體育課，愛恨不由我_風聞

文章首發於公眾號：叁裏河

作者：Lexi

前兩天，#全國約 3 成大學生體質健康不及格# 一話題上了微博熱門。得出該結論的這份針對 115 餘萬在校學生的體質報告指出，截至 2020 年，我國大學生的體質健康水平（30% 不及格）明顯低於小學生（6.5% 不及格）。全國學生在視力、體重等方面的單項不及格率也在不斷上漲。

評論區有網友質疑報告的準確性，認為“有 3 成大學生體質健康及格還差不多”。

網友之所以會產生這種想法，與近幾年層出不窮的青少年健康問題的報道離不開關係。

早幾年，我們討論初入職場就腰疼頭疼脖子疼的年輕人，感嘆那些個病不都是老年病麼。現在，中學生都腰間盤突出了。

體質不強，何談棟樑。

年輕一代的身體素質問題成了舉國憂心的大事。

近年來，國家陸續推出多個體育工作相關倡議和意見。兩會上也不乏體育教育類提案:

過去的很長一段時間，體育運動和體育老師都處於我國教育體系鄙視鏈的底端。在唯分數為上的學校裏，體育課幾乎成為自習課的代名詞，可以隨時被其他文化課佔用。

體育老師則是學校最邊緣的存在，網絡上嘲笑別人某個學科不專業，最常用的句式是：“體育老師教的”。之前還屢屢有體育老師當班主任遭到家長激烈反對的新聞，以至於去年引來教育部出面發聲，強行為體育和體育老師正名。

在清華大學體育部成立百年大會的研討會上，教育部體育衞生與藝術教育司司長王登峯曾透露一個數據：全國義務教育階段教師整體超編 100 多萬，但體育教師缺編 30 多萬。有的學校，一個語文老師編制可以配 3 個語文老師，而 3 個體育老師編制都不一定配得了一個體育老師。

所以網絡上常説的“語文是體育老師教的”，其實説反了，我國有大量中小學生的體育課可能是語文老師教的。

央視《新聞1+1》對話白巖松時，王登峯直言：長期以來，我國體育課並不要求教會孩子專項運動技能，甚至連健康知識和基本運動技能都沒有明確要求。

孩子們的體育教育，到了必須要拯救的時候了。

從去年開始，教育部針對中小學的體育教育密集發出了多個文件：

其中最重要、見效最快的就是“中考體育逐年增加分值，要達到語數外同分值水平”的政策。中考指揮棒一動，雞血家長們馬上動了起來。

重視體育運動不應該是一個很難被接受的建議。因為它的好處太多太多，對青少年來講更是尤為的重要。

比如針對本文開頭提到的學生羣體普遍存在的近視和肥胖問題，運動就可以起到很大的改善作用，甚至直接將問題解決。

丁香醫生公眾號曾發過一篇關於青少年近視的科普文章，文章中寫道：

很多人以為近視的發生要麼是遺傳的，要麼只與不良用眼習慣有關。事實上，孩子能夠遺傳的是「容易近視的體質」，而不是「近視」本身。除了少見的先天性近視疾病（嬰兒近視），大部分孩子之所以會近視都是後天導致的。

而即便是用眼習慣良好的孩子，研究發現，如果他們極少進行户外運動，照樣可能近視。户外運動少跟用眼習慣差對孩子視力的影響可以説不分伯仲。

兒童時期户外強光下活動時間的增加，可以明顯降低患近視的風險，並能一定程度上延緩近視的發展。

對家長來説，運動還是能夠影響孩子學習成績的變量。

眾多研究表明，愛運動的孩子，腦部海馬體區域更大，學得更快記得更牢。同時運動後人體會分泌很多重要的神經傳導物質，比如多巴胺、正腎上腺素等，能幫助神經細胞增殖，有效提升人的精神狀態。

國外有一個非常經典的實驗就是讓孩子在靜坐後，與在跑步機上以中等速度完成 20 分鐘鍛鍊後，分別接受小測試。結果是，跑完步後孩子在拼寫和算術上的回答都更加準確，閲讀理解能力也有所提高。

專注力不足的孩子，經過 20 分鐘的鍛鍊後，其表現也有了明顯改善。

對課業壓力較大的高年級的孩子來説，讓他做運動就等於讓他在釋放壓力的同時又在提高學習能力。University of Illinois 的研究人員就曾做過有關學生數學能力的研究，結果顯示，經常做有氧運動的學生的腦灰質要比同齡人薄，而人的大腦細胞最外層越薄，推理與思維能力就越強。所以愛運動的孩子在數學方面更易有良好表現。

紐約大學神經科學中心神經科學與心理學系教授 Wendy A. Suzuki 的主要研究興趣就是大腦的可塑性。她曾將運動對大腦的塑造總結為三點：

單一次的運動就會對大腦產生影響，立刻提升身體的多方面表現，雖然這種提升只能持續兩個小時左右。

長期的運動會徹底改變大腦結構，對人的影響不再是短暫的提升，而是持久的效應。

長期的運動還會對大腦產生保護作用。比如説運動讓人擁有更加強壯的海馬體和前額葉皮質，這對預防老年痴呆、阿茲海默症等疾病有着極為重要的意義。

英國和澳洲的多位科學家也有相似結論：人與人在運動方面拉開的差距，年齡越大，所帶來的影響就越明顯，而且這種影響會伴隨人的一生。打小就愛運動的孩子，學習、記憶、認知等能力都優於不運動或開始運動較晚的人。

所以，在全民運動文化已形成的歐美國家，體育課絕對不是能被隨便搶佔的小科目，體育教育更是非常強調多樣性和持續性。

以美國學校為例，校內的運動項目往往異常豐富，幾乎可以滿足所有學生的一切興趣愛好。而且授課方式也相對成熟，就個人健身體育、職業競技體育，體育與其他學科的聯繫等方面都有不同的內容可以教授。到了中學階段，已形成運動習慣的青少年可以經選拔進入校隊，在專業教練的指導下進行有針對性的高強度訓練，並參加比賽。

美國人聽説孩子進校隊了往往都很開心，這不僅代表孩子是個身體倍棒的好青年，而且他在學校的社交、人緣也不用愁了。

更重要的是，想讀名校，運動絕對是個加分項。

統計顯示，歐美名校錄取的新生中，80% 的學生都有豐富的體育運動經驗。壁球、擊劍，賽艇等小眾運動更被視為中產進藤校的捷徑。在平均錄取率僅 5% 的哈佛，一個有教練擔保的體育生的申請成功率可以高達 88%。

當然，由於“運動”的特殊地位，還延伸出另一種結果。大西洋月刊的作者 Derek Thompson 曾在《The Cult of Rich-Kid Sports》一文中提到，頂尖公司的招聘官在篩選簡歷時可以通過求職者高中和大學時玩的運動項目，判斷出很多他的個人信息。

“畢竟一個來自底特律公立學校的人是不會玩壁球的。”

面試時問求職者愛好的運動，就等於高情商版的——“你的家庭條件如何？”

這是資本主義國家的味道。

在我們這邊，冷落多年的體育運動突然受到重視，則延伸出不同的味道。

比如開始有這樣的新聞出現：

還有這樣的：

多年欠課，無法一夜之間補上。想讓孩子們的體育課達到教育部定下的目標：“讓學生養成良好的鍛鍊習慣，穩步提升學生的體質健康水平”，還有很長一段路要走。

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