生薑可以生髮? 頭髮會越擦越少
近年來,面對“禿”如其來的難題,很多人期待用老祖宗的智慧來解決。於是,“生薑擦頭皮可以生髮”等古法妙招,在網上被瘋傳,也帶火了相關食材的銷量。可從現代科學的角度來看,這些偏方真的有用嗎?
首先來了解一下脱髮。
毛髮是有生長週期的,包括生長期、退行期和休止期3個不同階段。在正常的頭皮中,90%到95%的毛髮都處於生長期,而剩下的5%到10%的毛髮處於休止期。這些處在休止期的毛髮在一段時間後會自然脱落。正常生理情況下,毛髮脱落的速度為每天50根到100根,這個數量會因個體差異和季節變化而有所不同。如果發現自己每天的脱髮量,超過100根就需要加以關注了。
如果發現自己只是少量脱髮,且持續時間並不長,則可以嘗試通過調節生活方式來改善。不過,若發現自己脱髮的情況逐漸加重,且持續時間較長,則建議大家還是去醫院請醫生給出明確的診斷,再對症治療,以免延誤病情。
在臨牀中,最常見的脱髮類型為休止期脱髮,這一類型的脱髮多與疾病或生理狀態的改變相關。如果患者是因生理狀態改變而引起的休止期脱髮,如不當的節食,那麼找到發病誘因,再進行針對性的調整,脱髮情況是可以得到改善的。
此外,也有一部分病人的脱髮類型屬於雄激素性脱髮,這部分患者以男性居多。這類病人多有家族遺傳史,是不能單靠改變生活習慣來延遲病程發展的,還是要去醫院接受正規的治療。
對於網上盛傳的生髮秘方,建議大家要謹慎對待。尤其是“生薑擦頭皮”,這種做法極不科學。目前已有科學研究證實,生薑的提取物6—姜酚,可抑制毛髮生長,外國甚至有人試圖將這種提取物加入脱毛膏中。因此,用生薑擦頭皮,不僅不會生髮,反而可能會越擦頭髮越少。
其實預防脱髮,我們可以從日常點滴做起。
在日常生活中,要注意勞逸結合、心情放鬆,儘量避免熬夜和長時間的精神壓力,避免消耗過大的體育運動。對頭髮的保養和護理也要講究方法,避免長時間梳過緊的髮辮和頻繁的燙染,使用吹風機時温度不要過高,洗髮後要適當在髮梢使用護髮素,注意頭髮的防曬,使用稀齒圓頭的梳子。
飲食上,要均衡攝入各種營養素,不要節食減肥、多攝入一些富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鐵、鋅、鈣、銅、碘的食物。如果方方面面都注意到,想擁有一頭烏黑濃密的秀髮,也不是件太難的事。