一，晚飯後的走花壇沿與藏貓貓。對於上小學前的會走會跳的幼兒來説，走花壇沿是比較好的訓練模式。花壇沿常見易尋，類似於平衡木但比平衡木安全，孩子不排斥上去嘗試。等孩子走一段距離興趣降低，家長就可以跟孩子藏會貓貓調劑一下，然後再繼續做些訓練。孩子得到的訓練越早，效果可能會越好，這就需要父母親人多想些點子，變換一些類似的方式，增加活動趣味性，孩子可能就會得到更好的成長。

其二，商場裏的尋找與歡樂的平衡車（或者輪滑）。這裏舉一個商場的案例，來看看對持久注意品質的培養。孩子很喜歡跟着爸爸媽媽逛超市，特別是購買自己要想的東西。每次在琳琅滿目的貨架前，媽媽（爸爸）都讓孩子自己去找自己要的東西，引導他（她）按照一定方向，逐層逐層尋找，孩子要放棄的時候，給些必要的鼓勵和支持，譬如：“上次XX就是先找到第三層，順着貨架一直找到右邊盡頭才找到那個玩具的。”

其實在上世紀八十年代，玩彈珠這種競技遊戲往往既能訓練專注力，又能促進孩子社會化的成長，並且對保護眼睛有好處。只是現在的成年人可能會嫌這種遊戲不夠高大上，手經常着地經常也不太衞生。現在玩平衡車和輪滑很風行，對孩子的身體發育和心理發展也很有好處。

其三，神耳冠軍和舒爾特方格訓練。注意品質的訓練，離不開聽、看、觸摸等感覺方式，我們來看看大孩子可以做的一些聽力訓練：剛剛上學的孩子，可以擬定一組詞語，在其中夾雜學習用品名稱，然後跟孩子做遊戲，聽到學習用品就指出來，不斷訓練不斷加速，中途適當給以獎勵；再譬如對於學習了基本的乘法口訣的孩子，做“一隻青蛙一張嘴，兩隻眼睛四條腿”這種數數遊戲，家裏的幾個人一起參與，孩子就會玩得很高興，這對於鞏固乘法口訣和訓練注意力都很有用。

孩子的成長，總是需要一個充滿愛和友善的環境，在年深月久的關愛與温柔的互動中，孩子總會如你所願，一路走來一路收穫成就感。在孩子的心靈裏種上不同的美好的花絮，等孩子長大家庭和社會就有了美好的心靈的花海。

孩子，讓我們不問收穫，跟父母一起成長，靜待花開溢香的歲月。