“你這個年齡段你睡得着覺？”_風聞

文｜十三姐夫

公眾號｜格十三(GSSW13)

大家好，又是我，十三姐夫。

各位可能已經在心裏犯嘀咕了，How are you？怎麼是你。How old are you?怎麼老是你……人要走出舒適區，我是這樣，你們也是，湊合看吧，害能離咋滴。

前幾天有人跟我説教育部新出一個“睡眠令”，聽到“睡眠”我很感興趣，結合最近幾十年我一直沒睡醒過，我們可以來聊聊睡覺這件事。

這個“睡眠令”大致內容是這樣的：

説真的看完後我是很高興的，調整學校作息很有必要啊！

現在好多學校，早上7點多就要到校，下午卻4點多就放學，這些孩子像是生活在北馬里亞納羣島的人類，過着和中國爹媽有2小時時差的生活。

我以前問了好多人：中小學生為什麼不能9點上學，6點放學，或者8:30上學，5:30放學，跟爹媽節奏一致不香嗎？

後來別人告訴我：不管怎麼調整，總有家長不滿意，所以也沒法調整了。

現在好了，國家開始管理學生睡眠，終於調整上學時間了。

這説明什麼，家長滿不滿意根本不是重點，重點是“只要我想調整，就是可以調整的。”

説説現在學生睡覺問題，那可真成問題。

早上起不來，晚上睡不了。以前這是從高中才開始的現狀，現在初中就有了，甚至有些小學生，小小年紀已經過起了007的日子。

但是關於“必要睡眠時間”，是不是會有人認為孩子睡眠不足是因為他們自己不想睡？或是以為父母阻止他們睡了？

快醒醒吧，一天只睡四小時的愛因斯坦和每隔四小時就睡15分鐘的達芬奇看到這兒都想坐起來了。

睡覺沒有那麼容易，每個人有他作業。

這世上誰最希望中小學生早點睡覺呢？是家長。

我恨不得我兒子每天晚上8點就睡覺，他睡了我才有我的人生……可現實情況是什麼呢，他越睡越晚，他不睡我也不能睡。

我覺得專家們可以調研一下家長的睡眠時間，只要看看我們的睡眠時長是怎麼直線下降的，就可以看出當代學生的作息是如何變得不受控的。

孩子上中學後，家長的平均夜生活起點時間是11:00；孩子上高中後，這個時間調整到了12:00，不知不覺就到明天了。撐不住的家長（比如我）終於實現了“比孩子先睡一步”，畢竟第二天要比孩子早起一步。

所以不管從身體角度還是從生活角度，最希望孩子早睡的是家長。但我們也沒有辦法讓孩子早睡，因為那些該乾的事兒就是幹不完。

學生要學習，要完成各種任務，在這麼多任務還沒搞定的情況下，光死摳一個“睡眠時長”意義何在呀？

我不禁想起了“湯老師”的名場面：你怎麼睡得着的？你這個年齡段睡得着覺？有點出息沒有？

這屆學生和這屆家長都睡不夠，是有道理的。儘管如此，孩子能實現目前的睡眠時間，也已經要歸功於廣大家長千方百計自己想對策想辦法才保證供給。

我就拿初中生舉例，孩子回到家，基本全情投入作業和學習了，現在我連跟娃説30秒的廢話都要自責，又佔用了他的寶貴的時間，愧疚不已。關於家務勞動，家長已經完全不讓孩子參與了，跟大人一起做飯，洗碗，擦桌子，拖地板，這些已經全免了。也就是説：家長已經願意接受以“培養一個完全不會做家務的生活廢物”為代價，只要孩子每晚忙於學習、做作業、應付考試，這樣才能讓他們早點睡。

好，作業這事咱們先不説了，像那種“初中生睡眠9小時”，“高中生睡眠8小時”的天方夜譚，在和作業的矛盾中如何取捨我們也不談。

先説説國家正在大力倡導的美育教育和體育考試。

當代孩子的業餘藝術特長或愛好，在小學五年級時有一個斷層式的下滑，因為學業壓力開始有點點大了，很多家庭已經放棄了讓孩子練琴、練畫、練那些“對升學用處不大的玩意兒”。到了初中一年級，這個斷層式下滑，演變為斷崖式跌落，初中生能堅持從小一直在學的美育類興趣愛好的，已經不多了。到了初三，這個下滑達到了頂峯。

為啥？因為孩子長大了對這些不感興趣了嗎？

不，就是因為沒時間。

初中生，每天早上6點多起牀，如果晚上不能在10點前睡覺，那肯定達不到8小時的標準睡眠時長。

10點前睡覺，意味着作業必須馬不停蹄，效率極高，同時還要去完成各種學校的活動啊、比賽啊、興趣小組作業啊等等亂七八糟的。

中考體育佔比加大之後，我現在每天晚上要花至少15分鐘帶兒子去練引體向上和體能。15分鐘啊！每次在這15分鐘裏我都如履薄冰，耳邊迴響着當年我初中班主任的一句名言：一分鐘淘汰千軍萬馬……

15分鐘，看似連塞牙縫都不夠，但是對一箇中學生來説，15分鐘太寶貴了。

我聽説，好多學生為了能把當天的作業儘快完成，在學校裏已經爭分奪秒，利用課間休息和午休時間緊趕慢趕。本該用於放鬆休息或運動鍛鍊的時間，都被用來伏案做題。就這，還提高體育素質？

晚上，琳琅滿目的各種作業加上難得的幾分鐘喘息時間，孩子能在11點上牀就不錯了。高中生，12點睡覺屬於普遍狀態。

所以，這些現實狀況是一句“把控睡眠時長”就能解決的就太神奇了。

道理我都懂，可今天要增加中考科目，明天要減少書面作業，後天又要規定睡眠時長……怎麼都是“為你好”。

但一線老師從不會跟學生説這些，因為一線老師知道最根本的東西，假大空説了沒意思。

最好玩的是，這廂跟中小學生強調“睡眠要足”，“減少作業”，“全面素質提升”，“不唯分數論”……那廂大肆宣傳着某某某初三就被清華錄取了、某某某一進高一就被雙一流看中了，某某某迎戰強基計劃大獲全勝……

看，這大喜報，拍手叫絕。

咱也不知道，咱也不敢問，這些人才是不是在小學和初中都是快樂教育，不怎麼做書面作業，每天很早睡覺，注重全面發展，不唯分數論，然後一到初三或一進高中就突然考神附體，競賽得獎，超前學成，早早被提前錄取……

如果是，那我也想讓兒子不寫作業，早點睡覺，不唯分數論，然後我去請個香求個符，期待祖墳冒青煙。

睡不睡覺就和上不上課外班一樣。

別人都上了，你跟我説要快樂成長？

別人都沒睡，你讓我睡？

但我要説一句，我還是非常支持“睡眠令”的，希望大家都遵守這個規定，嚴格做到早睡晚起，你們都睡吧，扶我起來我還能再學一會……