藉着丁真，説説藏區旅遊_風聞

　　作者：雷斯林 公眾號：為你寫一個故事 / raistlin2017

因為偶然被人拍下這樣一段視頻：

　　藏族男孩丁真火了。

　　網友覺得他身上同時有野性和單純兩種味道，是一種和現在熱搜上的網紅、明星都不一樣的味道，所以對他充滿好奇。

　　而丁真的家鄉，四川省甘孜州政府，也順水推舟，拍了這麼一段視頻，讓丁真擔任當地的旅遊推廣大使，宣傳他的家鄉。

　　宣傳片裏的雪山、草地、賽馬、放牛，都是自然與文化並存的藏區元素。

　　他一個人帶動20%的增長，效果卓羣：

　　互聯網真的是一個循環。

　　猶記我小學剛上網那會兒，網上就特別流行“北上廣的文青去藏區洗滌心靈”、“康巴漢子”、“不去西藏心是髒的”之類的概念。那時候身邊還真有一位長輩，提起揹包就去藏區了，去了就給仁波切送錢，回來就信起了佛。

　　後來網上風向變了，變成了嘲笑文青，尤其嘲笑女文青的狀態，那會兒校內網上有一撥人，到處分享“康巴漢子白睡北上廣女青年”的文章，搞得最後誰也不好意思説自己去西藏是洗滌心靈的。

