世界上最便宜的長壽藥,就一個字!_風聞
旺旺屋-电台主持人,歌手,作家等。2021-04-22 18:09
不懂節制的人生,就是一場災難。遇到喜歡的人,便飛蛾撲火般地付出全部,最終傷的是自己;吃到所喜之食,即便不餓也會大快朵頤,結果腸胃受損,身材走樣;為了打遊戲,動不動就熬一個通宵,最後熬壞了身體,耽誤了人生。華盛頓曾言:“如果自由流於放縱,魔鬼就會乘機侵入。”人生有尺,過猶不及。餘生若想健康長壽、福運綿長,就務必要恪守一個字:“節”。
《孟子》雲:“食色,性也。”人皆有口腹之慾,吃既是本能,也是生存的必要,本無可厚非。但總有一些人,毫無節制,也不管能不能吃、健不健康,先塞進胃裏再説。口欲倒是滿足了,可結果就是積食傷脾,消化紊亂,給身體帶來不可預估的危險。不久前就有這樣一個新聞。老王最大的愛好就是吃,尤愛肉食且疏於運動,不到60歲,體重已經達到190斤。一天晚飯時,王先生家人做了一道“硬菜”:啤酒燉甲魚,老王當即大快朵頤,吃得十分盡興。誰料到了第二天,他突然感覺自己的右上腹劇烈疼痛不止,難以緩解。家人緊急將其送醫,經過詳細檢查後被診斷為急性胰腺炎、中重度脂肪肝,再晚一會兒,就有可能危及生命。豐衣足食之下,人們對待食物態度早已發生了翻天覆地的變化,從前只求果腹,現在多為享受。暴飲暴食、油煙重口、胡吃海塞……,成了人們的常態。就像傅士德所言:“現代人的通病是熱衷於擁有一切。”然而,食為腹中物,宜食助長,害食傷身。過度縱容我們的口欲,只會增加身體的負擔,最後因不良的飲食習慣而患病。只有學會節制食慾,才能養好自己的身體。現代科學研究也證明,降低進食量,可以減少心腦血管疾病,減緩細胞氧化速度,有助延年益壽。飲食有節,才是最健康的生活方式。
人生在世,之所以會痛苦,多半是慾望太多。得不到滿足,才會糾結痛苦;達不到預期,才會心生忿恨。如《勸誡全書》 所言:“欲不除,如蛾撲火, 焚身乃止;貪無了,若猩嗜酒, 鞭血方休。”可欲望過剩,最終害得是自己。想起電影《動物世界》裏的李軍,因為一次公司團建去澳門,他沉迷上賭博,不停放縱自己的慾望,帶來的後果便是鉅額的債務。之後的日子裏,他不僅不知收斂,反而變本加厲,還將好友鄭開司也拉進了泥潭。慾望若是氾濫,就成了牢籠、成了枷鎖,更成了將人拖入深淵的黑手。唯有學會節制,才不至於被它牽着走,失去控制。有句諺語説得好:“人能夠遏制住自己的慾望,就算主宰了自己的生活,掌握了自己的命運。”真正為自己着想的人,都懂得節制。自我節制,自我約束,一個人才能主宰自己的人生,達到更高境界。慾望有節,才是最高級的處世智慧。
人生路上,我們遇到的最大敵人,不是能力,不是條件,而是情緒。現代人由於生活、工作的巨大壓力,身心每天都處於一種高消耗的狀態,這對身體是個極大的傷害。因此,生活中的很多病,負面情緒才是誘因。身體每一處細微的疼痛,都是我們內心的求救信號。想要養生,首先要學會心理的調攝,儘量做到心態平和,避免過度的情志刺激。《黃帝內經》強調:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?“情緒穩定,才是一個人最好的養生。正如《一生的資本》中的一句話所言:“任何時候都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制於自己的情緒,而應該反過來控制情緒,努力去支配環境,把自己從黑暗中拯救出來。”失意時,不過怒、不過慮,學會放平心態,才不至於被憂愁所擾;快樂時,不過喜、不過悦,避免情緒過激,不不至於使心緒不寧。每次情緒上來了,都要學會告誡自己:我的時間和生命“不是用來生氣的”。做自己情緒的掌控者,才能把握生命的節奏。情緒有節,是最重要的養生之道!
人生在世,想要健康長壽,除了先天的遺傳因素外,日常的生活方式也很關鍵。懂得節制,就是最好的生活方式。飲食有節,擁有健康的身體;慾望有節,擁有自由的生活;情緒有節,擁有平和的心態。如此,自然生活幸福,健康長壽。一個人,越節制,越高級。來源於:旺旺屋