早發現，早治療，1/3的癌症可預防_風聞

不少人有這樣的想法：

得癌症肯定是命不好！

癌症是不治之症！

癌症怎麼可能預防？騙人的吧！

……

看來，大家對癌症誤解還真不少。人人都「談癌色變」，卻不知道30%的癌症可以預防。

問題來了，這30%的癌症概率要如何避免呢？其實很簡單，那就是看看身邊有沒有這些致癌物——

一、吸煙

煙草使用是全世界癌症死亡的單一最大可避免風險因素，估計每年導致22%的癌症死亡。

舉個例子，根據《國際癌症研究機構》數據顯示：2020年全球1000萬人因癌症去世。這也意味着，有220萬人是因為煙草去世。

煙草最常用的方式就是吸煙。長期吸煙可以導致多種形式的癌症，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、腎癌、膀胱癌……

吸煙不但害自己，還害周圍人。二手煙（環境煙草煙霧）也可以讓不吸煙患者罹患肺癌。

如果你長期主動或被動受到煙霧毒害，無法成為早預防的30%，還有個方法。

早發現的下一步是早治療，記得一定要定期做肺癌早期篩查。早期肺腺癌的五年生存率是90%，而晚期僅為10%左右！

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二、喝酒

有人説：小酒怡情，大酒傷身。

誒，真不好意思——每滴酒都是索命符。早在2016年，著名醫學期刊《柳葉刀》分析了 1990 - 2016 年間來自 195 個國家和地區的 694 個關於個人和人羣飲酒量數據源，以及 592 個關於酒精攝入風險的前瞻性和回顧性研究。

該研究綜合系統地分析了全球範圍內酒精攝入與死亡、殘疾及疾病之間的關係，這也是迄今為止關於全球酒精攝入引起的健康負擔最全面的評估及研究。

圖片來源：柳葉刀

它們的研究結論也很令人驚訝！研究者向公眾給出了酒精的安全攝入量——

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也就是説，想要健康，滴酒不沾才是唯一正確的答案。

喝酒和癌症有啥關係呢？關係大着呢！酒精可能導致口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸直腸癌和乳腺癌。

喝得越多，得癌症風險越高。為了身體健康，早點戒酒吧！

培養良好的生活習慣是一方面，也別忘了定期檢查。

肝臟是著名的“沉默器官”，早期無症狀，發現即晚期。只有定期檢查才能儘早發現肝臟生病的蛛絲馬跡。

三、HPV

來，和我念一遍：HPV，人類乳頭狀瘤病毒。聽這名字有些陌生，但絕大多數宮頸癌都是HPV導致的！

HPV是一種人類常見的感染病毒，人一生中感染HPV的幾率高達80%。

HPV病毒超過200種，只有少數高危型HPV病毒（16型、18型等）可以致癌，即便感染了高危型HPV病毒，多數情況下也會被人體自然清除。

但……如果一直感染，持續感染，超出了人體清除能力，患宮頸癌的風險就會大大增加。

相比於其他癌症，宮頸癌的預防已經找到了解決方案——

接種HPV疫苗

目前認為，預防接種HPV疫苗是保護人羣免受HPV感染的最有效方法 ；

其次，避免過早開始性生活、性伴侶固定、使用安全套、注意個人衞生等都是有效的預防措施。

同時，千萬別覺得接種了HPV疫苗就萬事大吉。根據官方防癌建議，接種人羣也要定期做宮頸癌篩查，保持跟普通人羣同樣的頻率。

四、肥胖

長得胖不僅僅是不健康，還致癌。

在瞭解肥胖與患癌的關係之前，想給一個定義：身體質量指數（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指標。

它是按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方（kg/m2）。

如果大於或等於25——對不起，你是胖子。

當前，肥胖已經被證實與數十種癌症的患病風險增加有關，包括：肺癌、肝癌、胰腺癌、甲狀腺癌、宮頸癌、乳腺癌和結直腸癌等。

而且，同樣是癌症患者，胖子可能意味着更高的死亡率。

在用健康的方式減肥的同時，肥胖人羣作為多種癌症的高危人羣，一定別忘了定期篩查。

五、幽門螺桿菌

這貨在人類尚未誕生前，就已經先行一步到達地球。

沒人知道第一個人是如何感染幽門螺桿菌的。可能是拉完粑粑沒洗手，可能是吃了不乾淨餓食物，總之等到幽門螺桿菌大肆進軍人體的時候，全球已經感染了一半人。

它潛藏在胃裏，在胃裏尋歡作樂，紙醉金迷，要是發現的晚搞不好就讓你胃癌了。

好在，幽門螺桿菌可以在常規體檢中發現——吹口氣的事兒。發現後，及時去醫院檢查就能讓這貨兒消停。

所以，體檢的時候記得檢查幽門螺桿菌～對你好，對家人也好。

如果檢出了幽門螺桿菌陽性，除了配合醫生的治療方案，也別忘了儘早做相關的癌症早篩項目。