屢敗屢戰，中年人努力瘦身，到底是為了什麼？_風聞

前段時間，在號裏提到我和木馬爸爸最近在減肥的事。

我想跟瓜友們分享最近這一年急速發胖，現在又決定瘦身的經歷，但是又有些猶豫這個話題該不該寫，因為現在政治正確的風氣很濃。

這是一個連性感內衣品牌都不敢找太瘦的模特的時代，

紐約最時髦的廣告牌上也換上了深膚色大碼模特，好像只有這樣，才最為安全，不會在價值觀上留下把柄。

模特Jari Jones登上紐約的巨型廣告牌。

Jari Jones是一位變性黑人

雖然想要瘦身是個很正常的事，但是搞不好也會有人説，你做為一個有幾十萬粉絲的博主，公然寫自己減肥的事，你是不是製造身材焦慮？

你是不是看不起胖的人？你這個人怎麼這麼膚淺？你的三觀是不是有問題？

正是因為這樣的瞻前顧後，我才認真地考慮起這個問題來，

人到底為什麼要減肥？

我一個有家有娃工作穩定的中年人，又是為了什麼跟自己過不去，一定要減肥？是為了討好別人，還是取悦自己？

今天想跟瓜友們聊聊過去一年關於身材的一些經歷和感受，不上價值觀，不説場面話，就想跟你們分享一個胖子的自白。

過去的這一年，大部分在德國生活的人都跟我一樣，過得很憋屈。

因為新冠不能出門，不用通勤在家上班，生活失去了節奏，混為一團。稍微邋遢一些的人，可以眼睛一睜就蓬頭垢面地坐在電腦前開始遠程上班。

連出門上班的動作都省了，又何來的規律運動？

德國的一項調查數據顯示，在新冠期間，德國人洗衣機的每週平均使用次數大幅下滑，而冰箱的開門次數卻大幅上升。

新冠這一年，新生兒的數量也較往年大幅增長。

這些數據過於真實，直接戳中痛點：新冠期間，大家衣服換的少了，自然洗的也少。天天在家百無聊賴，只能是想着吃啊。

至於新生兒的數量上升，倒讓我想起一句話：**惟有愛與美食，不可辜負啊。**呵呵。

家裏蹲還不是最要命的，畢竟大家都是成年人，可以勉強約束自己，適應新的生活方式。

當學校和幼兒園關閉後，才是對所有父母最大的挑戰。

邊帶娃邊上班的苦，今天暫且不提。讓我沒想到的是，在這種雞飛狗跳的生活壓力之下，我和木馬爸爸居然都發胖了。

新冠開始了大半年後，我和木馬爸爸開始隱約地意識到，自己好像胖了一些。

這種變化是細潤無聲的，一開始大家都想着怎麼把日子過下去，根本沒有注意到身材管理這種小事。

到了去年年底，天氣漸冷，更想要窩在家裏吃高熱量食物，俗稱貼秋膘。

人在壓力大精神焦慮的時候，也會不自覺地想要通過食物得到安慰。在每天疲於應付感到疲累的時候，也會更缺乏意志力約束自己的生活習慣。

有時候中年人發胖，不僅僅是因為不自律，可能也是因為他們太累了。

中午午休的時間很短，來不及自己做飯，我們就常常去小鎮的快餐店買快餐吃。有時是德式肉夾饃（Bratensemmel），有時是泰式咖喱蓋澆飯。

到了晚上，好不容易完成一天的工作，木馬爸爸一定要靠一瓶啤酒來放鬆，而我也只想攤在沙發上，吃薯條和炸豬排這樣的食物。

幾乎是沒有社交，沒有體力活動，足不出户地過了一年，我和木馬爸爸都迅速地發胖了。

説出來不怕你們笑話，幸好我這個人平時也沒什麼偶像包袱，一年的時間，我胖了15斤以上，木馬爸爸比我更誇張，胖了大約20斤。

當然，木馬爸爸比我討巧的地方在於，他臉小腿細，只是胖在肚子上，穿上衣服，旁人看不出他胖了這麼多，只有在試圖穿上以前的西褲時，才是人間清醒的時刻。哈哈。

小助理這個配圖。。。勇氣可嘉！

發胖了到底是種什麼感覺呢？

説實話，這種感覺非常糟糕。

不僅僅是穿不進漂亮衣服的那種失望，也不是怕身材不好得不到男票喜愛。

