人類除了聰明一無是處？也許還是動物界的“跑路”之王_風聞

人類，可以説是最喜歡挑戰極限的動物了。例如歐美人的各種作死項目。

博爾特用9.58秒完成了百米衝刺，成為了地球上跑得最快的人。但和其他動物相比這個成績卻讓人泄氣，這速度還不及獵豹速度的一半。

在人們的印象中，人類的運動能力在動物界基本不值一提。除了短跑比不過獵豹，人類登山不如山羊、游泳不及魚類、爬樹不比靈長類，在力量上更是被各種動物碾壓。

這麼看來，人類除了聰明以外，就一無是處了？其實有一項運動人類就勝券在握，便是長跑。

人類“跑路”的能力有多強可能會顛覆你的認知！

我們都知道從古至今馬兒都是馳騁千里的代名詞。從八百里加急的千里馬到白駒過隙、日行千里。今天的科學卻告訴我們其實不如直接跑步前進。

人能否跑贏馬的實驗是從40年前的英國開始的。在威爾士的小酒館裏人們為此事爭得面紅耳赤。一場“人VS馬”的馬拉松大賽由此誕生，全程35公里，參賽人與參賽騎手互為對手。至今這場比賽持續了幾十年，還成為了威爾士的傳統，只可惜前期人類一敗塗地。

2004年6月，人類首次獲得了勝利，2007年再次獲勝。要注意的是比賽全長只有35公里。沒錯，人類的馬拉松比賽全長42.195公里。對馬來説這個距離不但無法取勝人類還容易受到損傷。除此之外作為人類當然還有各種更加變態的馬拉松，比如“超越自我3100英里跑挑戰賽”。全長4345公里，賽程是51天，也就是説每天要跑96公里，只休息6小時。如此變態的比賽參賽選手卻非常多，大家都想爭當“跑路”最快的人。其中，“跑路之王”只用了40天9時6分21秒便完成了賽程。也就是説，他平均每天都需要跑106公里，並且連續跑了41天。

所以論長跑，人類即使不是第一，也能擠進“之一”的行列。研究者認為，人類祖先就是長跑高手，從進化的角度來説，我們不但適合長跑這項運動，長跑甚至還加速了人類的進化。這也正是“耐久奔跑假説”（Endurance running hypothesis）。

考古證據顯示，大概250萬年前我們祖先的食譜裏出現了大量的肉類。這表明，早期人類就已經過上了狩獵生活。但另外的考古證據卻顯示，可投擲的石質尖長矛直到30萬年前才出現。那麼人類是如何用消減的木棍等粗劣近戰武器捕獵的呢？早期人類的狩獵生活就像一個謎，科學家始終想象不出那是一副怎樣的畫面。但“耐久奔跑假説”就可以為此破局。這一假説認為，早期人類主要是以耐力狩獵（Persistenc hunting）的方式來獲取肉類的。所謂耐力狩獵，簡單來説就是把獵物圍追堵截到精疲力竭，然後再近身獵殺。擅長耐力跑的人類，靠長距離奔跑把獵物跑“廢”的狩獵方式至今在一些原始部落仍未被淘汰。例如生活在卡拉哈里沙漠的布希族人（Bushman），墨西哥的原住民塔拉烏馬拉人（Tarahumara），澳大利亞北部土著，西伯利亞科夫家族（Lykov family）。對於耐力狩獵，人類的身體結構也為長跑提供了巨大優勢。2004年，哈佛大學的人類學家發表了一篇名為《生而能跑》（Born to run）的論文。文中除了詳細描述了早期人類耐力狩獵的重要性以外，還列舉了一系列適應長跑的人類身體特徵。

首先，長跑最大的障礙——散熱。幾乎所有動物在運動之後都需要有散熱過程，但人類有着所有哺乳動物都豔羨的散熱系統——體表無毛且大量出汗。人類一小時最多可排除3升的汗液，長跑3小時就會蒸發掉體重10%的汗水。體表大量的汗水，就像一個“水冷裝置”，隨時吧熱量帶走。所以説只要能夠補充水分，人類就不會出現過熱問題。

除此之外，體表無毛更是一大優勢。人類能在40°高温下持續奔跑10-20分鐘。這是其他動物無法做到的。體毛茂密，汗腺不發達使得他們散熱能力非常有限。在奔跑過程中散熱效率跟不上，導致體温急速飆升。跑不了多久就會因為自身過熱而倒下，成為獵物。

除了散熱外，雷人也有着適應長跑的各種身體結構。例如我們沒有發達的頸部韌帶，這可以讓我們在奔跑時穩定與平衡頭部，具有更寬闊的視野。腳趾趾關節很短，這看似不利於直立行走，卻對長跑非常有利，實驗表明腳趾長度增加20%，受試者跑步的機械工作量就增加一倍。我們的肌腱也很強壯，它像彈簧一樣，幫助人類在邁步時儲存能量，進而大大節省體力。

近年來研究發現，人類甚至還有“跑步高潮”的生理機制。雖然人類大腦對長跑是拒絕的，但身體卻很誠實。很多有長跑經驗的人都會有一種經歷，跑的時間超過某一個特定時間點後再跑就不會那麼吃力，甚至會有飄飄然的快感。不僅是跑步，所有有氧運動都會讓大腦內啡肽（內源性鴉片）的釋放增加。

當然，“耐久奔跑假説”也存在質疑，我個人就認為人類之所以跑步能力強是因為智人時期人類在自然界的生存能力“極低”，導致種羣需要頻繁遷移。所以使得人類才有了超強的長跑能力。但無論假説在人類進化歷程中是否成立，我們至少正視了自身奔跑的潛能。

人類不但有一個聰明的腦子，還有一具會”跑路“的身體。

參考文獻：

1、Endurance running hypothesis：Wikipedia【DB/OL】.【2020-06-12】

2、CARRIER D R.The Energetic Paradox of Human Running and Homind Evolution【J】.Curent Anthropology，1984.

3、BRAMBLE D M,LIEBERMAN D E.Endurance running and che evolution of Homo【j】.Nature：International weekly journal of science，2004，432（7015）：345-352.

4、CHEN I.Born to run：humans can outrun nearly every other animal on the planet over long distances【J】.Discover Magazine.2006.