還在酒喝不停、美味吃不盡？預防肝癌須做到這些_風聞

肝癌一度被稱為“癌中之王”，作為死亡率僅次於肺癌的疾病，肝癌對生命健康的威脅和患者家庭生活都產生了巨大影響。我們怎麼做才能避開這個“沉默的殺手”？

　　什麼是肝癌？

　　肝癌是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，是我國最常見的惡性腫瘤之一，可分為繼發性肝癌和原發性肝癌兩大類。

　　繼發性肝癌主要是指從身體其他器官轉移到肝臟的癌症。原發性肝癌的病因和發病機制尚未完全明確，可能與以下因素有關：

　　1、乙型肝炎病毒：乙型肝炎病毒HBV和丙型肝炎病毒HCV感染是我國肝癌的常見危險因素，特別是慢性HBV感染。

　　2、肝硬化：肝硬化會增加肝癌風險。

　　3、黴變食物：吃發黴變質的食物。花生、玉米、大米等食品易被黴菌感染，產生致癌物（黃麴黴素）。

　　4、飲酒：重度飲酒會增加肝癌風險。

　　5、代謝性脂肪肝：隨着營養過剩，代謝異常（糖尿病、高血壓、血脂異常、肥胖）增多，患肝癌的風險增加。

　　篩查的主要方法有哪些？

　　肝癌的篩查和監測是早期發現和診斷肝癌的關鍵環節，有利於提高肝癌的整體生存率。腹部超聲和檢測血清甲胎蛋白水平（肝細胞產生的一種糖蛋白）是肝癌篩查的主要方法。

　　但要注意的是，肝癌風險不同的人羣適合採取不同的篩查方法和監測間期。

　　生活上該如何預防？

　　1、戒酒：喝酒會損傷肝細胞，大量或長期飲酒會損傷大量肝細胞；長期飲酒可導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、甚至酒精性肝硬化。因此，乙肝患者應避免飲酒。

　　2、避免吃發黴的食物：當發現糧、油、奶類食品有黴菌污染時，應禁止食用。黃麴黴素可誘發肝癌，建議多吃新鮮食物。

　　3、避免高脂飲食、營養過剩：長期的高脂飲食會導致肝臟集聚脂肪，引起肝內脂肪沉積造成脂肪肝。

　　4、保持良好的心態：生氣會對肝臟造成損傷，務必要保持積極樂觀的心態，適時調整情緒。

　　5、適當運動：肝病患者可以適當做些有氧運動，如慢跑、散步、打羽毛球、游泳、騎自行車等。適當的運動有利於肝臟代謝，提高自身免疫力，以不感到疲勞為宜。

　　及時接種乙肝疫苗也是預防乙肝病毒感染和肝癌的好方法。

　　肝癌並非一夜之間出現，而是有一個緩慢的形成過程，主動出擊，積極管理身體狀況，養成護肝好習慣，就能有效地預防肝癌。

　　本文由重慶大學附屬腫瘤醫院內分泌腎病內科主任吳綺楠進行科學性把關。