在過去一年迅速發胖的過程中，我一直有一種力不從心的感覺，失控的身材其實反映了失控的生活。

我明顯地感覺到，在新冠的衝擊下，我短暫地失去了對生活的掌控，每天都在焦頭爛額地應付工作，家務事，育兒，寫公號。

當然，木馬爸爸並不是甩手掌櫃，我們倆一同承擔着這些焦慮，因此也攜手發胖了，呵呵。

做為一個資深IT碼農，他的工作量和壓力也非常大，除此以外，他還要和我分攤帶娃的任務。我們竭盡努力，希望可以讓小木馬得到有質量的陪伴，而不是每天靠電視機打發時間。

其實從去年秋天開始，我已經意識到發胖這件事了，也在號裏和大家提過。

想要改變這種狀態，卻沒有那麼容易，我們就好像是身不由己地一路向下墜落，屈服於食物和混亂的作息。

人胖了之後，會有很多細微的心態變化。

更加懶得收拾打理自己，新衣服都沒心情穿，越來越不喜歡拍照，一邊內心裏告訴自己這樣不行，一邊又帶着罪惡感繼續大吃一頓，就這樣在泥潭裏越陷越深。

大約因為吃得太不健康，氣色和皮膚都明顯地變差了，整個人看着有一種灰敗的感覺，皮膚毫無光彩，狀態是一派萎靡，中年人的油膩，大約就是這麼來的吧。

去年穿着寬鬆的衣服，今年勉強套進去，照了一下鏡子，裹得像個粽子，就只能嘆口氣再脱下來。

去年穿着合身的褲子，現在再穿，就繃得太緊，顯得不合時宜，勉強把釦子扣上，過不了多久，就覺得胃部難受，勒得消化不良。

原本好好的褲子，穿了一段時間，因為胖胖的大腿走路時互相摩擦，很快大腿內側就先磨出洞來。

我看着這大腿內側率先磨破了洞的褲子，心裏既震撼又悲涼。

這些細微的體驗，只有胖過的人，才能感同身受。

對生活失去掌控的感覺，會讓人不快樂，甚至抑鬱。

我想起我前幾年輕度產後抑鬱的時候，最大的原因就是覺得自己的生活失控了，看到家裏一團糟，看到自己灰頭土臉毫無生氣的樣子，就覺得這生活真是糟透了。

在去年下半年，我和木馬爸爸也偶爾有這種消極的情緒。

原本灰撲撲的冬天就容易讓人萎靡，當感到不快樂時，他喝更多的啤酒，我吃更多的食物，於是我們一邊無奈地發胖，一邊感到更加的焦慮和不快樂。

其實到我這個年齡段，早已不再需要追求白幼瘦，我不需要討好誰，也不用特地打扮給誰看。

做為一個有工作有想法的中年女人，我也大可以坦然接受中年發福的身材。

但是説實話，在發胖的過程中，我內心非常厭棄自己，不是為了追求好身材，而是討厭生活不受控制的感覺，彷彿陷在泥潭裏，步步遲滯，有心無力，覺得自己活得很窩囊。

也許上帝就是愛跟人類開玩笑，總不會讓你既得了輕鬆又收穫快樂，世上沒有那麼便宜的好事。

那些當下做起來容易且充滿愉悦感的事，放縱之後都感到了更大的空虛和迷茫。

比如沉迷遊戲，毒品，熬夜，暴飲暴食，等等。

那些當下做起來辛苦甚至難熬的事，努力完成後卻能獲得巨大的幸福感。

比如努力工作，健身運動，飲食管理，規律作息。

有時，我也忍不住想要哀嘆一聲：中年人的世界真沒有什麼是容易的，除了脱髮和發胖。

你看，這人生的遊戲規則便是如此，想要獲得心靈的愉悦，身體就要自律。

對於我來説，身材管理是跟自己的對抗，是不想生活被慾望掌控，是那種“做起來很難熬，完成後可以獲得巨大幸福感的事”，

這大約就是中年瘦身對我來説最大的意義。

PS：今天分享的內容算是《一個胖子的自白》，下一篇文章會給大家詳細地分享木馬家減肥攻略。

關於作者：精通四國語言的女攻城獅，養娃寫作兩不誤的職場媽媽，育有兩歲混血萌娃一枚。這裏有育兒路上的酸甜苦辣，也有和歪果仁的鬥智鬥勇，用小故事和你分享有趣人生。

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