陳根：藥物和運動，事倍功半還是事半功倍？_風聞

文/陳根

運動與人體健康緊密相關。一個顯而易見的好處是，運動可以激活免疫系統，幫助循環，增加機體彈性、幫助放鬆。運動通過對身體不同部位的物理刺激，使得身體重新設計養分分配的固定模式，從而重新建立新的平衡。

人們對運動的益處早已共識，無論是騎單車、長跑還是徒步，定期的有氧運動都可以有效地預防心血管疾病和代謝疾病。但與此同時，人們對運動發揮功效和益處卻沒有更多的瞭解。

近期，就有科學家卻發現，一類常用的藥物——用於緩解過敏症狀或抑制胃酸分泌的抗組胺藥，卻會抵消運動的好處，導致鍛鍊的效果事倍功半。

事實上，儘管人們大多知道運動有益健康，然而“在分子水平上，運動如何給骨骼肌和心血管系統帶來好處，卻並不清楚”。在這項研究中，科學家們則在分子機制的理解上取得的重要進展，有助於開發促進健康的新療法和制定更好的運動策略。

研究人員開展了兩組實驗，分別檢驗了在短時間運動和長期訓練時，組胺起到的作用。組胺是人體在多種情況下會自然產生的一種化學物質。

在第一項實驗中，研究人員讓數名健康志願者進行了40分鐘的間歇性有氧訓練，並在運動結束後測量了他們的心率、血壓和動脈血流量等。

結果顯示，運動前服用過抗組胺藥，相比服用安慰劑的對照組，在運動後的恢復期間，流向肌肉的血液量比較少。血流量的增加有助於運動後肌肉的修復與增加，因此這一結果提示，鍛鍊給骨骼肌帶來積極效果，組胺是重要介質。

抗組胺藥物帶來的差異進一步體現在長期運動後的效果上。第二項實驗中，志願者們進行了每週3次、為期6周的高強度單車訓練。對於其中安慰劑組的志願者來説，與運動表現有關的一系列參數得到了提高，如有氧能力、線粒體產生能量的能力等，此外運動後胰島素敏感性也有所提高。

然而，在服用抗組胺藥物的志願者中，運動效率、肌肉毛細血管的形成、肌肉生長以及胰島素敏感度等指標卻沒有得到改善，或是明顯少於安慰組。

顯然，運動也有其學問，如何運動，何時運動，什麼藥會抵消運動的良效，都需要科學來支撐其結論。