12個護膚最大套路！沒被騙過算我輸！_風聞

大家早安，今天又是“一身正氣”言小言！

雖然知道護奇葩護膚法層出不窮，但最近言小言在網上瞭解到，還是有不少小夥伴在被謊言欺騙！看到這些護膚謠言被包裝的天花亂墜，被不正經科普博主們説的頭頭是道，沒有兩把刷子還真容易被蒙。

言小言快馬加鞭為大家帶來這期『抗老奇葩護膚法闢謠合集』，希望大家都能擦亮雙眼，科學、理智地護膚，簡單、輕鬆地變美！

萬年背鍋俠，

皮膚“缺水”啦？

燥熱的夏天，躁動的心情，焦躁的油皮黨，肌膚出油問題在夏天加上炎熱的天氣被無限的放大，大家經常聽到的“皮膚油都是因為缺水啦”，水真不想背這個大鍋。

皮膚出油和皮膚缺水，八杆子打不着的關係，油皮最基礎的還是要做好温和清潔，避免頻繁深層清潔刺激到皮膚屏障。另外可以使用一些疏通毛孔和控油的產品，避免油脂分泌旺盛造成痤瘡發生。

洗臉要洗淨，

清潔力須最強勁？

天氣變熱，總覺得臉上油膩膩，沒洗乾淨，很多朋友都想選擇強清潔力的潔面產品，去油去油去油，但其實，長期使用強清潔力的潔面產品，不僅不能幫助控油，長此以往還可能帶來相反的效果。

油皮的屬性和季節温度、飲食、心情、激素等等都有關，但偏偏與你在意的清潔程度無關。

必須卸妝加潔面，

防曬才能洗乾淨？

過分追求乾淨，疊加過多的清潔步驟，反而會導致屏障受損，敏感泛紅，得不償失。

低SPF的防曬霜其實大都可以用潔面產品，甚至用清水解決；高SPF的防曬霜，如果是純化學防曬或者是物化結合防曬，大多可以直接用潔面產品洗去；如果是搖搖樂防曬和高SPF的純物理防曬，可以選擇洗卸二合一的產品。

知道大家又要問：化妝了怎麼洗？言小言有備而來： 濃妝時確實需要認真卸妝，但在沒有使用油性彩妝時，使用普通的潔面產品就夠夠的了！

眼霜用不好，

脂肪粒使勁兒長？

使用眼霜帶來太多營養，導致脂肪粒瘋狂長？NoNoNo！脂肪粒和眼霜營養並沒有關係，而是與不當的護膚方式有關。比如護膚品不適合（使用的護膚品有刺激性，眼部皮膚薄嫩脆弱，容易不耐受），或者是護膚習慣不好（過度地摩擦刺激、過度去角質等）。

在眼周護膚時，可以沿皮膚紋理輕柔點塗，力度不當很有可能“大力出奇跡”，因為用力地塗抹直接刺激到皮膚。

天天都要敷面膜，

皮膚讓人好羨慕？

言小言沒想到現在還有集美將面膜當成日常必備的保濕神器，每天一片面膜的囤貨大户竟然就在我身邊？！

大家注意了，面膜的主要作用就是保濕。我們的角質層含水量在10%——20%之間的時候是最健康的，頻繁敷面膜導致角質層的過度水合反而可能造成屏障受損。

敷面膜，根據個人肌膚狀況，一週1到2次左右，就夠夠的了！

無添加、無防腐，

純天然、不騙人？

不少品牌都會打出“無添加”的旗號，用“温和”、“純天然”、“0防腐劑”來吸引消費者，很多宣稱“無添加”的產品實則偷偷添加。

產品宣稱的“無添加”其實僅僅指——不添加我國《化妝品技術規範》中的51種防腐劑，而是加入了其他具有防腐效果的物質（包括：防腐增效劑、辛香料植物精油、天然抑菌提取物）。

添加不合格的防腐劑會影響產品質量；而完全不添加防腐劑，也會導致產品有微生物超標的風險。

我們要知道的是，很多護膚品中含有大量水分和營養成分，絕對是微生物成長的温牀。因此，一個護膚品除非是有特殊防腐形式，否則是不可能不加防腐劑的。

《化妝品安全技術規範》中明確指出添加防腐劑的化妝品不會對人體產生危害，我們真正警惕的應該是那些使用不合格防腐劑的產品。

酒精緻敏元兇，

日常千萬避開？

除了上面提到的防腐劑，酒精也經常成為大家憂心忡忡、不敢靠近的成分，其實化妝品中用的一般是經過處理的脱醛酒精(減少氣味)。酒精在化妝品中的歷史悠久，最初被大家熟知是因為化妝水/收斂水這類產品。

可能正是由於乙醇促滲透的性質，活性成分得以快速深入皮膚深層，才會造成泛紅刺激，你説酒精“冤不冤”!

