關於兒童長高和生長激素治療的科普常識_風聞

1.人的身高有標準嗎？什麼身高算是矮小？

人的身高沒有一個絕對的標準，但是有一個相對的範圍。醫學上用百分位法或標準差法來判定孩子是否屬於矮小。即身高低於同種族、同年齡、同性別正常健康兒童身高的第3百分位數，或低於2個標準差(-2sd)以下，醫學上稱之為矮小。

百分位法即相同人種、性別、年齡的人羣的平均身高為第50百分位。如兒童的身高處於第3百分位即相同人種、性別、年齡中最矮的3%區間中，那麼醫學上稱為矮小。通俗來講就是把100個人從矮到高來排，最矮的3個人就是達到矮身材範疇的，醫學上把它叫第3百分位。

再説標準差法。正常人有一個平均的身高，例如，中國人的平均身高大約是1.7米左右，那麼它的離散程度就有一個標準，如果説是低於兩個標準差或者兩個標準差以上，就離正常值相差太遠、達到矮小標準了。如果孩子生長速率3歲以前＜7cm/y，3歲-青春期＜5cm/y，青春期＜6cm/y則應考慮生長速度減慢。

檢查自己孩子身高是否正常，最簡單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、長期坐在班級前二排等，就應引起重視去正規的醫院做相關檢查了。

2.孩子的身高增長有規律嗎？

兒童的生長發育是有規律的，正常兒童不同時期生長速度不同，一般足月出生時身長50釐米，小於47釐米則提示有宮內生長遲緩；生後第一年增長25釐米，第2年增長10釐米，第3年至青春期開始生長速度為每年平均5-7釐米，青春期每年增長8-12釐米，持續2-3年。一般3歲以前每年生長小於7釐米，3歲到青春期以前每年生長小於5釐米，青春期每年生長小於6釐米時，就認為生長速度減慢，應及時就診，及早治療。

3.如何準確測量身高？

一天內身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因為一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高1～2釐米。

量身高需要注意：

同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，採用精確的測量技術和測量工具可以最大限度地控制誤差，比如每月1號的晚上在門廳的牆上用三角尺或書本由孩子母親測量。

三歲以下兒童一般測卧位身長：用標準的量牀或攜帶式量板，嬰幼兒脱去鞋、襪、帽和外套，仰卧於量牀底板中線上，一人用手左右固定嬰幼兒頭部，使頭頂緊密接觸頭板。另一人站在嬰幼兒右側，左手握住兩膝，使兩下肢併攏緊貼量牀，右手移動足板使其緊貼雙腳足跟，讀足板處所示數字。

三歲以上兒童可根據以下步驟在家精準測量身高：

1.貼身高尺時離地距離參考身高尺説明。

2.將在醫院等身高管理機構專業測量的數據，標記在身高尺上。

3.示意孩子散開辮子，脱掉鞋子、外套（頭髮的厚度會影響身高測量準確度，厚重的外套會影響體重的測量準確度）

4.讓孩子站到身高測量尺前，腳後跟靠尺腳跟併攏，腳尖打開45度。

5.家長可以手輕輕碰觸下頜上下左右調整頭部位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。

6.用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測量誤差）。

7.在測量尺上標記數據，確保同一測量尺，同一測量人，標記身高及測量年月日時，下個月再進行對比。

很多家長都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實科學身高測量是很重要的：兒童青少年生長發育過程是有規律的，家長通過精準測量孩子身高，記錄孩子的生長速率，才能隨時監測預警孩子的生長發育狀況。

4.影響一個人身高的因素有哪些？

影響一個人身高的原因有很多，其中父母遺傳因素佔60%-70%。有學者用多元線性迴歸方程，通過數學模型分析了父母身高對於兒子和女兒的影響顯著性水平，結論是男女總的身高的遺傳率的點估計值為71.7%；男孩身高遺傳率為72.9%，女孩的遺傳率為62.8%；父母都對孩子的身高有顯著影響，女孩身高與母親有略強的遺傳作用，男孩身高與父親有略強的遺傳作用，但遠沒有孩子與父母之間的血緣關係的共同影響強烈。

但是除了遺傳因素和疾病因素外，生活中營養、運動、睡眠、心理以及環境因素也是影響長高的重要原因，如父母身高均不理想但希望孩子能達到理想身高，那麼必須注意這30%-40%的非遺傳因素。

5.身高是遺傳決定的，後天不能改變嗎？

遺傳是一個異常精密的過程，由遺傳決定的60%-70%部分不容易改變；然而造物主給了我們30%-40%的空間可以自由發揮，就是通常説的外部因素影響身高，後天的身高是可以干預的。

研究表明：生長激素是促進人體長高的關鍵因素，營養、運動、睡眠、心情等都會影響生長激素分泌。如果因內分泌異常等疾病所導致的身高落後，通過日常生活的干預是不太可能幫助身高達到正常值的，但是選擇正規的醫院接受專業的診斷和治療，可以達到遺傳身高或突破遺傳身高。