　　然後最近，丁真一出來，又變成了“藏區”、“原生態”、“康巴漢子”、“洗滌心靈”…

　　我覺得也沒必要神話藏區旅遊，不要鼓吹什麼一去就洗滌心靈，人被淨化了。説什麼“沒去過西藏的人心都是骯髒的”，這你不被罵誰被罵。

　　但也不要妖魔化藏區旅遊，不是所有人去都是“被忽悠了”、“被文青騙了”，尤其不要用骯髒的字眼攻擊去玩的女生。

　　撇開一切偏見不談，藏區確實是值得去的目的地。

　　今年4月份，我剛好在藏區玩了一大圈，從四川到藏東的波密，再到拉薩。之前也去了雲南的香格里拉地區，住了好幾個晚上。如果加上未成年時候去的西藏，那我已經進藏三次了。

　　每次都會被當地的風景震撼，每次去了都還想再去。

　　去多了，覺得現在的藏區真的和以前大不一樣了。至少我今年4月去的時候，大部分地方都通了公路，手機有4g信號，而且全程沒遇到任何一個騙子。

　　而且講實在的，如果你為了看帥哥，那像丁真這樣長相的男孩子，當地真的太普遍了…

　　所以分享一下今年四月寫的西藏旅遊攻略，希望對你們有用。

　　（我知道丁真是四川人，但我川西去得少，下次去了再寫。）

　　先放一個我在西藏，用普通單反相機拍的銀河：

　　幾乎沒修圖沒調色。

　　真的就這麼壯觀。

　　1，為什麼西藏一定要去一次？

　　因為西藏很特別很特別，或者説得簡單粗暴一點，因為它海拔很高。

　　我們生活在地球上，總是要找一些“世界之最”。

　　比如世界上最大的幾個瀑布：尼亞加拉瀑布、伊瓜蘇瀑布、維多利亞大瀑布，每一個都壯觀得要命。

　　比如世界上最大的動物藍鯨，我在視頻裏見到就已經震撼得無以復加，如果在現場看到，難以想象一隻像飛機一樣大的動物，發出彷彿古神低語的聲音（鯨歌）是什麼場景。

　　再比如我至今看過最棒的日落，是在地球陸地最低點，死海看到的。

　　西藏也一樣。

　　青藏高原是全世界最高的高原，喜馬拉雅山脈是全世界最高的山脈，而珠穆朗瑪峯則是全球最高的山峯——它巖面高8844.43米。

　　因為高，所以西藏有許多絕無僅有的風景，再加上極為獨特的藏族文化，構成了一套和中國乃至全世界其他地方都完全不同的旅遊體驗。

　　飛機的巡航高度在萬米高空，以往坐飛機，往外看，除了雲還是雲，地面上的東西比螞蟻還要渺小。

　　然而在西藏坐飛機，當你望出去的時候，看到的是：

　　中間甚至有個大雪山，我覺得就要懟到我面前了，彷彿我坐的不是大型客機，而是私人jet。

　　就是這麼特殊。

　　英語裏面有一個詞，叫exotic，你去看外網的旅遊博主，在形容一個地方很好玩的時候，會頻頻提到“exotic”。

　　這個詞，翻譯過來應該是異域風情的。

　　説到底，我們之所以走出家門，去到其他地方遊玩，就是為了尋找和平時所見所聞不一樣的東西。

　　西藏，顯然是全世界最exotic的地方之一。

　　2，關於高原反應

　　在西藏玩，第一個要克服的，是高原反應。

　　高原反應，説白了就是因為高原上海拔高，所以氣壓低、空氣稀薄，我們身體不適應，帶來的一系列綜合症狀。

　　氣壓低。

　　一方面，我們身體需要重新做氣壓平衡，所以可能會胃不舒服，噁心、想吐。而且氧分壓減少，會引起肺泡氧分壓減少，低血氧。

　　另一方面，氧分壓減少，會引起肺泡氧分壓減少，低血氧。而且我們身體無法攝入相匹配的氧氣，也容易缺氧。

　　所以會有一種説法。

　　即肌肉非常大塊的健身者或者胖人，比瘦小的人更容易高反——因為身體強壯的人需要的氧氣更多，氧氣缺口也更大。

　　年輕人比老人更容易高反，男人比女人更容易高反。

　　還有一個説法是，不吸煙者比吸煙者更容易高反——因為吸煙過肺的人，平時就處於缺氧的狀態，適應了。

　　但這兩種説法我都沒查到權威的論文數據支持，所以不一定是真的。

　　我這次是直接坐飛機飛的林芝，那裏海拔只有3000米左右，所以基本上沒有任何感覺。

　　但等旅程繼續，我們開車到了海拔4600米左右時，我能明顯感覺到自己呼吸困難，必須深呼吸才能攝入足夠的氧氣。

　　而到了旅程的第二天，我們住到了海拔4500米的酒店時，高原反應是最強烈的。

　　高反給我個人的感受是，頭痛，而且是無法緩解的那種頭痛。白天還好，都還能忍，但是晚上躺在牀上，這種頭痛會讓我睡不着覺——而書上説高反了更要注意休息，所以讓人崩潰。

　　不過也不用太過擔心。

　　我在進入4500米以上海拔的第二天，高反就明顯緩解，第三天，除了運動能力變差以外，就沒有任何感覺了。

　　我們同行的近十人，高反也最多維持了3天，所以只要不去太高的地方，高反大部分都是可以克服的。

　　查資料顯示，絕大多數高原反應，在離開高原以後都會迅速消失。而且現在西藏的大部分酒店，都有供氧的機器，如果需要的話可以去恆氧房間待著。

　　高反確實是個問題，但除非你有心血管疾病、高血壓、嚴重貧血，否則高反並不是什麼大問題。

　　如果真要給個建議的話。

　　一個是，有的人怕高反，在西藏全程不洗澡。

　　但其實完全沒必要….

