你憋過尿嗎？全國有近1.2億人的腎出現了問題_風聞

“腎虛”這詞兒想必大家都不陌生。

但凡有人看上去氣色不好、神態疲倦，都可能被偷偷貼上“腎虛”的標籤；當事人往往也摸着自己的腰子，在心裏嘀咕：最近腎出毛病了？

據説國內某知名補腎產品一年銷量近9億片，鉅額銷量的背後藏不住的是人們對“腎虛”的焦慮。

那麼問題來了：好好的腎，怎麼就“虛”了？

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“腎虛”，不是説説而已

“腎虛”一詞是中醫裏的概念。從現代循證醫學的角度來看，腎是人體重要的排泄器官。

發表在國際醫學期刊《柳葉刀》上的流行病學調查數據顯示：中國慢性腎病的發病率約為10.8%，全國有近1.2億人的腎出現了問題。

簡單來説，你現在抬頭看下四周，周圍超過10個人，那你們當中就至少有1個人患有腎病。

此時你心裏大概在想：十分之一的概率，那個人肯定不是我。

那可不一定哦。問個小問題：你憋過尿嗎？

傷腎，就在一瞬間

腎臟作為排泄器官，主要功能是產生尿液、排出代謝廢物，產生的尿液在膀胱裏累積，達到一定量會產生尿意，催促你趕快去尿。

但是，生活中總有各種事讓你“不得不”憋尿。

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開會憋個尿、坐車憋個尿、玩遊戲憋個尿。有人為了不讓尿尿浪費工作時間，會主動少喝水；還有人不愛喝水，靠喝各種飲料解渴。

殊不知，憋尿、不愛喝水、經常喝含糖飲料，這些行為都在傷腎！

傷的是腎，疼起來要命

如果腎臟長期遭受損傷，很容易患上腎結石、慢性腎炎等疾病。

慢性腎炎患者會出現腰痛、乏力等症狀，腎結石就更不用説了，往腎裏硬塞顆石頭，你説疼不疼？

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而這還不是最疼的，如果腎結石沒有及時干預和治療，結石就有可能掉落到輸尿管，變成輸尿管結石。

這種疼痛甚至比腎結石更可怕，疼痛等級堪比順產分娩的妊娠痛！

誰説男人不能體會分娩的辛苦？擁有輸尿管結石的男人就隨時可以體驗。

看到這兒，大概有人準備打開某寶、某東，開始搜索關鍵詞“補腎”。

別急着交智商税，先告訴你一件事：慢性腎臟受損是不可逆的。

不僅如此，如果方法用錯甚至傷腎！

目前的研究表明：並不存在一種食物可以直接補腎。尤其是豬、牛、羊的腎臟裏含有一定數量的重金屬，以形補形並不靠譜。

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有些打着“補腎”旗號的保健品更是抓住了人們對腎的錯誤認知，非法添加西地那非（一種治療勃起障礙的成分），從而達到“補腎壯陽”的效果。

但是，西地那非作為處方藥必須嚴格按照醫生指導服用，盲目使用可能直接導致死亡！

— 參考文獻 —

[1]葛均波,徐永健,王辰.內科學（第八版）[M].人民衞生出版社:北京,2017.8:408-411.459-537.

[2]Prevalence of chronic kidney disease in China: a cross-sectional survey. Lancet. 2012 Mar 3;379(9818):815-22.