當心！長期只吃蔬果減的不僅是體重，還有抵抗力_風聞

為什麼説肥胖的人常吃素食蔬果能瘦？有兩個淺顯易懂的答案：1、這類食物低脂低熱，吃了不容易長肉。2、這類食物營養都是同一類型的，比較單一，若長期只吃這類食物，身體容易營養不良，而長期營養不良，抵抗力就會變差，身體內又缺少脂肪量和熱量帶來的活力與動力，人自然就會更容易消瘦了。所以，由此看來，常吃素食蔬果是對的，但這並不表示，我們就可以長期只吃素食蔬果。

以女性體型50公斤為例，人每天必要攝取的脂肪含量公式為：【人每天的脂肪量=每50公斤體重數x0.45克=22.5克】。因此，只要記住這個公式，每天少量攝取一些脂肪含量，是完全沒問題的，胖人也一樣，瘦下來很重要，但身體健康同樣不容忽視！

給大家安利一款輔助減重用低脂低熱的多元素營養膳食，配合這個膳食，再根據自身體型狀態，少量攝取一些脂肪量，健康瘦下來完全可行，結合運動效率更快。這款多麗特膳人蔘茯苓燕麥粉，它還有一個特質，就是它是針對氣虛型肥胖者研製的特膳，因此，它不僅有助減瘦的功用，還能調理脾胃、益氣補血，對濕重也有很明顯的調節改善，若長期堅持用，還能幫助轉變偏頗的氣虛型體質為健康的平和質。

氣虛型體質肥胖，主要表現在食慾不振吃得少、體力不佳、易疲乏、氣短、懶言…這些狀態上，而這類型體質肥胖，光靠吃是拯救不了的。因為，他們本來食慾就不怎麼旺盛，吃得少，卻還是很胖，這説明主要問題不是出在食物上，而是缺乏活力與動力，要多動，哪怕再怎麼抗拒運動，想瘦的話，一定要想辦法多活動自己的身體，哪怕只是出去玩兒一圈，逛個商超、旅個遊、打個籃球、羽毛球、兵乓球什麼的都可以，就是別讓自己個兒攤着不動，不然時間久了，養成習慣，就不好戒了，到時候也只會越來越胖，越來越懶動。