　　不是太高的地方，完全可以洗澡，只要注意別感冒了就好。

　　真正麻煩的不是洗澡，而是感冒。

　　另一個是到了西藏，就少蹦蹦跳跳，少劇烈運動，一切都以慢為主。

　　因為高原反應有一定的滯後性，可能你當下覺得毫無感覺，但劇烈運動完就有感覺了。

　　有的人，就是喜歡在高原上來個衝刺、高抬腿、甚至當場倒立，顯示自己身體好。

　　然後等晚上頭痛欲裂，無法入眠時，才意識到白天做的每一個裝逼動作，都是腦子裏進的水。

　　莫裝逼，裝逼被雷劈。

　　3，自然景觀

　　西藏很大，分為很多個區域，我這次也沒有都去完，只去了藏東波密林芝和拉薩周邊。

　　藏族朋友告訴我，波密、林芝這些地方，是自然風光為主，而最好的人文景觀，基本都集中在拉薩。

　　説幾個這次給我印象深刻的地方。

　　林芝-波密

　　波密縣在林芝市東北部，在整個西藏的東邊。這裏最有名的，是它的桃花。

　　波密的桃花一般從3月20號到4月20號開得最旺，多的時候層層疊疊，近處都是層層疊疊一片桃色，而遠處則是藍天雪山，風景極美。

　　可惜的是，我這次是五一前後去的，去的時候桃花已經凋謝大半，只有很高的山上還有零星幾株，所以只拍了這種特寫，沒拍大場面。

　　除了桃花之外，波密還有不少草美水足的牧場，牧場下面是當地的牲畜在自由吃草。

　　在這裏躺一躺，遠處的雪山和近處友好不怕人的馬、牛相映成趣，有一種田園牧歌式的美好。

　　你現在在網上看，會發現不少當地酒店，會強調自己有雪山景觀。

　　但其實那是最不重要的，因為這裏雪山實在是太多了。

　　傍晚，到了太陽將落未落的時候，天邊的雲已經被太陽染成粉色，隨便拍一張照片，都會像派拉蒙片頭一樣經典：

　　日照金山，誠不我欺。

　　然烏湖及附近

　　説完了波密，還有一個不得不提的地方，是然烏湖。

　　朋友開玩笑説，這裏真的是東方小瑞士。

　　我糾正他説，其實瑞士應該是西方小然烏才對。

　　因為這裏雖然和瑞士景觀有點像，但這裏的雪山，遠比阿爾卑斯山來得高大，來得密集，來得精緻，來得壯觀。而且從歷史上來説，也同樣如此。

　　這水肉眼看就是這個顏色的。

　　事實上，在西藏的那些天，我滿眼見到的，就是各種各樣的藍色。

　　天是淺藍色的，湖是藍綠色的，就連高原冰川裏那些久久未化的堅冰，也透着藍光——我們稱之為藍冰。

　　比如我們酒店附近的來古冰川，遠處看就已經很神奇了：

　　走近了看，更是彷彿來到了北極：

　　大氣密度在對流層基本遵照指數衰減，所以越高的地方，星星就越大越明顯。

　　再加上然烏湖附近基本沒有城市，光污染無限接近於零。

　　這也就意味着，在這裏，只要在合適的時間抬頭，人人都能用肉眼看到很明顯的銀河。

　　極大，極亮，讓人感動的銀河。

