陳根：跨越16年的研究——非處方減肥藥不能幫助減肥_風聞

文/陳根

過去幾十年裏，世界上大部分地區肥胖人羣的比例都處於持續增長狀態，在發展中國家情況尤為嚴重。

**艾媒數據顯示，**2019年中國肥胖人口已超2.5億人，由肥胖引起的健康問題已逐漸成為社會關注的焦點。同時，七成受訪網民認為形體管理與健康相關，逐漸提升的形體健康意識使健康瘦身市場進一步擴大。

然而，減過肥的人大概都有的共識是——減肥不易。這也讓相當一部分人對花一點錢購買非處方減肥補充劑和香料充滿期待。但現在，一項****基於對過去16年裏121項隨機研究的新分析得出的結論發現，目前沒有證據證明可以使用這些產品來減肥。

具體來説，這項研究對總計近10000名成年參與者的安慰劑對照隨機研究進行了回顧，得出的結論是這些香料非處方產品對減肥沒有效果。

跟處方藥不同的是，**這些非處方藥通常被作為補充劑出售，據説能幫助減肥，但沒有任何評估來確定它們是否有效。**這些補充劑包括綠茶、熱帶水果、麻黃素、藤黃果、馬黛茶、白芸豆、甘草根等。

雖然有些化合物和製劑帶來統計上的重要減肥數據，但對於整個身體的研究沒有發現證據表明這些補充劑是一種有效的減肥方法--並且研究人員還指出，有些香料可能有長期的健康問題，只是還沒有被發現。

**對於當前來説，儘管肥胖人羣越發增多是當前社會發展的趨勢，但真正需要靠藥物減肥的人卻也並非如想像中誇張。**而艾媒諮詢數據顯示，36.0%的受訪網民認為自己超重，其中近七成已嘗試過或者有意願嘗試瘦身。相對意義上，“瘦”是一種健康，卻不是，也不應該成為一種絕對。

一個事實是，減肥，從沒有捷徑可走。“躺着就能瘦”從來都是一句謊言，“少吃多運動”才是眾多紛紜裏最後的樸素道理。