神經性腳臭的飲食禁忌_風聞

神經性腳臭的飲食禁忌

1、忌發性食物 

發性食物指“發物”，是指動風生痰，發毒助火助邪之品，容易誘發舊病，加重新病。一是某些動物性食品中含有的某些激素，會促使人體內的某些機能亢進或代謝紊亂。二是某些食物中所含有的異性蛋白成為過敏原，引起變態反應性疾病復發。三是一些刺激性較強的食物。四是一些冷凍食品。

食物“發性”是食療學的一個特殊概念，正常情況下，每一種食物都有其特有的性味，而食療營養師正是運用這些性味，通過辨證施膳，來達到治病、防病、調養的目的。如果忽略了食物的這些特性，就能誘發疾病，引動宿疾;如果在生病服藥、或病後調養期間，進食了與藥相反或與病性相的食物，就能削弱藥力，加重病情。這就是食物的“發性”，這種具有發性的食物，又叫發性食物。這裏的“發”有“與身為害”意思。所以發性食物一般是指攝食後能引起舊疾復發，新病加重的食物。中醫將其歸屬為“忌口”的不相宜食物之類。

生冷、辛辣、刺激性食物有哪些？

辛辣刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。也包括中醫中所説的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。

屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

2、忌緊張、焦慮心情

經常性的緊張激動，過於焦慮，會使人體內分泌失調，對肝腎的損傷也是很大的，過度的緊張可使汗液增多，毒素增生，可使脈絡淤堵，氣血不通，內部累積，體內濕氣無法排出，上氣下行，通過腳部和通風孔逐漸向外散發。

避免緊張焦慮的辦法有哪些？

緊張焦慮是生活中比較常見的一種情緒，也是人類的自我保護性反應。生活中出現了緊張焦慮情緒，可以通過以下幾個方面來進行改善和緩解：

1、深呼吸法，通過深呼吸法可以吸收氧氣，當血液中氧氣增多時，可以改善大腦中的緊張情緒；

2、轉移注意力法，通過轉移注意力可以中斷來自緊張焦慮的信息，也可以緩解焦慮情緒；

3、自我暗示法，給自己一定鼓勵，告訴自己能夠掌控事件，增加自信心以後，可以緩解焦慮情緒；

4、地點轉移法，可以通過環境轉移改善焦慮、緊張程度，是改善緊張焦慮情緒的常用方法。

3、忌壓力過大

壓力過大可導致一些神經方面的疾病，如失眠多夢，休息不好，神經衰弱、焦慮、失眠、抑鬱等，長期得不到緩解，會進一步導致器質性疾病，如內分泌失調、內臟功能紊亂、抵抗力下降、脱髮。對神經性腳臭的患者是一個很大的損傷。

有什麼好辦法緩解壓力呢？

首先自己學會釋放壓力,在壓力比較大的時候,不要忙着工作或者學習,首先可以做幾個深呼吸,如果是女孩的話,可以找閨蜜打打電話聊聊天,找朋友傾訴-下,説出來心裏就會舒服很多, 切記一直憋在心哩,時間久了會出現心理疾病的。

還可以我們做任何事情之前做好充足的準備工作,這樣很多事情會按照我們制定的方面目標往前發展,這樣也可以節省很多時間,以免在進行中出現意外沒辦法解決,給自己造成很大壓力。

自我減壓法,首先要內心強大,當有壓力的時候,學會強大自己的內心,自己學會強大，給自己足夠的心理暗示,事情沒有我們想象的那麼簡單,讓自己放鬆下來,這樣也就給自己減壓了。