　　我去的那會兒正值五一，算上時差，銀河差不多在半夜3點升起。

　　那時如果你用肉眼看，大概是這樣的：

　　這已經夠美了。

　　但如果你用最普通的單反相機，6400左右的感光度，開到最大光圈，延時20秒左右去拍攝，就會得到美輪美奐此生難忘的照片：

　　不為別的，就為這條銀河，也應該來一趟西藏。

　　4，佛教

　　其實自然風光遠不止上面那些。

　　不止星星、雪山、冰川、湖泊：墨脱有原始森林，納木錯有一大片水鳥，羊卓雍錯的湖面彷彿另一片藍天，岡仁波齊的巍峨讓人窒息。

　　圖為我們騎馬時，天上的雙重日暈。

　　但礙於篇幅，就不多説了。

　　説説佛教。

　　佛教是西藏最重要的文化，這裏幾乎所有人文景觀，所有人造建築，都和佛教有關。

　　西藏，也是當今世界，佛教文化保存最好的地方之一，甚至比佛教發源地的印度或者尼泊爾都要好得多。

　　這很容易理解，畢竟很長一段時間裏，僧侶都是西藏的統治階級，是貴族。所以多少年來，西藏等於是在傾其所有，保護、發展他們的佛教文化。

　　而印度，最重要的信仰畢竟還是印度教。

　　在西藏，幾乎每個寺廟裏面的內飾從天花板上的畫到佛教上的裝飾，都精美得像是傳世藝術品。不但遠勝我家鄉南京雞鳴寺，杭州靈隱寺，也比少林寺的佛像，維護得好得多。

　　甚至於，有一個我們開車兩小時之後，還必須爬一小時的山才能到的小佛寺。走進去只有一位形如枯木的苦行僧，彷彿一尊雕像一樣在打坐。

　　然而那間佛寺，一樣嶄新嶄新的，每個佛像都栩栩如生，令人驚歎。

　　更別説附近稍微大一點的寺廟了：

　　我不是佛教徒，但我覺得佛教的教義很有意思。

　　如果你讀過《舊約》，會發現猶太教包括古早的天主教，其本質就是要你無條件服從上帝。而《舊約》裏的一個個例子，説的就是上帝用一個又一個災難考驗人類的故事。

　　上帝會讓你用自己孩子的生命給他獻祭，會毀滅人類的偉業巴別塔，會降下大洪水滅絕大部分生靈——只有虔誠膜拜上帝的人，才有資格生存下去。

　　事實上，如果你研究過一些和佛教同時間或者晚於佛教的宗教，會發現這種帶着明顯強權崇拜的宗教極多。為防敏感，就不一一舉例了。

　　但佛教不一樣。

　　與其説佛教是一種宗教，不如説它更接近一種哲學。

　　它的根本，在於幫助人類解決一個問題：

　　怎樣才能消滅我們的痛苦？

　　繼而上升到我們每個人都考慮過，和每個人類都息息相關的問題：

　　我為什麼要活着？

　　喬達摩悉達多是釋迦族的王子，生活無憂，有暖涼雨三種行宮可住。然而他卻得不到解脱，時常憂患於生死離別以及自己的慾望。

　　於是他在出門見到一位老者、一個病人、一具屍體和一名僧人（印度教僧人）之後，明白肉體上的一切歡愉都沒有意義，於是他放棄一切世俗牽掛，尋找智慧，最後終於明白瞭解決這一切的道理。

