如何培養孩子專注力，敲開高效學習的大門?_風聞

“注意”是專注力的基礎

我曾遇到過兩個案例：有一位母親，因為孩子上課小動作太多而多次被老師“告狀”；另外一個家長，她的孩子已經念高二了，學習態度也很端正，但是控制不住自己，上課總是做白日夢，神遊四方，想入非非。其實這兩位家長所提的情況已經不是少數了，歸根結底，這是有關專注力的問題。

我們平時講到專注力，總是側重於“注意”，但其實專注力是一個“注意”的過程。認知是感覺、知覺、記憶、表象、思維的結果，而“注意”是我們認知過程中的第一扇大門。把大門打開了，我們才能看到五彩繽紛的世界。

​我們平時講的“注意集中不集中”是從過程的角度來講，而我們今天將從學習的能力的角度來談論專注力。

注意有三類，一類叫作無意注意，這是一類不需要刻意努力的“注意”。對於本身就特別感興趣的東西而言，我們通常不需要刻意注意便可以關注到它們。無意注意在我們的生活之中佔了很大的比重。比如説，我早晨起來，不需要去考慮該先穿衣服還是先刷牙，就可以做出行動，這就是一種無意注意。

第二種叫有意注意。有意注意需要我們在思考、做事時有目的地克服外部和內部的干擾，集中精神去思考、去行動。

第三種注意叫隨意後的注意，是指多次有意注意後，注意過程逐漸“自動化”的狀態。這種注意也是我們日常生活中常有的，比如説開車。當司機觀察到前方有路人，為了減速或停車，就需要經歷一個剎車、掛檔的過程，這是有意注意。但是這種經驗積累到一定程度的時候，這一系列行為就變成了隨意後的注意，司機不需要去特意關注剎車和檔位就能夠快速自動地將有意注意轉化為無意注意。