⚠️ 酒精是油脂清潔好幫手，所以對於油性皮膚比較合適（但也要避免過於頻繁使用高含量酒精產品，過猶不及嘛！），幹皮和敏感皮還是謹慎些，可以選擇低酒精含量產品（在成分表中排名靠後），而且建議搭配保濕產品。

晚上護膚要關燈，

還不能玩手機？

言小言也經常被問到，是不是晚上使用了某某護膚品後就不能開燈，也不能玩手機？

此光非彼光，這裏説到的光不是我們擔心的“手機光”、“電腦屏幕光”、“卧室燈光”，避光使用，更多是指陽光中的紫外線。

一些真的不適合在白天使用的成分，並不意味着晚上使用這類成分，需要立即關燈，還不能看電視和看手機，甚至要躲在被窩裏面偷偷用。看完是不是又能安心耍手機了！

VC不能白天用，

越用越黑不利美白？

雖然早C晚A言小言説了那麼多次，還是有朋友會問：VC不是“見光死”嗎？白天用會越用越黑？

VC只是“對光線敏感”，本身很容易受到紫外線造成的自由基氧化，而犧牲自己來保護皮膚不被氧化。這叫做VC的“光穩定性不佳”。VC衍生物大多沒有此煩惱。而現在的配方技術，即使是原型VC，只要做好配方保護，也是可以白天使用的。（⚠️ 但要注意的是不是所有VC及其衍生物都適合在白天使用的，比如抗壞血酸棕櫚酸酯）。

我們説的“早C”對於抗老抗氧化，是有利且高效的。可要VC發揮美白效果，需要儘可能少的受到自由基的干擾，才能更多地投入黑色素合成抑制的行動，所以“晚C”的美白效果更佳。

無辣不歡，痘痘上門？

目前沒有證據表明，辛辣和痘痘的相關性，對於大多數人來説，辣椒不致痘，但有可能會引起過敏性體質的敏感，並加劇身體整體炎症反應與皮膚炎症。已經有小粉刺的人羣要注意，以免因食辣，造成小粉刺發炎成為炎性大痘。

痘痘和吃的關係，沒有你想象的那麼大，要明確一點，引起痘痘的主要因素是：1. 遺傳；2. 油脂分泌；3. 皮膚菌羣與腸道菌羣。而飲食只是產生痘痘的誘因。瞭解其中的關聯性，有助於我們通過飲食習慣改善痘痘情況。

⚠️ 小提示：乳製品有比較大可能致痘，但也和個人體質有關，長痘期間最好少吃；高GI飲食會加劇痤瘡。

一用就上癮，千萬不能停？

言小言還聽説過某某護膚品如果用了，很容易上癮，停止使用後皮膚會變得更差？聽到這不禁感覺背後發涼，隱隱害怕。

比如，經常被誤會的咖啡因，護膚品裏的咖啡因經皮膚吸收後是不可能作用於神經系統的，頂多擴張一下眼周的血管，緩解一下黑眼圈，既不能提神，也不會上癮。

還有人質疑過，長期使用功效型護膚品會不會上癮？比如5%煙酰胺，20%抗壞血酸，或是0.2%視黃醇這樣的“猛藥”，會不會讓身體產生依賴性？

我們的身體對這些成分的確有很強的依賴性，但是跟用不用護膚品沒有任何關係，對於維生素的依賴是與生俱來的。而正規護膚品裏的維生素，只是把它們直接“空投”到身體自然運輸最難到達的地方，也就是表皮層，讓皮膚保持最健康的狀態，不管有多猛，都不會出現什麼“戒斷反應”的！不用擔心！

用得越多越全，護膚效果越好？

水、乳、精華、肌底液、乳液、面霜，一次護膚統統堆在臉上？事實是，僅僅疊加而不講究搭配和因人而異，這樣的護膚只能是“一頓操作猛如虎，最後效果全沒有。”

大家需將“95分護膚原則”時刻謹記心中，温和清潔+適度保濕+嚴格防曬，這三步，缺一不可，可以讓屏障受損的皮膚休養生息自我修護。做好基礎步驟後，可以根據自己的需求，如美白、抗老、去皺等，再添加其他產品。

⚠️ 而功效成分疊加太多，也有可能會讓皮膚“吃壞腸胃”，建議一個階段解決皮膚一個問題，皮膚有健康問題時先恢復健康。

説在最後

護膚，説簡單不簡單，説難也不難，但最重要的是有「清醒的頭腦，科學的態度，對自己美麗的臉蛋負責的原則」不要輕易動搖、相信謠言，做自己護膚的主人。

圖文設計：Bugu / 責任編輯：付付

審稿：言安堂肌膚管理研究院

部分圖片來自網絡