今冬以來最強寒潮有多冷？全國凍手凍腳地圖看過來！

上週：被窩以外都是遠方；

本週：被窩以內也是冰箱。

今冬以來最強寒潮來襲，“一九”偏暖的格局迅速扭轉，中東部大部將遭“速凍”，凜冬將至！中國天氣網、快克感冒藥聯合推出全國凍手凍腳地圖，提醒大家注意保暖，謹防感冒。

寒潮“直郵到家” 我國大部凍手凍腳

今年的寒潮都屬於蓄力型，“不凍則以，一凍驚人”。此輪“霸王級”寒潮來勢更為兇猛，在西伯利亞堆積的強大冷空氣一次性發貨，“直郵到家”移速快，配合大風和雨雪，“製冷效果”顯著，中央氣象台已發佈最高級別的寒潮橙色預警。

到底會冷成啥樣？你的手、腳會很有發言權▼

12月30日至31日，東北地區大部和內蒙古中東部等地將是全國最冷的地方 ，大城市中，哈爾濱、長春、呼和浩特最低氣温都會低於零下20℃。“問世間冷為何物，直教人手腳凍傷”，當地公眾請儘量減少外出，外出時儘量裝備齊全，防止凍傷。

華北、黃淮、江淮等地最低氣温不足零下5℃ ，一些地區甚至在零下10℃以下，“洛陽親友如相問，一片麻木在手腳”。特別是江蘇、安徽等地，部分地區缺少暖氣護體，小心凍到手腳發麻。

江南南部、華南北部、西南部分地區最低氣温將降至冰點上下 ，“寒潮發威冷颼颼，能不出手不出手”，平時儘量少“出手”，以免凍到搓手跳腳。

就連“純南方”的廣東、廣西、雲南等地 的不少地方也是涼意十足，部分地區最低氣温不足10℃ ，當心“仰天大笑出門去，手腳發涼回家來。”

感冒重在預防 感冒了要選對藥

冬季本就是感冒高發期，本次寒潮來勢迅猛，並與大風和雨雪聯手，更易誘發感冒。冬季感冒有何特點？如何防禦？

金石亞藥創新研究所專家介紹，冬季感冒有三個主要特點，一是常以風寒感冒為主，驟冷的空氣容易使人着涼，讓人有明顯全身怕冷的感覺，繼而頭痛鼻塞、流清涕，這些都是風寒感冒的症狀。

二是易傳染，冬天常可看到一羣同事或一家人接連感冒的現象。這是由於大部分人為了取暖而長時間待在密閉的室內，當出現感冒症狀的人打噴嚏或咳嗽時，噴出的細小顆粒就會懸浮在空氣中，傳染更多的人。

三是更易引起或加重呼吸道疾病，嚴寒天氣下的感冒會有更多的呼吸道感染症狀，引起或加重如鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺炎等疾病。

冬季感冒重在預防。建議經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；儘量少去或不去公共場所；多曬太陽，多鍛鍊身體；冷天也要勤晾曬被褥。出現天氣變化要注意加衣保暖，特別要注意頭、頸部、背部和腳的保暖。日常飲食要多攝入蔬菜，多飲温水，也可以在水裏加一點蜂蜜、檸檬等。

不小心感冒了如何選藥？專家介紹，針對感冒症狀的常用藥物包括三種，一是抗過敏藥，如氯苯那敏（撲爾敏）和苯海拉明等；二是減輕鼻黏膜充血藥，如鹽酸偽麻黃鹼等；三是解熱鎮痛藥，如複方氨酚烷胺膠囊等。

感冒雖然不是什麼大病，因為中醫認為“風為百病之首”，它可能會引發細菌感染，產生併發症。我們家中常備快克、泰諾等，這些感冒藥要不要和抗生素一起吃？西醫認為，感冒分病毒性感冒和細菌性感冒。感冒大部分是病毒性的，後期可能會發生細菌感染。所以，在感冒初期，不建議病人自服消炎藥。

專家提醒，本次寒潮來勢洶洶，不少地區降温幅度大，公眾請及時關注天氣變化，注意添衣保暖，謹防感冒。

策劃：宋華成 數據支持：高菲

製圖：羅嘉雪 審核：劉文靜 張莉 胡嘯