純乾貨還是畫大餅？為什麼知識類乾貨視頻救不了內卷打工人_風聞

4月9日所長林超討論個人如何突破內卷困境的視頻，就像他一貫的風格，從不同學科給出了反內卷的理論基礎，分別結合自己的分析給出了一些指導建議，最後以引用結尾，一如既往格調拉滿。

視頻的熱評第一如下：

在我看來這和最開始關注他的時候，風格以及內容都相差不大。為什麼同樣是通過搭建學科思維，回答現實問題的所長，會被扣上假大空的帽子呢？我認為原因如下：

1. 內容重複導致疲勞感

**年輕人面對內容IP，當信息不再新鮮，疲勞感一定會降低用户體驗。**第一次看到所長的這張風險收益對應曲線圖，確實很驚豔，但是在他的視頻中已經出現了第三次了。

瞭解這個觀點的人，無論認同或者不認同，早已經形成了明確的態度，再這裏重現並不會改變他們的態度。而對於不瞭解這個觀點的人，短時間的解釋其實並沒有完整表達含義，因此收效甚微。

類似的重複曝光例子還有丁真住在熱搜，李煥英票房頻繁上熱搜事件。他們均導致了不同程度的輿論反彈。而總的來説，中國崛起和民族自信的輿論浪潮，自貿易戰開始，國內疫情基本結束時達到了頂峯，近期由於新疆棉花再度被點燃變成熱點。不禁讓我覺得有些警惕，輿論戰的主要陣地就是心理戰，如果不斷輸出相同的內容是否也會導致輿情的反彈呢？

2. 所謂“站着説話不腰疼”

圍城外的人向圍城裏的人喊話，無論道理分析得多麼透徹，言語多麼誠懇，圍牆裏的人也不一定對此心懷感激。雙方的立足點天然形成了交流之初的對立局面。即便圍牆外的人可能來自於圍牆裏，但是對於外部團體對於內部團體的指責，或者僅僅是評價，團體內部的成員的最開始反應，一定是開啓防禦機制。

比如所長在視頻內的這三點分析：

單純來看沒什麼問題，但是這個“你”如果是讀者自己，確實聽起來有些刺耳。而且會讓人感到説話的人並沒有在內卷中，或者起碼沒有以內卷者的身份在説話。雖然這部分後面就跟着相對比較實踐的破解方法，但是在這部分產生逆反心理的讀者是否能夠無縫連接接受後續建議呢？我認為可能性比較小。

同樣的內卷討論也在其他媒體中出現過。雖然更多討論的是基於不同學科分析內卷的產生原因，而不是對於怎樣破解內卷給出建議。在筆者印象中，評論同樣並沒有出現非常好的反饋。類似的事件還有去年B站何冰演繹的《後浪》演講引發兩極分化的評論，最終由“何不食肉糜”的輿論佔領高地。值得注意的是，後浪的台詞是針對討好B站年輕用户而專門設計的，但是卻反而激怒了其中的一部分。對比後續毛不易演唱的《入海》MV收穫了同一批受眾的好感來看，筆者認為產生這種分化的原因是：年輕受眾普遍容易將《入海》自我代入，而《後浪》更多是前輩對他們眼中後輩的語重心長。前者被受眾歸納為己方，而後者則是他方對我方的觀點輸入。立場不同，導致逆反心理的產生。

而類似的破內卷宣講，是否也將心比心站在了內卷打工人的一面呢？

3. 玻璃心的觀眾還是冷漠的輸出者？

前兩點原因都屬於網上受眾的情緒體驗原因，那麼是否因為這一部分民眾較為玻璃心，敏感脆弱不寬容呢？從某種程度來説，是的。因為大部分持這一觀點的網民都處在內卷的高壓下，因此導致長時間的工作與學習，但卻不能獲得相應的收穫和滿足幸福價值感。在應激條件下的個體會有一系列的焦慮，抑鬱等心理生理反應。換而言之就是情緒敏感，易怒。**而內卷的可怕之處就在於如果無法擺脱該環境，就只能一直處於這樣的環境中。**對於每個個體來説，就是每天剩餘的生活時間太過於稀少，只能用來療愈自己長時間工作和學習的疲憊感。而在這個過程中，主要進行的工作是情緒調節，平復工作學習時間帶來的焦慮抑鬱情緒，緩解長期處在該狀態下的迷茫頹廢異化感。而如果沒有完全緩解，仍將不可避免得開始下一輪高壓體驗。我相信每個人都有過類似的經歷，確實對於每個人來説都是非常嚴峻的挑戰，而不只是一部分人如此情緒化的原因。

但是從現實情況來説，只有能夠調節好情緒的個體才更有可能打破內卷。從本文的例子來看，如果是在內卷狀態下，但是能夠調節情緒的個體，應該會更好地思考所長的打破內卷視頻。但是反過來説，引導或者建議打破內卷的視頻，能夠預設觀眾具有調節情緒理性思考的能力嗎？或者説，如果觀眾具有這樣的能力，還需要引導或者建議視頻嗎？

道理誰都懂，但是就是有些人做不到。為什麼做不到？不是因為他們懦弱情緒化易怒沒有行動力。只不過他們在一個特殊的狀態下，所以心理生病了。甚至只是因為在特殊的環境下，心理為了適應那樣的狀態所以衍生出了這樣的狀態罷了。

老生常談，怎麼樣才可以破內卷？我個人認為只能先擺脱那樣過度損耗的異化情境。其次，在修養身心的基礎上，不斷調整，才能找到更適合自己的方向。

如果真的有勇士在內卷情景下，壓抑情緒，調高情緒敏感度，集中注意力理性客觀地解決問題，我雖然表示敬佩，但同時也感到心痛和擔憂。

因為，人，是理性和感性有機結合的整體。通過更加徹底的異化來抗爭異化，並不會讓人，真正的人，達到幸福的彼岸。

以人為本，真的不應該只是説説而已。公平和效率，真的要好好校準一下。

希望我們都可以作為人，通過自己的努力獲得讓自己幸福的人生。

本話題可以有太多引申，引戰的方向也不少。期待討論，但是拒絕人身攻擊。