　　所以美國最著名的宗教學家休斯頓史密斯，在提到佛教的時候説：

　　佛祖自始至終不是神、不是天使。

　　他只是一個醒悟了的人，一個悟到了知識和道理的人而已。

　　佛祖不是神，他不相信也不追求超自然的力量，他們追求的，是心靈的解脱，是“破執滅苦”，是“無常、苦、無我”。

　　這就是佛教和其他絕大部分宗教的根本區別。

　　可惜的是，這一切，大多數人是無法理解的。

　　最後百姓一代代傳下來，或者説被統治者利用的，就變成了投個好胎，善有善報惡有惡報那一套。

　　比如下面這個，是固定在佛寺周圍的轉經筒，象徵着輪迴。

　　藏民認為轉經就相當於唸經，所以他們會非常虔誠地依次轉動經輪，以此消除業障，賜福此生及來世。

　　不知道當年嘲笑婆羅門儀式複雜無用的釋加牟尼看到這點，會怎麼想啊。

　　不過也因為佛教逐漸發展出了種種儀式，所以才有許許多多宏偉的建築流傳下來。而西藏又多用石頭建造房子，所以建築可以穿越時光的磨礪，流傳下來。

　　其中最重要的，也是拉薩乃至所有藏族人民的精神文化中心，是大昭寺。

　　而最巍峨壯觀，拍出來最好看的，則是布達拉宮。

　　布達拉宮門前有個廣場，那上面一塵不染，因為每天都有許多志願者，自發地過來用水、用屁股和褲子做打掃：

　　5，吃和住

　　很多人對西藏的印象，可能還停留在十年前或者二十年前。

　　比如我看到不少遊記裏會寫，西藏東西難吃住得艱苦，來之前要做好心理準備。

　　甚至還有人會説西藏海拔高，水燒不開所以無法烹飪食物——我都不好意思提醒他，高壓鍋已經發明三百多年了。

　　其實最近十年，西藏已經建起許多好的住處，飲食也一點都不難吃。

　　比如上面拍星星的地方，我住一個叫松贊來古山居的地方。

　　這酒店整個在上海建好，然後由車運到西藏搭在了懸崖上。不但酒店所在的位置好，內飾有設計感：

　　而且你想吃啥吃啥，味道一點都不差。

　　這還是深山老林無人區，到了林芝、拉薩這樣的地方，雖然不能説美味天堂，但絕對每一頓都能吃得很爽。

　　比如林芝的“藏香豬”，是我最近三年吃過最香的豬了。

　　如果你們去玩，住林芝希爾頓酒店的話，一定要去他們的中餐廳，把所有豬肉料理都點了。

　　好吃到渾身顫抖，香到我連照都忘了拍就吃完了：

　　拉薩神奇的東西就更多了。

　　比如這是一家用潮汕牛肉火鍋的分類方法做犛牛肉的店，每種鍋的風味都很神奇，之前都沒吃過。

　　這是吊龍，和平時吃的完全不一樣。

　　很好吃。

　　事實上我覺得犛牛肉只要烹飪得當，比什麼地方的牛肉都好吃，即使是很瘦的犛牛，也都有牛的香味，完全不需要用油脂過多的部分來提香。

　　只不過很多西藏犛牛館不注重烹飪方法，所以經常做出來很柴的口感——所以只要稍稍改良，就會有非常好的味道。

　　再比如這是一家本地的早餐老字號，叫老光明崗甜茶館。它的用餐環境是這個狀態的，坐得滿滿當當，多一個人都坐不下了。

　　甜茶一塊錢一杯，牛肉藏面7塊錢一碗，沒有服務，付了錢自己去拿。在工作日上午，這裏滿滿當當都是本地人，完全坐不下。

　　藏面是加了青稞的粗糧面，極有嚼勁，我非常愛吃。

　　(某大領導來的時候也在這吃的） 

　　除此之外。

　　西藏也有衝浪的地方，拉薩也有酒吧也有蹦迪的地方。那畢竟是一個有55萬本地人以及大量遊客的大城市，遠比某些遊記裏寫得要適合生活。

　　更別説，拉薩有也許是全世界最便宜的一家瑞吉酒店。

　　我當時訂一晚只要400塊，和上海的高級快捷酒店差不多。而現在訂它總統套房的價格，一晚上也只要2500塊。陽台望出去就是布達拉宮，下樓就是八廊街。

　　其他城市可能五位數都拿不下來哦。

　　6，最後。

　　我是一個愛吃愛玩的人，以前之所以不在公眾號裏寫，是覺得這些是我的生活，可能大多數人用不到也不愛看。

　　但上次寫了潮汕攻略之後，許多人表示要我多寫一點這種內容。

　　已經有上百個人在後台告訴我，他們在我的推薦下去了汕頭玩，真的很好吃！

　　説實話，還是挺有成就感的。

　　事實上，我去過的地方多，值得分享的經驗也不少。

　　就最近兩年。

　　我去了非洲坦桑尼亞看草原動物，也去了烏干達盧旺達看大猩猩，第一次知道，原來獅子爬樹是非常非常普遍的一件事。

　　去了以色列、約旦、巴勒斯坦看名勝古蹟，然後在迪拜比較前排的位置看跨年煙火。

　　因為徐老師有新加坡駕照，所以我們在日本租了一輛車，開車深度遊。

　　發現日本東北五縣的温泉酒店又多又好人又少又便宜。温泉愛好者根本沒必要去熱海或者箱根，花十倍以上的價格住“熱門温泉酒店”。

　　國內的目的地和行程，更是數不勝數。

　　這些，我想以後隔三差五的都可以寫一寫。寫寫我們的行程如何訂，酒店哪裏找，怎麼玩更省錢，怎麼走更舒服不至於太艱苦。

　　《瑞克和莫迪》裏説，生活的意義，就在於冒險，在於發現和體驗之前沒體驗過的東西。

　　在冒險的路上，希望我的經驗，可以幫助到你們。

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