一項最新研究：“肥胖但健康”只是個神話..._風聞

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眾所周知，超重和肥胖是心血管疾病、高血壓、糖尿病等代謝性疾病、多種癌症和一系列骨骼肌肉病的重大風險因素，但遺憾的是，這依然沒能阻擋全球人民的腳步。超重和肥胖的流行目前已經達到了大流行的程度。然而，一些研究表明，提高心肺適能可能會減輕超重對心臟代謝健康的不利影響，並提出了**“肥胖但健康”**的悖論。

北京時間1月23日，發表在歐洲心臟病學會（ESC）雜誌**《歐洲預防性心臟病雜誌》上的一項研究中，來自西班牙馬德里歐洲大學領導的研究團隊駁斥了這一悖論，表明鍛鍊身體並不能抵消超重對心臟健康的負面影響。**不管身體活動量如何，超重或肥胖都會增加心血管疾病、高膽固醇血癥、高血壓和糖尿病的風險，而且是正常體重且不運動個體的好幾倍。

該研究通訊作者、馬德里歐洲大學體育活動與健康研究小組Alejandro Lucia博士説：“一個人不可能‘肥胖但健康’。這是首個西班牙全國性的分析，我們的研究結果駁斥了一種觀點，即積極的生活方式可以完全抵消超重和肥胖的有害影響。”

此前有一些研究表明，健身可以減輕超重對心臟健康的負面影響。有人認為，在成人和兒童中，“肥胖但健康”可能與“瘦但不健康”的心血管健康狀況相似。

Lucia説：“這導致了一些存在爭議的健康指南，即優先考慮了體育活動和健身，而不是減肥。我們的研究試圖澄清運動、體重和心臟健康之間的聯繫。”

該研究使用了在西班牙一家大型職業風險預防公投保的527662名成年在職人員的健康數據。參與者的平均年齡為42歲，其中32%為女性。他們按照身體體重指數（BMI）被分為正常體重（BMI20.0-24.9)、超重（BMI25.0-29.9）和肥胖（BMI在30及以上）。約42%的參與者體重正常，41%超重，18%肥胖。

此外，他們還按活動水平分組：定期活動組：達到世界衞生組織（WHO）建議的成人最低運動量；活動量不足組：每週適度至劇烈體育活動，但低於WHO建議的最低活動量；不運動（不活躍）組。大部分人不運動（63.5%），12.3%活動量不足，24.2%是定期活動。

研究人員根據心臟病發作和中風的三個主要風險因素，即糖尿病、高膽固醇和高血壓，確定參與者的心血管健康狀況。

大約30%患有高膽固醇血癥，15%患有高血壓，3%患有糖尿病。

研究人員調查了每一組體重指數（BMI）和兩個活動組與三個風險因素之間的關係。

他們發現，與不運動組相比，任何活動量（無論是否達到WHO最低標準）都會降低患糖尿病、高血壓或高膽固醇血癥的可能性。

Lucia説：“這告訴我們，每個人，無論是否肥胖，都應該進行體育鍛煉，以保障自己的健康。”

**隨着活動量的增加，患糖尿病和高血壓的幾率也會降低。**他説：“運動多多益善，每天步行30分鐘就比每天步行15分鐘要好。”

然而，研究人員發現，無論活動量多少，超重和肥胖的參與者都比體重正常的同齡人有更大的心血管疾病風險。

具體而言，與不活躍的正常體重個體相比，活躍的肥胖者患高膽固醇血癥的可能性大約是正常體重個體的兩倍；患糖尿病的可能性是正常體重個體的四倍；患高血壓的可能性是正常體重個體的五倍。

Lucia説：“分析結果顯示，運動似乎不能彌補超重帶來的負面影響。在對男性和女性分別進行分析時，也觀察到了這一規律。” 

他總結道：“我們的研究強調，對抗肥胖和缺乏運動同等重要，這應該是一場聯合戰鬥。在提倡積極生活方式的同時，減肥應該仍然是健康策略的頭等大事。”

論文鏈接：

https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwaa151