年紀輕輕的我，為何禿了？_風聞

　　****◎科技日報記者 張佳欣

　　每天早上醒來，梳頭髮的你，是不是小心翼翼的？

　　因為一不留神，就會這樣？

　　如今，90後除了討論工作、戀愛、基金，還會討論一個話題：脱髮。

　　沒錯，越來越多的90後年紀輕輕就步入了脱髮大軍，防脱也成為了大家十分關注的一個問題。

　　今天，我們就來看看日本有關脱髮的最新研究，瞭解一般性導致脱髮的原因。文章最後，還有一些簡單的拯救脱髮的小建議，希望能幫助脱髮大軍們不再“頭禿”。

　　衰老導致脱髮，究竟是為何？

　　我們都知道，頭髮是從毛囊中的幹細胞生長出來的。在衰老過程中，毛囊生長頭髮的能力逐漸喪失，導致髮量稀疏並脱髮。為何衰老會導致脱髮？這個問題真令人頭禿。

　　近日，據美國《每日科學》16日消息報道，日本東京醫科齒科大學和東京大學的研究人員發現了衰老過程中頭髮稀疏和脱落的原因，即衰老導致了毛囊幹細胞分裂異常。

　　通過研究年輕和老年小鼠毛囊幹細胞的細胞分裂，研究人員發現，年輕小鼠適當地平衡了典型的對稱和不對稱細胞分裂，以使毛囊再生。然而，在衰老過程中，會出現一種非典型的不對稱細胞分裂，毛囊失去再生能力，最終導致脱髮。這項研究可能有助於開發新的方法來調節器官老化和衰老相關疾病。

　　毛囊是不斷長出新頭髮的微小器官。新毛髮生長的基於毛囊幹細胞的正常功能。毛囊幹細胞經歷週期性的對稱和不對稱細胞分裂(SCDs和ACDs)。對稱分裂產生兩個相同的細胞，它們的“命運”相同，而不對稱分裂則產生一個分化細胞和一個自我更新的幹細胞。這一組合確保了幹細胞種羣的繼續生長生存，但這些因素如何導致毛囊幹細胞因衰老而喪失功能尚不完全清楚。

　　該研究的作者西村惠説：“為了正常的組織功能，對稱和不對稱的細胞分裂必須保持平衡。”一旦幹細胞優先經歷其中一種過程，或者一旦偏離了兩種細胞分裂的一般性過程，毛囊就會受到影響。

　　為了瞭解幹細胞分裂在衰老過程中如何作用於頭髮，研究人員運用了兩種不同類型的分析方法：細胞命運追蹤和細胞分裂軸分析，研究了年輕和老年小鼠毛囊幹細胞中的細胞分裂。前者中，研究人員用熒光蛋白標記毛囊幹細胞，以便隨時間追蹤；後者中，研究人員測量毛囊幹細胞分裂的角度。引人關注的是，研究證明，雖然年輕小鼠的毛囊幹細胞經歷了典型的對稱和不對稱細胞分裂來再生毛囊，但在衰老過程中，它們採用了一種非典型衰老類型的不對稱細胞分裂。

　　但是，為什麼細胞分裂方式在衰老過程中會發生如此劇烈的變化呢？為了回答這個問題，研究人員重點研究了半橋粒，這是一種連接細胞和細胞外基質的蛋白質。細胞外基質可以賦予細胞極性，也就是説，細胞可以通過特定蛋白質的作用來感知其在特定空間內的定位。研究人員發現，在**衰老過程中，半橋粒蛋白和細胞極性蛋白都會變得不穩定，這導致毛囊幹細胞分裂過程中產生異常分化的細胞。**結果，隨着時間的推移，毛囊幹細胞會變得精疲力盡並死亡，最終導致頭髮稀疏並脱髮。

　　“這些結果表明，隨着時間的推移，毛囊失去了再生頭髮的能力。”該研究的第一作者松村博之説，“我們的研究結果可能有助於開發新的方法來調節器官老化和衰老相關疾病。”

　　年紀小小，頭髮少少……我，為什麼會脱髮？

　　現在，我們終於知道衰老導致禿頭背後的科學原理了。那麼有的同學就問了，為什麼我年紀小小，頭髮少少？

　　據美國健康在線網先前報道，以下原因也有可能導致脱髮：

　　1

　　荷爾蒙變化

　　荷爾蒙失調的女性可能會脱髮。而且女性在分娩後或更年期也有可能脱髮。

　　至於男性，除了一些人存在遺傳性禿頂外，其他男性還有可能隨着年齡變化而脱髮，因為他們的荷爾蒙會隨着年齡的變化而變化，而男性脱髮正是由毛囊對雙氫睾酮(DHT)荷爾蒙的反應引起的。

　　2

　　甲狀腺疾病

　　最常見的激素相關導致脱髮的原因之一可能是甲狀腺存在問題。甲狀腺激素過多（甲亢）和過少（甲減）都會導致脱髮。治療甲狀腺疾病通常可以逆轉脱髮現象。

　　3

　　壓力

　　身體和心理壓力會導致脱髮。

　　身體上來看，手術、高燒和失血等會給人帶來極大的壓力，從而導致大量脱髮。例如，女性的分娩可能會導致產後幾個月的脱髮。

　　至於脱髮與心理壓力的關係，似乎不那麼明確。然而，許多人報告説，在有極大精神壓力或焦慮的時候會脱髮。而且，其他原因導致的脱髮仍然會讓人感到壓力很大。這就形成了一個惡性循環！

　　4

　　藥物

　　藥物可能會有一長串的副作用，包括脱髮。化療是最廣為人知的原因，此外還包括使用甲狀腺藥物、一些口服避孕藥、β受體阻滯劑、抗驚厥藥、抗抑鬱藥、抗凝劑等。

　　但請不要過分擔心，這些藥物對人的影響是不同的，並不是每個人用了都會脱髮。

　　5

　　營養缺乏

　　缺鋅和缺鐵是導致脱髮的最常見的營養方面的原因。但一些證據表明，以下維生素和營養素攝入量過低也可能是導致脱髮的罪魁禍首：脂肪、維生素D、維生素B-12、維生素C、維生素A、維生素H、銅、硒等。

　　6

　　狼瘡

　　狼瘡是一種自身免疫性疾病，可導致脱髮。一般情況下，脱髮是斑片狀的，並伴有頭皮上的病變。使用一些狼瘡藥物也可能導致脱髮。

　　7

　　其他疾病

　　許多其他醫療條件都可能導致異常性的禿頂，包括：腎功能衰竭、炎症性腸病、肝病、糖尿病、牛皮癬和皮炎。此外，頭皮癬和毛囊炎等感染也會導致脱髮。

　　“無發可脱”，該怎麼辦？

　　研究表明，脱髮與自尊降低、身體形象問題和焦慮增加有關。

　　但是，許多這些導致脱髮的非遺傳原因都可以被成功治癒，所以，不要擔心，脱髮是可以被避免和逆轉的！

　　例如，如果是因為精神壓力導致了脱髮，我們就可以通過改變生活方式來對抗精神壓力，比如加強日常鍛鍊、補充適當營養、冥想，或者採取其他的壓力管理策略，從你的生活中清除已知的壓力源。如果存在身體方面壓力，這種原因通常是暫時的，隨着身體的癒合，脱髮會逐漸消退。

　　美國《今日醫學新聞》網站針對防止脱髮也提出了一些解決方法，例如保持健康飲食，多吃富含維生素B的食物，包括但不限於肉、奶、菠菜和西蘭花、三文魚、杏仁等；也要多吃富含葉酸的食物，如蘆筍、橘子、花生、芸豆等。此外，也要多補充蛋白質，多喝酸奶、豆製品、穀物等等食物。

　　除此之外，研究顯示，進行頭皮按摩可以促進毛囊的循環，幫助頭髮更濃密、更健康。而吸煙則會影響毛囊從血液中吸收營養。

　　生活不滅，希望不止，

　　請務必保持健康，

　　讓我們共同守住自己的髮際線，

　　守住頭頂的青春吧！