工作令人崩潰，如何堅持下去？_風聞
身边的经济学-身边的经济学官方账号-2020-12-14 17:10
服部周作 | 作者
身邊的經濟學 | 來源
有些時候你會遇到無比艱難的環境，於是你會感到迷惘、遭受挫敗、經歷絕望。
情況是如此令人不堪重負，以至於你的心智與肉體都陷入了癱瘓狀態。
有的時候，儘管你已經全力以赴，客户卻仍不開心，整個團隊也累得不行，甚至連資深領導者都繃緊了神經，這些都加深了你的自我懷疑。
處在崩潰邊緣的時候，該如何堅持下去呢？
也許這4點能幫助你，走出困境。
01
讓自己暫停一下
你需要認識到，當你已經繃緊所有神經的時候，應該給自己一些時間暫停一下，讓思慮靜靜流淌。
然後告訴自己：“沒有成長是光鮮亮麗的，它們全都是痛苦的。而那些該死的魅力總是事後才會讓人感知。”
在絕望的時光裏，壓力和焦慮會迫使你變得悲觀且目光短淺。
在這個階段你需要明白，你可能會感受不到自己的成長，甚至會覺得很迷惘。
耐心和行動力
你得意識到，你需要耐心和行動力才能培養出處理事情的新能力。
你的腦子裏需要不斷被重複告知：“我今天不知道該如何去做，但是明天我會知道，而且我會去做。”
你需要向前走，踩着漸進的步伐，最糟糕的就是隻抱怨不做事。
和怨聲載道相比，你一定要明白：“每個人都會有落入水底的經歷，但是我們要有游上來的信念。”
我從同樣是麥肯錫諮詢顧問的太太身上學到的眾多事情之一，便是她從不抱怨。
她總是會説：“如果你要發牢騷、抱怨、推卸責任或者指責，那還不如動手去做點兒什麼。”
自我成長專業訓練的先驅者戴爾·卡耐基説過：
“自怨自艾當下的處境，不僅是一種精力的浪費，還可能是你最糟糕的習慣。”
03
向外尋求幫助
向外尋求幫助，與他人吐槽你的痛點。
如果你只是自己承擔，就會扎進一個負面的循環裏。
“在極度折磨人的夜裏，我甚至會在午夜打電話給我的導師，因為我根本沒辦法集中精力在工作上。”同事小A搖着頭回憶道，她説她持續地尋求幫助來減緩壓力。
她的導師告訴她，遇到這種情況時，通常問題已經不侷限在“你”身上，而是存在於其他你看不到的枝節中。
這話説得沒錯，當有多種因素塑造一個困局時，我們更應該歸因到錯誤的源頭上。
所以有個真誠、在意你的導師給你指出正確的解決思路非常重要，向外尋求幫助可以讓你跳出思維定式。
04
進入“專注”模式
你需要停止思考過去的失敗和未來的不確定性。
《深夜加油站遇見蘇格拉底》一書的作者丹·米爾曼説過，我們每個人的腦子裏都有兩個“心靈”模式，一個會想着過去或未來，另一個會活在當下。
要想掌控這兩種模式，只需要讓自己能清楚覺察到你當下所處的模式。
如果在艱難的環境中誕生了一個小惡魔，它肯定會設法把你拉進過去或未來心靈模式，這時你得把這隻小惡魔關起來。
成功的領導者總是會專注眼下的問題和解決方案。遭遇棘手情況時，更需要進入“專注”模式。
展示你的脆弱性，但是要有信念。你會成功的。
沒有成長是光鮮亮麗的，都伴隨着痛苦。
關於作者：服部周作，日裔英國人，在管理諮詢、初創企業、在線社交商務和新聞媒體方面擁有豐富的經驗。
本文整理自《麥肯錫晉升法則》，經出版方授權“身邊的經濟學”原創首發。
